تجربتي مع النياسين وأهم فوائده للاكتئاب والاعصاب، فمن الجدير بالذكر أن النياسين من أبرز الأدوية التي يتم تناولها واستعمالها، لكونها معوضة عن فيتامين ب المتواجد في الجسم، وهي من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل دوري ويومي، بحيث يعمل ذلك الفيتامين على تحفيز عملية حول الغذاء من طعام لطاقة، من أجل توفير الطاقة اللازمة التي يحتاجها الحسم من أجل إتمام كافة الأنشطة الحيوية الخاصة به، واليوم من خلال مقالنا سنتعرف على تجربتي مع النياسين.
تجربتي مع النياسين
دائماً ما يبحث الفرد وباستمرار عن كافة الأدوية والمكملات الغذائية التي تعمل على تعويض اي نقص من الفيتامينات يعاني منها، بحيث جاءت عبر الشبكة العنكبوتية العديد من التجارب المختلفة التي جاءت فيما يتعلق باستعمال النياسين على الدوام، بحيث كان من أبرز تلك التجارب هي:
- يقول أحد الأفراد من أنه كان يعاني من مشكلة كبيرة في الذاكرة وعلى الدوام، بحيث انه كان ينسى وبدون أي رغبة منه، حتى أبسط الأمور، وهو الأمر الذي سبب له الصداع المزمن، مع التوتر والقلق على الدوام، بحيث أصبح يشعر بالاكتئاب لفترة من الوقت، مع الشعور المستمر بالتعب الإرهاق، ولجأ من أجل استشارة الطبيب من أجل الحصول على الوصفة الطبية اللازمة من أجل التخلص من مشكلته، فنصحه بتجربة حبوب النياسين وهي التي كان لها فعول إيجابي وكبير عليه، بحي استعاد نشاطه وطاقته على الدوام.
شاهد أيضاً: تجربتي مع القسط الهندي
الجرعة اليومية من النياسين
فمن الجدير بالذكر انه يكون هنالك جرعة معينة ومقدار معين يتم تناوله من الدواء، بحيث يتم تحديد ذلك من قبل الطبيب المختص وبعد الحصول على الاستشارة الطبية اللازمة، فقد تبين أن مقدار النياسين اليومي الموصب به وبالتحديد للذكور البالغين يصل لما يقارب ستة عشر مللي جرام في اليوم الواحد، أما بالنسبة للنساء البالغات وبالتحديد غير الحوامل أو المرضعات تكون الجرعة المناسبة هي أربعة عشر مللي جرام، وبالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات عليهن استشارة الطبيب والحرص على الحصول على الاستشارة اللازمة والجرعة المحددة.
شاهد أيضا: تجربتي مع احتباس الدورة
فوائد النياسين للرجل
يكمن العديد من الفوائد الأخرى والمختلفة المتعلقة بالرجال ويكون ذلك نتيجة لتناول حبوب النياسين، بحيث يكون من ضمن أبرز تلك الفوائد هي:
- يحتوي النياسين على نسبة عالي من فيتامين ب اللازم من أجل الجسم.
- بحيث يقوم فيتامين ب من أجل العمل على تحويل الطعام لطاقة لازمة من أجل عمل الجسم.
- يساعد النياسين على المحافظة على صحة الجهاز العصبي، كما وأنه يحافظ على الجهاز الهضمي والجلد والشعر بالنسبة للفرد.
- يعتبر فيتامين ب من أحد الفيتامينات الأساسية اللازمة للجسم.
- ولذلك يتم تناوله من قبل بعض الأفراد بشكل يومي ودائم من خلال الطعام الذي يتم تناوله.
شاهد أيضاً: تجربتي مع كريم بيجمانورم للكلف
تجربتي مع النياسين والاكتئاب
هنالك العديد من التجارب المختلفة التي جاءت حول النياسين، وهي التي أفادت بما فعاليته الكبيرة في التخلص من أي اكتئاب قد يعاني منه الفرد على الدوام، بحيث يتم الحصول عليه من خلال الأنواع المختلفة من الأطعمة التي يتم تناولها، كما وان الجسم يعمل على امتصاصها وتوفيرها بسهولة ويسر، ولكن في بعض الأوقات من الممكن أن يتم تناول أقراص من أجل علاج كافة تلك المشاكل التي يعاني منها الفرد من الاكتئاب والقلق والتوتر الدائم، كما ويتم إزالة الدهون الضارة التي تكون متراكمة على الجسم، فمن أكثر الأطعمة التي ينصح بتناولها من أجل الحصول على فيتامين ب هي:
- يتواجد نسبة عالية من فيتامين ب في الأسماك.
- كما وان الدجاج من ضمن تلك الأطعمة.
- ويعد تناول اللحوم من دون أي دهون من الأطعمة التي تتواجد بها فيتامين ب.
- البعض من أنواع الخضروات كالفلفل.
- الحرص على تناول المكسرات والبقوليات اللازمة.
- والخبز من أهم المواد التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب.
شاهد أيضا: تجربتي مع تقليل أيام الدورة
تجربتي مع النياسين للأعصاب
كما وأن النياسين أثبت فعاليته على الأعصاب، بحيث يعاني بعض الأفراد من شد في الأعصاب، وهي المشكلة التي تكون نتيجة لنقص فيتامين ب، بحيث يتم علاج تلك المشكلة من خلال الحصول على نسبة عالية من فيتامين ب، والتي يمكن تعويضها من خلال الحبوب العلاجية النياسين، وهي التي تعمل على علاج أي مشكلة قد يعاني منها الفرد أو يمر بها متعلقة بالأعصاب على الدوام، فيكون من ضمن الفوائد الناتجة عن النياسين هي:
- التخلص من أي شعور بالتعب والإرهاق في حال الشعور به.
- يقلل من النسيان الذي قد يصيب الفرد نتيجة لنقص في فيتامين ب في الجسم.
- التخلص من الخدر الذي تشعر به في كلاً من اليدين والقدمين.
- التعزيز من عمل النواقل العصبية والأحماض الأمينية المتواجد في الدماغ.
- العمل على تكوين الناقل العصبي الأسيتيل كولين.
- علاج التهاب الأعصاب.
شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
وفي النهاية نكون قد تمكنا من التعرف على تجربتي مع النياسين وأهم فوائده للاكتئاب والاعصاب، كما وتحدثنا حول الجرعة اليومية اللازمة من أجل تناولها ليظهر مفعول النياسين، وكافة الفوائد الناتجة عن تناول النياسين بالنسبة للرجال على وجه التحديد.
تجارب قد تهمك
