تجربتي مع الشفاء من الانزلاق الغضروفي وأفضل علاج له، تعرضت للاصابة بالانزلاق الغضروفي عندما كنت في العشرينات من عمري، وكان ذلك بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب في العمل وعدم الاهتمام بوضعية الجلوس الصحيحة، بدأت الأعراض بالظهور بشكل مفاجئ، حيث شعرت بآلام حادة في أسفل الظهر والورك والساق اليمنى؛ إليكم في هذه المقالة المزيد حول تجربتي مع الشفاء من الانزلاق الغضروفي وأفضل علاج له.
تجربتي مع الشفاء من الانزلاق الغضروفي
تجربتي مع الشفاء من الانزلاق الغضروفي، قمت بزيارة الطبيب وأجريت الفحوصات اللازمة، وتبين أن لدي انزلاق غضروفي في الفقرة القطنية الخامسة والسادسة، والذي يسبب ضغطاً على الأعصاب المحيطة بالعمود الفقري، تم وصف لي جلسات علاج طبيعي وتمارين رياضية محددة لتقوية الظهر وتحسين وضعية الجلوس، بالإضافة إلى الأدوية لتخفيف الألم.
كانت الجلسات العلاجية والتمارين الرياضية شاقة وصعبة في البداية، ولكني كنت مصممة على العودة للحياة الطبيعية بأسرع وقت ممكن، بدأت الأعراض تتحسن تدريجياً مع الوقت والعلاج اللازم، وعملت على تغيير نمط حياتي بما يحافظ على صحة ظهري، مثل تقوية عضلات الظهر بتمارين الرياضة وتجنب الجلوس لفترات طويلة، بعد مرور بضعة أشهر، شعرت بالتحسن الكبير في الأعراض وتمكنت من العودة للعمل والحياة الطبيعية بشكل كامل، تعلمت من تجربتي مع الانزلاق الغضروفي أن العناية بصحة الظهر هي أمر مهم جداً، ويجب الاهتمام بوضعية الجلوس.
شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
ما هو الانزلاق الغضروفي
حيث يمكننا ان نوضح على أن هناك أقراص هلامية صلبة تتوسط المنطقة التي تقع ما بين كل فقرتين في الجسم بغرض منع الالتهاب الناتج عن احتكاك الفقرات ببعضها وقت التحرك وكذلك منع تآكل هذه الفقرات، وعلى هذا فإن الانزلاق الغضروفي يمكن تعريفه على أنه تحرك الأقراص الهلامية التي تفصل بين الفقرات وخروجها من موقعها حيث يسبب الإحساس بآلام العظام وعدم قدرة على الحركة بشكل طبيعي.
شاهد أيضًا: تجربتي مع العنزروت للإجهاض
أنواع الانزلاق الغضروفي
حيث يمكننا توضيح إن الانزلاق الغضروفي له ثلاثة أنواع وكل نوع يختلف عن الأخر من حيث الدرجة والأعراض وتلك الأنواع كالتالي:
- القطني: حيث يعتبر الانزلاق الغضروفي الذي يحدث في الفقرات القطنية التي تقع في الظهر.
- الصدري: حيث يعتبر الانزلاق الغضروفي الذي يحصل في فقرات الصدر.
- العنقي: حيث يعتبر الانزلاق الغضروفي الذي يحصل الفقرات العنقية لدى الإنسان.
شاهد أيضا: تجربتي مع ابر التنحيف saxenda
تجربتي مع الانزلاق الغضروفي
في الفقرات التالية من المقال سوف نذكر لكم بعض من تجارب أحد الأفراد مع الانزلاق الغضروفي وما هي دواعي العلاج وهي كالتالي:
- يقول شخص في بداية الأربعينيات أصبت بالانزلاق الغضروفي، لم أدري الى الوقت الحالي سبب الإصابة صدقًا لكن كل ما أعرفه هو أنني استيقظت في أحد الأيام مصابًا بآلام شديدة داخل منطقة الظهر.
- حيث أنني لست من الأفراد المستهترين بالصحة حيث بادرت بالذهاب إلى الدكتور الذي وصف لي بعض الأدوية وحدد لي مواعيد مع دكتور متخصص في العلاج الطبيعي.
- بعد أسبوع من بداية العلاج بدأت أتغلب على الألم وأعود لممارسة حياتي الطبيعية مرة ثانية، والحقيقة أنني أحمد الله كثيرًا على أنني لم أتكاسل في الأمر لأنني لو تكاسلت فيه لكان من المتوقع أن أضطر إلى إجراء جراحة مع كل ما في ذلك الأمر من خطورة.
شاهد أيضا: تجربتي مع تأخر الحمل بعد الإجهاض
أعراض الإصابة بالانزلاق الغضروفي
حيث من خلال الحديث عن التجربة مع الانزلاق الغضروفي فقد تبين إن هناك أعراض الإصابة بالانزلاق الغضروفي والتي سوف نوضحها لكم من خلال النقاط التالية:
- الإحساس بآلام في العظام التي حصلت فيها مشكلة الانزلاق.
- عدم القدرة على التحرك بشكل طبيعي.
- الإحساس بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
شاهد أيضا: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
حيث تم اكتشاف جملة من الأسباب والعوامل التي من المتوقع أن تؤدي الى الإصابة بالانزلاق الغضروفي، ومن بين تلك الأسباب التي تصيب الفرد بالانزلاق الغضروفي كالتالي:
- فقدان مرونة الجسم عمومًا بسبب التقدم في العمر.
- زيادة الوزن بشكل مبالغ فيها.
- القيام بأعمال شاقة أو رفع أشياء ثقيلة بشكل متواصل.
- الإصابات التي تنتج عن الضرب في أماكن الفقرات الغضروفية.
- التحرك بصورة مفاجئة وخاطئة أدت إلى الإصابة بذلك المرض.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب الجلوتاثيون
طرق علاج الانزلاق الغضروفي
حيث يمكن من خلال الاطلاع على بعض من الطرق والوسائل الممكنة من قبل المتخصصين، توجد عدد من الطرق لعلاج مرض الانزلاق الغضروفي والتي سوف نذكر منها على النحو التالي:
- الجراحة: يمكن استعمال الجراحة لمعالجة مرض الانزلاق الغضروفي من خلال تركيب أقراص هلامية صناعية أو إصلاح التلف في الأقراص الهلامية الطبيعية.
- العلاج الطبيعي: في معظم الأحيان حينما يكون المرض بسيطًا يتم علاجه عن طريق جلسات العلاج الطبيعي التي تعتمد على التدليك.
- العلاجات الدوائية: يمكن علاج الانزلاق الغضروفي عن طريق تناول مضادات الالتهاب والمسكنات وأدوية العظام عمومًا في حالة لم تكن الحالة متأخرة.
- الرياضة: يمكن علاج مشاكل الانزلاق الغضروفي من خلال القيام بحركات رياضية علاجية معينة مسبقًا عن طريق طبيب تعمل على علاج مشاكل العظام واستعادة الأقراص الغضروفية الهلامية لموقعها الطبيعي.
شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب ليتروزول
طرق الوقاية من الإصابة بالانزلاق الغضروفي
حيث توجد عدد من الطرق التي تتعلق بالوقاية النفس من الانزلاق الغضروفي عن طريق متابعة جملة من النصح والإرشاد ومنها كالتالي:
- النوم على مرتبة مريحة ووسادة طبية.
- لابتعاد عن حمل أشياء ثقيلة.
- ممارسة الرياضة بشكل متواصل للحماية من مشاكل تيبس العضلات.
- الحفاظ على الوزن والتخلص من البدانة إن وجدت.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الاناناس للولادة
تجربتي مع الشفاء من الانزلاق الغضروفي وأفضل علاج له، هذا المرض يصيب العديد من الأشخاص وهو يشكل خطر على صجة العمود الفقري ويسبب آلام في الظهر بشكل عام، و لا يجب إهماله.
تجارب قد تهمك
