رجيم المحارب تجربتي وما هي حمية المحارب

رجيم المحارب تجربتي وما هي حمية المحارب، حمية المحارب أو رجيم المحارب عبارة عن الطريقة التي كان يتبعها المحاربين القدامى في تناول طعامهم، فهم طول النهار مشغولين في الغعداد والتجهيز للحروب، ومشغولين في التدريبات، فلا وقت لديهم لتناول الطعام، لذا كان وقت تناول الطعام عند المحارب في وقت الليل بعد الانتهاء من التدريبات، ومنها اشتق اسم رجيم المحارب وحمية المحارب التي تعتمد على ترك الطعام والشراب (الصيام) لفترات طويلة؛ في هذه المقالة نضع لكم رجيم المحارب تجربتي وما هي حمية المحارب.

رجيم المحارب تجربتي

رجيم المحارب تجربتي، رجيم المحارب عبارة عن رجيم اشتق من طريقة تناول المحارب القديم الغذاء والطعام الخاص به، فقد انشغل لساعات طويلة جداً، ولم يكن لديه وقت لتناول الطعام في النهار، فكان يتناوله في وقت الليل بعد انتهاء المهام والتدريبات التي يكلف بها، وتم اشتقاق هذا الرجيم من النظام، لذا اطلق عليه رجيم المحارب، لأن فيه صيام يزيد عن 20 ساعة، ولا يسمح بتناول ما تشاء من الطعام إلى في أربع ساعات فقط؛ ونذكر هنا رجيم المحارب تجربتي:

• “الطريقة الأفضل هي:
  سبع تمرات الصبح مع كاسة حليب او لبن.
  لا تأكل اي شيء اطلاقاً حتى تغيب الشمس: (يمكن ان يتخللها ماء، قهوة و شاي من دون سكر طبعاً).اذا غابت الشمس تمارس رياضة المشي او الهرولة لمدة نصف ساعة الى ساعة و نصف.
  تنهي اليوم بوجبة على كيفك و بأي حجم و على اي شكل.صاحب الريجيم قال انو نحف بها الطريقه 25 كيلو ب75 يوم.
  وواحد تاني قال انو نحف 11 كيلو بشهر.

  انا حاليا عم بجربه بس وجبه وحده
  يعني عم بصوم وباكل فطوري الساعه 8 ومعي مجال لل11 بالليل بسكر تمي لبكرا الساعه 8
  ومن دون رياضه
  باقيلي 20 كيلو قولتكن طريقتي بتنفع”.

شاهد أيضاً: رجيم الماء فقط تجربتي

رجيم المحارب كم ينزل

رجيم المحارب كم ينزل، تعتمد فكرة رجيم المحارب على صيام الشخص لساعات طويلة خلال النهار قد تصل إلى 20 ساعة تقريباً، يسمح خلال ال20 ساعة تناول بعض الطعام والشراب القليل السعرات، ويبقى في النهار 4 ساعات يسمح بتناول كل ما لذ وطاب من الطعام، ولكن بشرط ان يكون الطعام صحي تماماً، ورجيم المحارب مستمد من تجارب الأشخاص، ولم يتم إعداده على أسس علمية، ومن الممكن ان ينزل الرجيم كيلو كل يومين، والمجموع الكلي ينزل رجيم المحارب 25 كيلو خلال 75 يوم، وهناك قواعد معينة وخاصة في رجيم المحارب لابد من اتباعها بشكل صحيح.

شاهد أيضاً: رجيم اللبن والتمر تجربتي

مين جربت الصيام المتقطع ونحفت رجيم المحارب

مين جربت الصيام المتقطع ونحفت رجيم المحارب، رجيم المحارب هو رجيم الصيام المتقطع ولكن هنا يصوم الشخص 20 ساعة كاملة، قد يتخللها بعض الأطعمة، ولكن بكميات قليلة وبدون سعرات حرارية، وهو رجيم نابع من تجارب بحتة اتبعها العديد من الأشخاص وأعطاهم نتائج مذهلة، ونذكر هنا مين جربت الصيام المتقطع ونحفت رجيم المحارب:

• الصيام المتقطع أنت لا تصومين إلا عن الأكل وعدم الشرب لمدة 16 ساعة يدخل فيها وقت النوم .. والباقي تأكلين فيه .. وهي ثماني ساعات .. طبعا تناولي طعامك العادي .. لكنه ليس حلا.
• تاأكلين الطعام العادي الذي اعتدت على تناوله، لديك ثماني ساعات لتأكلي وبعد 16 ساعة يمكنك شرب الماء أو الماء الذي تعصرين فيه الليمون أو الماء مع خل تفاح أو يانسون أو شاي أخضر أو ​​أي شيء بدون سكر .. قهوة ..
• بدأت بالصيام المتقطع او رجيم المحارب منذ 10ايام، وبالفعل فقد بدأت اخسر الوزن بشكل واضح، ويبدو شكل جسمي انحف من الميزان.
• ولكن لك حرية الاختيار في ساعات الصيام هل هي في ساعات النهار منذ الصباح، ام بالليل، المهم صيام 16 ساعة.
• كنت أصوم منذ الساعة العاشرة مساء لإنه وقت النوم، واستمر في الصيام حتى اليوم التالي عند الثانية ظهراً أبدأ بتناول الإفطار والغذاء.
• القهوة الخالية من السكر هي الفطور وبعدها لتر ونصف من الماء.
• تأكلين كل ما تريدين كباقي أهل البيت، ولا تشعرين بأنك تصومين، او تتبعين رجيم المحارب.

شاهد أيضاً: رجيم الكربوهيدرات تجربتي

ما هي حمية المحارب تجربتي

ما هي حمية المحارب تجربتي، حمية المحارب حمية للرجيم، لم يتم بناءها على أسس علمية أو صحية، ولكنها تجارب ناجحة للبعض، وتمكن الكثير ممن استخدمها من التخلص من الوزن الزائد، وهي عبارة عن صيام يزيد عن 20 ساعة، ويتم التوقف عن الصيام لمدة 4 ساعات فقط، تأكل فيها ما تشاء من الأطعمة الصحية الخالية من السكريات الزائدة عن الحد، والنشويات، وغيرها من الاطعمة التي قد تزيد من وزن الجسم.

شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب دافلون

وبهذا نصل وإياكم لختام هذه المقالة التي وضعنا لكم في سطورها ما جاء من معلومات حول رجيم المحارب تجربتي وما هي حمية المحارب.

تجارب قد تهمك