من جربت حبوب ميلاتونين عالم حواء ومتى يبدأ مفعوله؟ حبوب الميلاتونين عبارة عن هرمون يتم إفرازه عن طريق الغدة الصنوبرية داخل الدماغ، وهو عبارة عن ذلك الهرمون التي يتولى مهمة الشعور بالنوم، وكلما زادت نسبة هذا الهرمون في داخل الجسم، زادت الرغبة والحاجة للنوم، فهو الهرمون الذي يساهم في تمييز العقل بين النهار والليل، ويساهم في تنظيم جميع المهام في الدماغ؛ في هذه المقالة نتعرف معكم من جربت حبوب ميلاتونين عالم حواء ومتى يبدأ مفعوله.
من جربت حبوب ميلاتونين عالم حواء
هذه الحبوب التي لها أهمية كبيرة لزيادة نسبة هرمون النوم في الدماغ، مما يجعل الإنسان يطلب المزيد من النوم، حيث يساهم هرمون الميلاتونين على تنظيم كل المهام، وتنبيه الجسم لكافة الأنشطة اليومية، ويعمل على ضبط وتنظيم درجة الحرارة، كما ينظم ضغط الدم في الجسم، ولكن هذا الهرمون يتأثر كثيراً بالضوء، فعند التواجد في الضوء يقل إفراز هذا الهرمون، ولكن الوجود في مكان مظلم يعمل على زيادة نسبة إفرازه؛ في هذه السطور نضع لكم من جربت حبوب ميلاتونين عالم حواء:
- تبين إحدى السيدات انها تعاني من السهر والأرق، وانها مرت بظروف صعبة جداً، وزوجها دائم الكلام معها عن حالتها وسهرها، ويرى انها لا توليه وأبناءه اهتمام.
- فهي تنام في النهار وتترك العمل وإعداد الطعام على الخادمة، وتستيقظ في الليل للسهر.
- قررت تناول حبوب ميلاتونين من أجل النوم في الليل، في البداية نام ت قليلاً، واستيقظت مبكراً في ساعات الفجر الأولى،
- وقررت الا تعود للنوم في النهار، حتى يأتي الليل، فتاخذ حبوب ميلاتونين، فنامت نحو 8 ساعات متواصلة في الليل،
- وبدأت حياتها تنتظم نوم في الليل وحياة مع زوجها وأبنائها في النهار.
- “زوجي معقدني بالمحضراات اليوميه ناامي مثل الحريم تنام في اليل ويقومن الصبح على 10 ولا 11 غيري طريفتك ومن هالكلام لاوالي يقهرني يقولي انتي كنك مراهقه سهر ونوم مكنك ام نجي وانتي نايمه والغداء على الشغاله والله ودي يتغير نومي بس عجزت”.
شاهد أيضاً: تجربتي مع تكرار بسم الله الرحمن الرحيم
متى يبدأ مفعول الميلاتونين
في الغالب يبدأ مفعول حبوب ميلاتونين بعد ننصف ساعة من تناول الحبة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذا الدواء، وذلك من أجل وصف الجرعة المناسبة، والموعد المحدد للنوم، من أجل الحصول على كمية كافية من النوم، وعدد ساعات مناسبة للراحة الجسدية، وراحة العقل، فكلما حصل الإنسان على قدر كافي من النوم في الليل اطمأن وارتاح باله، وأصبح أكثر تركيزاً في حياته وشؤونه الخاصة، كما أن هذه الحيوي تعمل على زيادة إفراز هرمون الميلاتونين من أجل أن يبدأ الدماغ بالشعور بحاجته للنوم، ومن هنا يبدأ النعاس والتثاؤب، فيجب الخلود للنوم حينها، كما يلاحظ أن الميلاتونين من الصعب أن يؤدي إلى الإدمان.
شاهد أيضاً: تجربتي مع رجيم التنظيف البرنامج المثالي
تجربتي مع حبوب ميلاتونين تحت اللسان
يساهم حبوب ميلاتونين في استعادة الشخص لطريقة نومه المثالية، وهو سريع الذوبان، ولا يأخذ وقتاً طويلاص حتى يبدأ مفعوله، ويباع في الصيدليات، ولكن يجب استشارة الطبيب، فقد تختلف الجرعة من شخص لآخر، وذلك بحسب تشخيص الطبيب للحالة، حيث أن هذه الحبوب تتكون مما يلي:
- يحتوي على: مانيتول، سليلوز، سيليكات الكالسيوم، كروسبوفيدون، محسن النكهة الطبيعية، ستيرات المغنيسيوم النباتية، كبريتات الصوديوم، السيليكا، السكرالوز
- لايحتوي على ملح (كلوريد الصوديوم)، الجلوتين، اللاكتوز، الألوان الاصطناعية، النكهات أو المواد الحافظ.
شاهد أيضاً: تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع
تجربتي مع طريقة استخدام حبوب الميلاتونين
هناك الكثير من الأشخاص الذين استخدموا هذا المنتج الذي يحتوي على هرمون الميلاتونين، وهو هرمون طبيعي يساهم في استعادة الجسم لساعته البيولوجية، والتمكن من النوم؛ في هذه السطور نضع لكم تجربتي مع طريقة استخدام حبوب الميلاتونين:
- “انا كنت اعاني من ارق لمده سنه وكنت اداوم وماانام الا ساعتين ..
- بقول لك قلبي .. القهوه والشاهي ابعدي عنهم .. اول شيء راح ترتاح معدتك وثاني بتلاحضين هذا بتركيزك ..
- قومي الساعه 8 او 7 الصبح .. ولاتروحين لفراشك الا 9 ..الليل ..
- العبي رياضه .. المشي في هواء طلق .. او رياضه في بيتك ينفع وعشان تحرك الدورة الدمويه لراسك ..
- دلكي شعرك .. الطريقه .. تقسمين شعرك وتاخذي كل قسم وتشدينه على فوق ..
- اذا مانفع معاك كل هذه الاشياء .. وسويتيها لمده اسبوع وبرضه ماجاك النوم ..
- وماعندك اي مرض مزمن وعمرك مايتعدى 40 .. وانتي فوق 20 .. ولا ترضعين طفل < بصراحه هو ماله اضرار بس احترازا
- روحي جي ان سي ارمال .. اخذي منهم منشط هرمون الميلاتونين .. وهو يسبب الاترخاء والنوم ..
- ومع الاستمرار على كل اللي قلت لك فوق .. خذي منه حبه وحده ..قبل موعد النوم بساعه .. واجلسي بمكان مظلم وخففي الانوار واسترخي ..
- والافضل من تاخذينه وانتي بسريرك .. وسكري كل النور .. واقري اذكارك ..”.
شاهد أيضا: تجربتي مع الديوان الملكي
التجارب هي البرهان الأكبر على الشيء، ولكن تختلف الأجسام والبنية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي إجراء يتعلق بالادوية؛ قدمنا لكم في هذه المقالة من جربت حبوب ميلاتونين عالم حواء ومتى يبدأ مفعوله.
تجارب قد تهمك
