ماهي مخاطر تناول اللحم النيئ نصف استواء للحامل؟ تمر المرأة الحامل بكثير من التغيرات الفسيولوجية أثناء مرحلة الحمل، وتطرأ عليها العديد من التغيرات الهرمونية، لهذا فهي تحتاج إلى عناية خاصة بها، وتحتاج إلى تغذية وانواع محددة من الأطعمة وعناصر غذائية متنوعة، للحفاظ على صحتها أثناء الحمل، وصحة الجنين في بطنها، وهناك مجموعة من الأطعمة التي عليها تجنبها؛ في هذه المقالة نضع لكم ماهي مخاطر تناول اللحم النيئ نصف استواء للحامل.
ماهي مخاطر تناول اللحم النيئ نصف استواء للحامل
يعتبر اللحم النيئ من الأطعمة التي تمنع المرأة من تناولها أثناء الحمل، وهي أطعمة ضارة جداً، وتؤثر سلباً على صحة الجنين والحامل، حيث أن اللحم النيئ يكون حاملاً لأنواع البكتيريا الضارة والفيروسات، لهذا تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، فاللحم النيئ يحمل معه بكتيريا “ليستيريا مونوسيتوجينس”، وهو ما يصيب الحامل، حيث تصيبها بمضاعفات خطيرة في حملها وقد تؤدي إلى الإجهاض، وربما يصيبها الزكام، وقد يصيب الجنين تشوهات كثيرة، وقد يؤدي الأمر إلى حدوث مبكرة.
شاهد أيضاً: تحربتي مع صداع الحمل
أضرار أكل اللحم نصف استواء
إن اللحم نصف استواء يبقى جزء منه نيئ، لهذا فهو يحمل معه البكتيريا والفيروسات، ولا يتم قتلها بالاستواء الكامل، لذلك عند انتقالها لمعدة المرأة الحامل، فهي تسبب أمراض معوية مختلفة للحامل، وقد يضر كثيراً بصحة الحامل، وكذلك بصحة الجنين، وربما تؤثر على على عملية الولادة وتتسبب في حدوث ولادة مبكرة، هناك الكثير من أضرار أكل اللحم نصف استواء:
- تشوهات الجنين.
- الإصابة بالأمراض المعوية وامراض الجهاز الهضمي.
- ولادة مبكرة.
شاهد أيضا: تجربتي مع الميلاتونين
ما هي الأطعمة الممنوعة للحامل أثناء الحمل
هناك قائمة من الأطعمة الممنوعة التي يجب على الحامل تجنبها أثناء الحمل، وذلك لتجنب الإضرار بصحتها وصحة جنينها او إصابتهما بالأمراض أو العدوى التي تكون موجودة في هذه الأطعمة؛ في هذه السطور نذكر لكم ما هي الأطعمة الممنوعة للحامل أثناء الحمل:
- البيض النيء الموجود في المايونيز المحضر منزلياً، صلصة السيزار، الكاسترد.
- الجبن المعتق كالبري، الكاممبرت، البارميجان، الفيتا، الرومي والجبنة الزرقاء.
- الحليب غير المبستر.
- اللحوم المطهوة بشكل جزئي.
- الدجاج غير المطهو جيداً.
شاهد أيضاً: تجربتي مع اختبار الحمل قبل الدورة بيوم
اكلت دجاج ني وانا حامل
ينصح الأطباء والمختصون في التغذية بابتعاد المرأة الحامل وكبار السن وكذلك الأطفال ما دون سن الخامسة عن تناول اللحوم النيئة، وذلك لأنها تحمل بكتيريا السالامونيلا التي لا تموت إلا بطهي الدجاج واللحم النيئ جيداً، كما يفضل بعدم الاحتفاظ باللحوم المفرومة أو المقطعة صغيراً في الثلاجة، ويفضل تناولها في نفس يوم الشراء، وذلك لأن هذه البكتيريا لا تموت بالتبريد، ولكن يتم قتلها عند طهوها بدرجة حرارة معينة، وتمام الاستواء للحوم، وتعمل على تلويث الأسطح التي تتواجد فيها.
شاهد أيضا: تجربتي مع ساعة الاستجابة يوم الجمعة
جدول الغذاء الصحي للحامل
هناك مجموعة من الأطعمة الغذائية التي يجب على الحامل تناولها، وذلك لضمان صحتها وصحة الجنين، والابتعاد عن الإصابة بأي أمراض، او تشوهات، أو حدوث إجهاض لا سمح الله؛ في هذه السطور نضع لكم جدول الغذاء الصحي للحامل:
| الشهر | ما يجب تناوله من أطعمة |
| الشهر الأول | تناولي الأطعمة الغنية بالفولات، مثل: الخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ والجرجير والبقدونس، والحبوب الكاملة، والبقوليات (كالعدس والفاصوليا والحمص. |
| الشهر الثاني |
|
| الشهر الثالث | تناولي 10 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات المليئة بالسوائل للحفاظ على رطوبتك أنت والجنين. |
| الشهر الرابع |
|
| الشهر الخامس |
|
| الشهر السادس | تناولي الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات للوقاية من الإمساك. |
| الشهر السابع | تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، تحتاج معظم النساء إلى نحو 80 غرامًا من البروتين (2.8 أونصة) يوميًا لحمل صحي، ورُبط تناول هذا القدر من البروتين يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بغثيان الصباح ومضاعفات أخرى. يمكن للوجبات الغذائية منخفضة البروتين أن تزيد من فرص إصابة الطفل بارتفاع ضغط الدم في وقت لاحق من الحياة، لذلك من الضروري أن تتناولي ما يكفي من البروتين عالي الجودة. |
| الشهر الثامن |
|
| الشهر التاسع |
|
يجب الحامل أن تتناول الاطعمة الصحية، وان تبتعد عن تناول اللحم النيئ، أو اي من الأطعمة الضارة الممنوعة عنها؛ قدمنا لكم في هذه المقالة ماهي مخاطر تناول اللحم النيئ نصف استواء للحامل.
تجارب قد تهمك
