ماذا يفعل زيت الزيتون على الريق، يعتبر زيت الزيتون في انه عنصر اساسي في حياة شعوب حوض البحر الابيض المتوسط، حيث انه يمتاز في القيمة الغذائية والعلاجة والدوائية العالية، ولهذا كان يلقب في الذهب الاخضر لدول البحر المتوسط، ويعد زيت الزيتون في انها ممتاز للصحة وايضا عنصر اساسي لاي نظام غذائي صحي، ويقوم في المساعدة بمحاربة الكوليسترول وازالة السموم وتجديد الخلايا، وايضا غني في الاحماض الدهنية الاحادية الغير مشبعة، وخاصة عند تناوله نيئا، ولذلك سوف نقوم الان في هذا المقال بالتعرف على ماذا يفعل زيت الزيتون على الريق.
شجرة الزيتون
تعتبر شجرة الزيتون في انها هي اقدم شجرة في تاريخ البشرية المعروف، ويعيد العديد من المؤرخين تاريخها الى 60 الف عام، وكانت تنبت في شكل بري في دول حوض البحر المتوسط، ويقول المختصوم ان الفنيقين هم من قاموا في البدء بزرع هذه الشجرة المقدسة، والتي عرفها القدماء المصريين ايضا قبل ان يزرعوها لاحقا، ولكنهم لم يستخرجوا زيتها الا بعد 2000 عام من زراعتها، وقيل انه احد اسرار التحنيط، وتعد شجرة الزيتون في انها شجرة مباركة ومقدسة عند الاديان السماوية والوثنيين، وترمز الى الحياة والخلود والقوة، وايضا ترمز الى سلام، وهذا لان الحمامة البيضاء التي ارسلها النبي نوح، لمعرفة اذا ما انحسر اطوفات، عادت بغصن الزيتون، فكان دليل على انحسار الطوفان وظهور اليابسة.
شاهد أيضا: تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
ما هو زيت الزيتون؟
يتم استخراج زيت الزيتون من ثمار الزيتون الناضجة، حيث يعتبر زيت الزيتون في انه الزيت الوحيد الذي يمكن القيام باستخدامه في شكله الخام، ويتم استخدامه ايضا في الطهي وتحضير السلطات، حيث يتميز في القيمة الغذائية والعلاجية والدوائية وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والاحماض الدهنية والمعادن، وايضا العناصر الاساسية، ونسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تقوم في منع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم، والتي تتلف خلاياه.
شاهد أيضا: تجربتي مع كهيعص
ما هي فوائد زيت الزيتون؟
يعتبر زيت الزيتون في انه ممتاز للصحة وهذا بسبب غناه في الاوميغا 3 و6 و9 والاحماض الدهنية الاحادية الغير مشبعة، ومن فوائد زيت الزيتون انه يقوم في التقليل من خطر الاصابة في امراض القلب والاوعية الدموية، وايضا يخفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم، وكما انه ايضا غني في البوليفينول ومضادات الاكسدة التي تبطئ شيخوخة الخلايا، وفوائد زيت الزيتون هي كثيرة وهذا لانه غني في مضادات الاكسدة، وايضا يحمي ويغذي البشرة ويقوم في منع علامات الشيخوخة، وايضا انه مناسب الى كافة انواع البشرة للكبار والصغار وحديثي الولادة، وفعال ايضا في العناية بالشعر وفروة الراس.
شاهد أيضا: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم
فوائد شرب زيت الزيتون على الريق للبشرة
يوصى في ان يتم تناول ما لا يقل عن ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون يوميا، في الصباح الباكر على الريق، وهذا لتحقيق الفوائد الاتية للبشرة:
- يساعد على تجدّد خلايا الجلد، ويمنحه مظهراً شبابياً.
- يخفف من آثار الكلف والنمش.
- يقلل من حبّ الشباب، وغيره من البثور، ويقيّ من الحساسية.
- ينظّف البشرة بعمق من الشوائب والأوساخ والخلايا الميّتة، وذلك عن طريق استخدامه كمقشّر طبيعيّ، بمزجه مع الملح الخشن، وليس عن طريق شربه.
- يمنح الشفاه لوناً وردياً.
- يوازن الدهون في للبشرة الدهنيّة، حيث يقلّل من نسبة إفراز الزيوت.
- يمنح البشرة رطوبة عالية، ويقيّ من مشاكل الجفاف والتقشر، ويضفي عليها ملمساً ناعماً حريريّاً.
- يأخر علامات التقدّم في السن، مثل الخطوط الدقيقة والتعرّجات والتجاعيد التي تظهر على الوجه، والجبين، والرقبة، واليدين، كونه غنياً بفيتامين هـ المضادّ للأكسدة.
- يزيد من نضارة البشرة، ويخفف من شحوبها، ويحارب الهالات السوداء.
- يخفف من الحروق البسيطة التي تصيب البشرة، وخاصّة تلك التي تنتج عن التعرّض المباشر لأشعّة الشمس.
شاهد أيضا: تجربتي مع تأخر الحمل بعد الإجهاض
الفوائد العامة لشرب زيت الزيتون على الريق
لا تقتصر فوائد زيت الزيتون على البشرة، بل انها تتمثل في الكثير من الفوائد الاخرى ايضا، ومن الفوائد لشرب زيت الزيتون على الريق هي كما ياتي:
- ينشّط الجسم.
- يقلل من فرص الإصابة بالصداع.
- يخفف من التوتر.
- يخفف من أمراض الجلد الشائعة، وخاصّة الصدفية والأكزيما.
- يقوّي بصيلات الشعر، ويحفّز من نموّه، ويعالج القشرة، والفطريات التي تتسبّب في أمراض فروة الرأس كالثعلبة.
- يدعم صحة خلايا الدم.
- يدعم صحّة القلب.
شاهد أيضا: تجربتي مع ابر التنحيف saxenda
فوائد زيت الزيتون للحامل
من الممكن الى زيت الزيتون ان يقوم في تقليل خطر الاصابة في سكري الحمل، وايضا كما اشارت دراسة اجريت والتي قد اشتملت على 1252 امراة حامل، ولقد وحد في هذه الدراسة ان النساء اللاوتي تناولن 30 غراما من المكسرات المخلوطة، وزيت الزيتون كن اقل عرضة الى الاصابة بالسكري بنسبة 35%، وكانت زيادة وزنهن خلال فترة الحمل اقل بمعدل 1.25 كيلو غرام، وهذا في المقارنة بالنساء اللاتي لم يتناولن هذه الاطعمة، وان الجدير بالذكر ان زيت الزيتون يعتبر من الاطعمة التي يعترف فيها بشكل عام على انها امنة، وهذا عند استخدامه في الكميات الموجودة في الطعام، ولكن ليست هنالك اي معلومات تبين سلامة استهلاكه في كميات اكير من الموجودة في الطعام للحامل.
شاهد ايضا: تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف
وفي ختام هذا المقال قد تم التعرف على ماذا يفعل زيت الزيتون على الريق، يعتبر زيت الزيتون في انه عنصر اساسي في حياة شعوب حوض البحر الابيض المتوسط، حيث انه يمتاز في القيمة الغذائية والعلاجة والدوائية العالية، ولهذا كان يلقب في الذهب الاخضر لدول البحر المتوسط، ويعد زيت الزيتون في انها ممتاز للصحة وايضا عنصر اساسي لاي نظام غذائي صحي.
تجارب قد تهمك
