تجربتي مع رجيم البرتقال والليمون واهم الفوائد، يعاني الكثير من الاشخاص من مشاكل السمنة وارتفاع الوزن، حيث يمكن صناعة بعض الوصفات والقيام من اتباع العديد من الانظمة الغذائية لتقليل الوزن والتخلص من السمنة، ومن ضمنها وصفة البرتقال والليمون والتي قد اثبتت العديد من التجارب مدى كفاءة وصفات البرتقال والليمون في التخلص من الوزن الزائد وقدرتها على التخلص من دهون الجسم المتراكمة في شكل فعال، ولذلك سوف نقوم الان في هذا المقال بالتعرف على تجربتي مع رجيم البرتقال والليمون.
تجربتي مع رجيم البرتقال والليمون
تقول احد الفتيات في انها كانت تعاني من زيادة في الوزن ونصحها بعض الاصدقاء في تجربة وصفة مكونة من قشر البرتقال والليمون وهذا للتخلص من زيادة الوزن، حيث انها قامت في عمل خلطة مكونة من كاس كبير من قشر البرتقال المبشور والمغسول جيدا مع كمية من عصير الليمون، وقامت بوضع كمية مناسبة من الماء على نار متوسطة ومن ثم يضاف قشر البرتقال والليمون وتقلب جيدا، ويترك يغلي الى مدة 10 دقائق وبعدها يصفى جيدا ويترك ليبرد، ولقد قمت في استعمال هذه الوصفة مرتين يوميا لمدة اسبوعين متواصلين وبالفعل قللت هذه الوصفة من الدهون والشحوم في الجسم بشكل كبير.
شاهد ايضا: تجربتي مع دبس التمر للتسمين عالم حواء
تجربتي مع مغلي قشور البرتقال والليمون
ان البرتقال يحتوي على فيتامين سي والذي يقوم بالمساعدة في تغذية وتفتيح البشرة في الوقت نفسه، وهذا كان له فائدة كبيرة جدا، وان تجربتي مع مغلي قشور البرتقال والليمون هي كما ياتي:
- التجربة الاولى: الخلطه هي انك تجيبين قشور البرتقال والليمون على حسب العدد اللي تبينه من القشور + الكميه اللي تبينها من المويه ( الاخت توليب اذكرها تقول وانا متأكده من هالكلام كمية المويه اللي تحطها للقشور مو كميه معينه مثلك كانت تقول احط مويه لحد ماتتغطى القشور اللي بتغليها يعني لا كاس ولا كاسين ولا لتر ولا شي معين ) يعني تجيبين اللي قلت لك من القشور والمويه وتغلينهم يعني نص ساعه او اقل لحد ما يصير لون المويه اصفر وتخلينه لحد مايبرد وتحطينه بعلبه وتبدين كل يوم تحطين بقطنه من المحلول وتمسحين وجهك ورقبتك وتلاتخلينها تنشف يعني اذا خلصتي من المسح اغسليها بالمويه او بالمويه والصابون واذا المطقه الحساسه عندك سمراء اللون استخدميها للمنطقه الحساسه وشوفي البلاوي وشلون تطلع منها.
- التجربة الثانية: استخدمت قشر البرتقال والليمون من أجل الحصول على جسد رشيق، وفقدان الوزن الزائد، والتخلص من الدهون، وكانت أنقع قشر البرتقال والليمون في الماء واتركه فترة، ثم أشرب هذا المشروب.”يحتوي قشر البرتقال على كميات كبيرة من فيتامين سي، ويساعد على حرق الدهون. تخفيض الكوليسترول. مليء بالألياف فيساعد على الشعور بالشبع بسرعة. يساعد على إذابة الدهون من البطن والأرداف والأفخاذ.
شاهد أيضا: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم
خلطة البرتقال والليمون للتنحيف 10 كيلو في 9 ايام
في ظل انتشار الكثير من الاخبار عن طرق فقدان الوزن ومنها ما هو صحيح ومنها ما هو خاطئ، وتجدين نفسك في العديد من الاحيان مربكة او يائسة، وهذا بسبب عدم ايجاد نظام غذائي يناسب جسمك، ولذلك فان من ضمن الخلطات المضمونة هي ما ياتي:
- الخلطة الاولى: قومي بتقطيع البرتقال إلى أربع قطع والليمون أيضا. إغلي هذه القطع الثمانية من الليمون والبرتقال دون نزع قشرها في لتر أو نصف لتر من الماء الساخن واتركيه لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. صفي الماء من البرتقال والليمون وخذي هذا السائل من الماء وهكذا يكون مزيجك جاهزاً للشرب وعليكِ معرفة أن هذه الخلطة لا تحفظ لليوم التالي بل عليك تحضيرها في كل مرة تريدين شربها وذلك للحرص على عدم خسارة فوائد المزيج مع مرور الوقت.
- الخلطة الثانية: لتحضير الخلطة انت بحاجة الى: برتقال – 1 ليمون حامض – 4 عسل – 3 ملاعق كبيرة ماء – 3 اكواب طريقة التحضير: قطعي البرتقال والليمون الحامض الى 4 قطع. ضعي في قدر على نار خفيفة الماء، البرتقال، والليمون الحامض واتركيها حوالي 20 دقيقة. اضيفي العسل واتركي الخليط حوالي 10 دقائق على النار. صفي المزيج في ابريق.
شاهد ايضاً: تجربتي مع إن الله هو الرزاق
تجربتي مع رجيم البروتين والخضار
يقول احد الاشخاص حول تجربته مع نظام التخسيس والرجيم الا انه كان يعاني من زيادة في الوزن وقام في اتباع نظام التخسيس معتمد على البروتين والخضار، وان تجربتي مع هذا النظام هو كما ياتي:
- ان هذا النظام يعمل على فقدان الوزن بشكل صحي، واعطاء طاقة لتحسيين الاداء البدني.
- يعتمد هذا النظام بشكل كلي على البروتينات التي تقوم بالكثير من الوظائف الهامة للجسم، ويتم فقد الدهون والحفاظ على كتلة العضلات الطبيعية للجسم.
- يعطي البروتين في هذا النظام حوالي 20% من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
شاهد ايضا: تجربتي مع رجيم التنشيف
وفي نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على تجربتي مع رجيم البرتقال والليمون، يعاني الكثير من الاشخاص من مشاكل السمنة وارتفاع الوزن، حيث يمكن صناعة بعض الوصفات والقيام من اتباع العديد من الانظمة الغذائية لتقليل الوزن والتخلص من السمنة.
تجارب قد تهمك
