تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر للبشرة والجسم، من اولويات المراة الاهتمام بالشكل الخارجي، فجميع النساء بالفطرة يفضلن ان يظهرن بكامل اناقتهن وجمالهن لانفسهم قبل الاخرين، فنجد العديد من النساء يقمن بشراء مستحضرات التجميل وكريمات الشعر والترطيب والعناية بالبشرة، ويحافظن على استخدامها باستمرار، كما تحرص العديد من النساء على اتباع وصفات من خلطات طبيعية ايضا لتنظيف البشرة والمحافظة عليها، وتندرج الزيوت الطبيعية ايضا ضمن وصفات الاهتمام بالبشرة والشعر، وهنالك ايضا الكثير من الفيتامينات التي يتم بيعها في الصيدليات ولها دور فعال في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها، ويعد فيتامين سي من اكثر الفيتامينات الذي له تاثير على البشرة .
معلومات عامة عن فيتامين سي
يحتاج جسمك إلى فيتامين C (حمض الاسكوربيك) لتكوين الأوعية الدموية والغضروف، والعضلات والكولاجين في العظام. فيتامين C ضروري كذلك لعملية تعافي جسدك، ويعد فيتامين C أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا جسمك من آثار الجذور الحرة؛ وهي جزيئات تنشأ أثناء هضم وتفتيت جسمك للطعام أو عند تعرض الجسم لدخان التبغ وأشعة الشمس أو الأشعة السينية أو مصادر أخرى. وربما يكون للجذور الحرة دور في الإصابة بمرض القلب والسرطان والأمراض الأخرى. يساعد فيتامين C أيضًا جسمك في امتصاص الحديد وتخزينه، والجسم لا يقوم بفرز فيتامين سي؛ فإنك تحتاج إلى الحصول عليه من نظامك الغذائي. يوجد فيتامين C في الفواكه الحمضية، والتوت، والبطاطس، والطماطم، والفلفل، والكرنب، وثمار كرنب بروكسل، والبروكلي، والسبانخ. يتوفر فيتامين C أيضًا في المكملات الغذائية المتناولة عن طريق الفم، وعادة ما تكون في شكل كبسولات وأقراص قابلة للمضغ .
شاهد أيضا: تجربتي مع احتباس الدورة
فوائد فيتامين سي للبشرة
إن تناول فيتامين سي يعود على البشرة بالكثير من الفوائد المتنوعة، ومن أهمها ما يلي:
- يُساعد على التمتع ببشرة نظرة ومشرقة.
- يعمل كداعم مُساند وقوي فهو يدعم البشرة ويحميها من حرارة أشعة الشمس التي من الممكن أن تُعرض البشرة للأذى.
- يُساهم في تأخير ظهور إشارات الشيخوخة التي تظهر على البشرة.
- يحمي البشرة من الخطوط الرفيعة والتجاعيد التي تظهر عليها.
- يُساعد على حماية البشرة من حبوب الشباب التي تظهر عليها، وذلك من خلال العمل على تقوية مناعة الجلد ودعمه بالتغذية الضرورية له.
- يُعيد النظارة والإشراق الى البشرة المجهدة والمُتعبة، أو البشرة التي تعرضت للتلف وذلك عن طريق العمل على تحسين مشاكل البشرة وإعادة عملية تكوينها للكولاجين.
- يُساهم في التخلص من الخطوط الرفيعة والتجاعيد التي تظهر على البشرة قبل وقتها، وذلك لأن هذا الفيتامين يحتوي على مضادات الأكسدة.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب بريمولوت
فوائد فيتامين سي للشعر
إن تناول فيتامين سي له آثار وفوائد كثيرة على الشعر، ومنها ما يلي:
- يُساعد على تغذية وتقوية بصيلات الشعر.
- يحد من تساقط الشعر، حيث تُعتبر هذه المشكلة من أكثر المشاكل التي تُعاني منها معظم النساء.
- يعمل على التخلص من تقصف الشعر ويزيد من نعومته.
شاهد أيضا: تجربتي مع خل التفاح للتنحيف
فوائد فيتامين سي الفوار للجسم
بالرغم أن فيتامين سي له فوائد كثيرة تعود على البشرة والشعر، إلا أنه أيضاً له العديد من الفوائد التي تعود على الجسم والتي تتمثل بالآتي:
- يُساهم في التخلص من مشاكل عملية الهضم.
- يُساعد على الحماية من مرض النقرس.
- يُساهم في الإكثار من كثافة الأسنان بجانب تقوية الأظافر والعظام.
- يٌقلل من نسبة السكر والضغط في الدم.
- يُساعد بصورة كبيرة على التخلص من اضطرابات الجهاز التنفسي والإنفلونزا ونزلات البرد المعوية.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يعمل كالجدار الحامي للجسم من السموم التي قد يُصاب بها من خلال التدخين أو المبيدات الحشرية وبعض الملوثات الأخرى.
- يعمل على حماية الجسم من التعرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين، فهو يُساهم في التحسين من صحة القلب.
- يعمل على التقليل من معدل الكوليسترول في الدم.
- يُساعد على حماية الجسم من التعرض لبعض الأورام السرطانية والعياذ بالله.
- يتضمن هذا الفيتامين على مضادات الأكسدة التي تُساهم في تقوية البصر والتحسين من صحته.
شاهد أيضا: تجربتي مع زيت القرنفل لسرعة القذف
الآثار الجانبية لفوار فيتامين سي
لا بد أن يتم تناول جرعة يومية من فيتامين سي لا تزيد عن 2000 مللي جرام، حيث أن الإفراط في تناول هذه الجرعة والإكثار منها قد يُعرض المريض حياته الى الخطر، وبالتالي يؤدي الى حدوث بعض الأعراض الجانبية التالية:
- ظهور علامات وبقع احمرار على الجلد.
- شعور المريض بالإرهاق ويُصاحبه صداع في الرأس.
- رفع معدل السكر في الدم.
- تعرض المريض الى الأرق والتعب.
- اذا أُصيب المريض بمرض التفول من الممكن أن يؤدي ذلك الى حدوث تكسر لديه في خلايا الدم الحمراء.
- تعرض البشرة للاحمرار والتهيج.
- قد يُصاب المريض بالإسهال.
- قد يُصاب المريض أيضاً بحصوات الكلى.
- اذا كان المريض مُصاب بمرض السكر فإن الإفراط في هذه الجرعة يؤدي الى الرفع من معدل السكر في الدم لديه.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- الشعور بألم في مُحيط منطقة البطن، بالإضافة الى المعاناة من وجود اضطرابات هضمية مثل تعرض المعدة للتشجنات والحرقة.
- التعرض لحدوث التهاب في المريء.
- حدوث انسداد في الأمعاء.
شاهد أيضا: تجربتي مع الميلاتونين
تجربتي مع شرب فيتامين سي لمدة شهر
يُعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير من أجل حماية الجسم من مختلف الأمراض المتنوعة، ومن خلال السطور التالية سوف يتم توضيح تجارب مجموعة من النساء مع شرب هذا الفيتامين، حيث تتمثل تجاربهم في ما يلي:
- تقول إحدى السيدات أنها كانت لا تتوقف عن المعاناة من حدوث مشاكل في الهضم لديها، بالإضافة الى إصابة القولون بالالتهابات، وعندما حسمت أمرها بالتوجه الى الطبيب المختص، وصف لها الطبيب مجموعة من العلاجات من بينها فوار فيتامين سي، وتُضيف هذه السيدة قائلة أنها عندما شرعت في تناول أول جرعة من هذا الدواء كما حددها لها الطبيب، بدأت تُلاحظ مدى الفرق وأن مشاكل الهضم التي كانت تُعاني منها خفت لديها، كما اكتشفت هذه السيدة أن هذا الفوار ساهم أيضاً في تحسين بشرتها وتنعيمها وإعادة النضار لها.
- كما وتَضيف إحدى الفتيات قائلة أنها كانت تشكون من ظهور النمش على يديها بشكل واضح، ومع انتظامها على تناول فيتامين سي لفترة ثلاثون يوماً متواصلة، بدأت تُلاحظ أن النمش بدأ يختفي بالتدريج من يديها.
- وكما وتُضيف سيدة أخرى أنه مع استمرارها على تناول هذا الفيتامين لمدة شهر متواصل، بدأت تُلاحظ زيادة إشراق بشرتها ونعومتها بشكل واضح وأكثر من الفترة السابقة.
شاهد أيضا: تجربتي مع ساعة الاستجابة يوم الجمعة
والى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية هذا المقال الذي كان يحمل عنوان تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر، وذلك بعد ما ذكرنا فيه كافة المعلومات التي تبحثون عنها حول فيتامين سي من فوائد وآثار جانبية وتجارب وغير ذلك الكثير، ونود التنبيه بأن ما نذكره في مقالاتنا من تجارب الأدوية ووصفاتها لا يُمكن أن تُغنيكم عن التوجه لزيارة الطبيب، ويُمنع استعمال أي دواء دون استشارة الطبيب المختص بذلك، لذلك نحن لا نتحمل مسؤولية أي ضرر ينتج عن استخدامكم لهذا الدواء أو غيره من الأدوية التي نذكرها في مقالاتنا دون الرجوع الى الطبيب المختص.
تجارب قد تهمك
