علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، توجد الكثير من الطرق، التي تعمل على تقليل أعراض القولون العصبي وقت الهجمة، والتي من المحتمل اللجوء إليها، والقيام بها أثناء 10 دقائق، وفي فقرات تلط المقالة، سوف نتعرف على مرض القولون العصبي، وسنذكر علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، وأعراضه المرافقة له، وعدد من الطرق المتوافرة، مع ذكر عدد من المنتجات الطبيعية، التي من المحتمل الإفادة منها، بدلا من اللجوء إلى الأدوية، الى جانب ذكر عدد من المحفزات، المسببة لتهيج القولون، وظهور الأعراض.
مرض القولون العصبي وأعراضه
إن مرض القولون العصبي بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome (IBS)، واحد أحد الأمراض المنتشرة، التي تصيب الجهاز الهضمي، داخل جسم الإنسان، مسبباً بهذا اضطراباً مِعَدِياً معوياً، ويعتبر مرض منفصل تماماً، عن مرض الأمعاء الالتهابي بالإنجليزية: Inflammatory bowel disease (IBD)، ويشكل مرض القولون العصبي، مجموعة من الأعراض المعوية، التي عادة ما تحدث معاً، إلا أنها تختلف في قوتها، ومدتها من شخص لآخر، إلا أنها تمتد لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، بمعدل لا يقل عن ثلاثة أيام خلال الشهر.
شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
أعراض مرض القولون العصبي
حيث غالبا أعراض مرض القولون العصبي، ما يلي كالتالي:
- ألم في البطن.
- إمساك.
- إسهال.
- الشعور بالمغص.
- انتفاخ وغازات.
حيث يعاني المرضى، من نوبات من الإمساك والإسهال معاً، حيث لا يعتبر هذا، أمراً غير مألوف، وفيما يرتبط بالانتفاخ والغازات، فإنها غالبا ما تختفي بعد التبرز.
شاهد أيضا: تجربتي مع ابر التنحيف saxenda
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
إن العثور على طريقة سريعة، لتقليل آلام المعدة، الناجمة عن مرض القولون العصبي، يعتبر أمرا هاما، حيث إن هناك عدد من الأمور البسيطة، التي يمكن القيام بها خلال 10 دقائق، تتمكن أن تقوم بتهدئة تلك الآلام، مع التأكيد على ضرورة مراجعة الدكتور، في حال كانت الآلام قوية، أو تحدث بشكل منتظم، من أجل التأكد من التشخيص المرضي في مثل تلك الحالات، ومما يلي نذكر عدد الطرق، لعلاج مرض القولون العصبي بسرعة، قد تصل إلى 10 دقائق:
شاهد أيضا: تجربتي مع تأخر الحمل بعد الإجهاض
الحرارة لعلاج مرض القولون العصبي
حيث يساعد تطبيق الحرارة، على منطقة البطن في تقليل الآلام الناشئة، عن مرض القولون العصبي، ويمكن تطبيق الحرارة بعدد من طرق، كاستعمال وسادة دافئة، أو زجاجة ماء ساخن، أو تسخين كيس حراري، في الميكروويف لمدة 30 إلى 90 ثانية، ووضعها على أسفل البطن، لمدة 15 حتى 20 دقيقة، أو وفق التعليمات.
الحركة لعلاج مرض القولون العصبي
بالرغم من الخيار الأحسن، يكون في الاسترخاء لفترة من الوقت، خلال القيام بحركة، تؤدي إلى تحريك الأمعاء، إلا أنه في حال، كان المريض قادرا على التحرك واتباع التمارين الرياضية، فإن تلك التمارين، سوف تكون سلاحاً مميزا ضد هجمات القولون العصبي، ولكن يجب تعيين أنواع الحركات، التي تؤدي الى الراحة للمريض، والالتزام بها فقط، خلال التعامل مع أعراض القولون العصبي.
تناول الطعام بحذر لعلاج مرض القولون العصبي
حينما يتألم المريض نظرا الى مشكلة في الجهاز الهضمي، فإن عليه ألا يجعل الأمور تكون أسوأ مع الطعام، لهذا يجب على المريض، اختيار الأطعمة الخفيفة، والصحية، والسهلة على المعدة، كالزبادي الخالي من اللاكتوز، والبروتين الخالي من الدهون، مثل الدجاج، مع الانتباه في الوقت ذاته، إلى ضرورة الابتعاد عن الأطعمة، التي تؤدي المزيد من الإزعاج للمعدة، كالوجبات الدسمة، والأطعمة الغازية، والوجبات العالية والثقيلة، وبمجرد أن يهدأ الوجع، يتمكن المريض، أن يرجع ببطء، إلى تناول نظامه الغذائي المعتاد.
تناول الشاي لعلاج مرض القولون العصبي
إن شرب الشاي، لا يعمل فقط على استرخاء الجسم، إنما إنه يقوم كذلك بتقديم نوع من الفائدة، للجهاز الهضمي، وتوجد عدة أنواع من الشاي، يوصى بها لتقليل أعراض القولون العصبي، ومما يلي ذكر عدد منها:
- شاي النعناع.
- شاي اليانسون.
- شاي الكركم.
- شاي الزنجبيل.
- شاي عرق السوس.
شاهد أيضاً: تجربتي مع شد عضلات الرقبة
خفض مستويات التوتر لعلاج مرض القولون العصبي
حينما يشعر الإنسان بالألم، فإنه يميل إلى القلق، حيث يجعل الألم أسوأ من قبل، ولذا يجب على المريض، أن يعمل على تقليل التوتر قدر الإمكان، كذلك أن عليه أن يتذكر، أن هجوم القولون العصبي، يكون عبارة عن هجوم مؤقت، الى جانب قيامه بممارسة تمارين الاسترخاء، والتي من ضمنها، مما يلي:
- التنفس بعمق.
- التصور أو التخيل.
- استرخاء العضلات.
- الاستماع إلى بعض الأصوات المهدئة.
- الذهاب في نزهة على الأقدام.
شاهد أيضا: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم
منتجات طبيعية لعلاج القولون العصبي
حيث بالنسبة لعدد من المرضى الذين يعانون من القولون العصبي، والأمراض الخطرة الأخرى، فغالبا ما تكون الحلول الطبيعية، أكثر إغراء لهم، مقارنة بالأدوية التي تكون مرافقة الى الكثير من الآثار الجانبية المتوقعة، ومما يلي نرفق أهم تلك المنتجات الطبيعية ما يأتي:
- زيت النعناع (بالإنجليزية: Peppermint Oil)، وحيث ذكر الباحثون، بأنه بالإمكان اعتباره العلاج الأول، في حال كان الشخص يعاني، من أمراض القولون العصبي العامة.
- الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin)، ويعتبر هرمون يتم إنتاجه من قبل الغدة الصنوبرية (بالإنجليزية: pineal gland) داخل الجسم، ويكون متوفر على شكل كبسولات مكملة، يمكن الحصول عليها من الصيدليات.
- المعينات الحيوية أو البروبيوتك (بالإنجليزية: Probiotics)، وهي تشكل ما يسمى بالبكتيريا الجيدة، في الجهاز الهضمي للإنسان، وهي متاحة في المكملات غذائية، والطعام.
- لحاء الدردار الأحمر (بالإنجليزية: Slippery Elm)، ويمكن الحصول على المسحوق، الخاص بها، على شكل كبسولات، تباع في الصيدليات.
- الأعشاب الصينية منها مسحوق الفاوانيا، والحمضيات، وعرق السوس.
شاهد أيضا: تجربتي مع كهيعص
وفي ختام فقرات مقالنا هذا نكون قد تعرفنا على علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، وأعراضه المرافقة له، وعدد من الطرق المتوافرة، مع ذكر عدد من المنتجات الطبيعية، التي من المحتمل الإفادة منها، بدلا من اللجوء إلى الأدوية، الى جانب ذكر عدد من المحفزات، المسببة لتهيج القولون، وظهور الأعراض.
تجارب قد تهمك
