أفضل وقت لتناول حبوب البيوتين، حيث يريد الكثير من الناس في الحصول على شعر طويل وصحي، كذلك نسعى من أجل التوصل على أفضل الطرق لتحقيق هذا ومن بينها استعمال الزيوت الطبيعية، تطبيق خلطات الشعر، استعمال مستحضرات العناية الفعالة كالشامبو والبلسم لزيادة طول الشعر، وعبر فقرات تلك المقالة نود أن نتعرف على ما هو البيوتين، الى جانب التعرف على أفضل وقت لتناول حبوب البيوتين، وما هي أهم الفوائد التي تعود على استخدامه.
ما هو البيوتين
إن البيوتين أو فيتامين H أو فيتامين B7 يعتبر واحد من أحد مشتقات فيتامين B المركب، من الفيتامينات الذائبة في الماء، كذلك يتوافر البيوتين في الكثير من المصادر الغذائية، أيضا تتوافر هذا لعدد من الأقراص والمكملات الغذائية للأفراد ممن يعانون من نقص نسبته داخل الجسم، وتبرز أهمية فيتامين B7 من أجل زيادة كرات الدم الحمراء في الجسم، كذلك ويساعد على نمو الخلايا الجديدة في الجسم، يساعد أيضا على سرعة تدفق الدم نحو بصيلات الشعر والجذور.
شاهد أيضا: تجاربكم مع غسول فيمينا للحمل بولد
أفضل وقت لتناول حبوب البيوتين
إن أفضل وقت لتناول وشرب حبوب البيوتين قبل ساعة واحدة أو بعد ساعتين من وجبة الأكل، على معدة فارغة، من أجل التوصل الى نتائج أفضل عليك تناول البيوتين في ذات الوقت كل يوم، حيث هناك الكثير ينصح باستخدام حبوب البيوتين لتكثيف الشعر بشرب 2 حتى 5 ملليغرام (2000 الى 5000 ميكروغرام) من البيوتين على صورة حبة بشكل يومي، كذلك يتم بيع من المكملات الغذائية تحت اسم بيوتين 5000، وهذا يدل إلى 5000 ميكروغرام (5 مجم).
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب سد الشهية
ما هي أنواع حبوب البيوتين
حيث توجد مجموعة من أنواع الحبوب التي تحتوي على اسم البيوتين، والتي تستخدم في تقوية وتغذية الشعر من جذوره، ومما يلي نورد لكم أهم تلك الأنواع كالتالي:
حبوب البيوتين، القوة القصوى 10000 مكجم من منتجات Natrol
- يعمل ذلك المنتج على تعزيز صحة الشعر ويكسبه المزيد من الكثافة والطول، بل هو يستعمل في علاج البشرة والأظافر.
- يعمل على تحويل الغذاء إلى طاقة يستعملها الجسم في تعويض النقص في الشعر أو الأظافر.
- تتضمن هذه الحبوب على (السليلوز دقيق التبلور، حمض الستريك، ثاني أكسيد السيليكون، ميثيل سليلوز، ستيرات المغنيسيوم، صمغ سليلوز، والجلسرين).
- لا تشتمل هذه الحبوب على أي ألوان أو نكهات صناعية ولا مواد حافظة، كذلك أنها لا تتضمن على اللبن أو البيض أو السمك.
- كي تحصل على النتيجة المستمرة على تناول هذه الحبوب بمعدل قرص واحد يوميا مع وجبة الأكل.
- يتاح داخل العبوة 100 قرص بقيمة 39 ريال سعودي أي ما يعادل 11 دولار أمريكي.
حبوب البيوتين، 10000 مكجم من منتجات 21st Century
- حيث تعتبر حبوب البيوتين من 21st Century هي واحدة من أحد أبرز حبوب المكملات الغذائية الخالية من الجلوتين والتي تحفز الشعر والبشرة والأظافر.
- كما تعد جزء من فيتامينات B المعقدة وهو عنصر رئيسي في عملية التمثيل الغذائي الطبيعي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يكون بحاجتها أي جسم لتعزيز للشعر والبشرة وعلاج الأظافر.
- تتضمن هذه الحبوب على سليولوز، مالتوديكسترين، حمض الستيريك، مع 2% من كروس كارميلوز الصوديوم, ستيرات المغنسيوم، ثاني أكسيد السيليكون، من غير أي مواد حافظة أو نكهات صناعية
- يفضل تناول قرصاً واحداً يومياً منها مع إحدى الوجبات، وحسب لتعليمات الدكتور.
- يتواجد داخل العبوة 100 قرص في العبوة بقيمة 24 ريال سعودي وهو ما يصل إلى قرابة 7 دولار أمريكي فقط.
شاهد أيضا: تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
ما هي فوائد البيوتين بالنسبة للشعر
توجد الكثير من الفوائد لحبوب البيوتين والتي تساهم في تغذية الشعر ونموه بشكل كبير، ومما يلي نتعرف على أهم تلك الفوائد كالتالي:
تقليل تساقط الشعر
إن نقص البيوتين بالجسم يمكن أن يسبب إلى ضعف الشعر، الذي يؤدي بدوره إلى تقصفه وسقوطه، وحبوب بيوتين تستعيد للشعر صحته وحيث يخفف التساقط وبالتحديد بعد الحمل والرضاعة، حيث أن الجمعية الأمريكية للحمل قد أعلنت أن استعمال حبوب بيوتين يساهم في علاج تساقط الشعر الناجم عن الحمل.
علاج بعض الأمراض التي تصيب فروة الرأس
حيث أثبتت حبوب البيوتين فاعليتها من أجل علاج عدد من الأمراض التي تصيب بصيلة الرأس بالنسبة للكبار والأطفال منها الثعلبة، وهذه الأمراض يمكن أن تؤدي الى خلو مساحات عدد من المناطق من فروة الرأس أو خلو الرأس من الشعر بشكل تام، كما يساهم بيوتين في علاج تلك الأمراض خاصة في حال ما استعمل مع الزنك و دواء كلوبيتازول بروبيونات كدهان موضعي.
تقوية الشعر وتكثيفه
يساعد البيوتين بالعمل على حماية فروة الرأس من الجفاف، وكذلك حمايتها من القشور الصغيرة الجافة التي يمكن أن تعلق بصيلات الشعر فتمنع تغذيته بطريقة صحيحة، وحيث يكون ضعيفاً، أيضا يساعد البيوتين في سرعة نمو الشعر وتطويله وزيادة غزارته، فلن يكون خفيفا في حال ما استمريت على تناوله باستمرار.
شاهد أيضا: تجربتي مع كهيعص
إن العناية بالشعر من أهم الأمور التي يسعى اليها كافة الأفراد من أجل الحصول على شعر كثيف وصحي، وكنا قد تعرفنا عبر فقرات المقالة السابقة بالحديث على ما هو البيوتين، الى جانب هذا تعرفنا على أفضل وقت لتناول حبوب البيوتين، وما هي أهم الفوائد التي تعود على استخدامه.
تجارب قد تهمك
