رجيم الشوربة الحارقة تجربتي في حرق الدهون وأبرز أضرارها

رجيم الشوربة الحارقة تجربتي في حرق الدهون وأبرز أضرارها، هُناك العديد من الطُرق التي تُساعد على خسارة الوزن، وحرق الدهون في الجسم، والتخلص من مُشكلة السُمنة، ولكن في جميع الطُرق يشترط منك الالتزام بممارسة التمارين الرياضية، على الاقل لمدة نصف ساعة يومياً، كالمشي والجري، ومن أفضل الحميات المُتبعة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، هو رجيم الشوربة الحارقة، وفي هذا المقال سوف نعرض لكم أبرز المعلومات والتفاصيل بخصوص رجيم الشوربة الحارقة تجربتي في حرق الدهون وأبرز أضرارها.

رجيم الشوربة الحارقة تجربتي في حرق الدهون

تتكون الشوربة الحارقة في الاساس من الملفوف بالاضافة الى بعض أصناف الأطعمة الخالية من الدهون، ويُساعد رجيم الشوربة الحارقة على خسارة الوزن الزائد، كما أنها تُساعد على خفض مستوى الكوليسترول، كما تتميز بأنها سهلة التحضير ومكوناتها في مُتناول الجميع، وقد أجرينا دراسة استطلاعية على مجموعة من الاشخاص ممن جربوا رجيم الشوربة الحارقة، وفي السطور التالية سوف نعرض لكم بعضاً من التجارب والتي كانت تحت عنوان تجربتي مع رجيم الشوربة الحارقة:

يقول أحد الاشخاص: “بدأت تجربتي مع رجيم الشوربة الحارقة عندما نصحني بها أحد الاصدقاء، كُنت اعاني من مُشكلة الوزن الزائد، وتراكم الدهون في مناطق مُعينة من الجسم، كُنت اشعر بالسوء كثيراً من شكلي، وقد كان اليأس قد بدأ يتمكن مني، وبعد نصيحة صديقي، قُمت بتجربة رجيم الشوربة الحارقة لمدة اسبوع واحد فقط، في البداية لم اتوقع بأن يكون للشوربة الحارقة تأثيراً على وزن جسمي، ولكنها كان لها فائدة عظيمة وقد ساعدتني على خسارة ما يُقارب خمسة كيلو غرام خلال اسبوع واحد فقط، وهذه كانت تجربتي مع رجيم الشوربة الحارقة، أنصح كُل من يعاني من الوزن الزائد اتباعها”.

شاهد أيضا: تجربتي مع تقليل أيام الدورة

رجيم الشوربة كم ينزل بالاسبوع

يُعتبر رجيم الشوربة الحارقة أحد الطُرق المُتبعة في خسارة الوزن الزائد، وحرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، وهو رُجيم فعّال جداً وقد اثبتت التجارب فوائده الجمة في التخلص من الوزن الزائد في الجسم، ولكن ينبغي على مُتبع رجيم الشوربة الحارقة استشارة طبيب مُختص قبل أن يبدأ بها، لكي يتجنب اي آثار جانبية على صحة جسده، بالاضافة الى انه ينبغي مُمارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً، والالتزام بشرب كميات وفيرة من المياه، بمعدل ثمانية أكواب من الماء يومياً، كما ينبغي الابتعاد عن تناول المقالي والمشوربات الغازية والخبز ايضاً، ويُفضل ايضاً عدم الاستمرار في رجيم الشوربة الحارقة لأكثر من اسبوع، كما ينبغي عدم تطبيقه مرة أخرى الا بعد مرور اسبوعين تقريباً عن المرة الاولى، تتميز الشوربة الحارقة بأنه يُمكن تحضيرها من مكونات بسيطة، وفي النقاط التالية سوف نعرض لكم مكونات الشوربة الحارقة بالاضافة الى طريقة تحضيرها:

مكونات الشورية الحارقة:

• نصف رأس من الملفوف النُقطع الى شرائح صغيرة.
• ربطة من الخس المقطع إلى شرائح.
• ثلاث حبات من الجزر المقطع إلى قطع صغيرة الحجم.
• القليل من الفطر المقطع.
• فص أو اثنين من الثوم المقطع.
• بصلتان مُقطعة الى شرائح.
• نصف حبة من الفلفل المقطع إلى شرائح.
• علبتان من الطماطم المقطعة أو الكاملة، قليلة الصوديوم.
• أي نوع من الأعشاب المجفف الذي تُفضله.

طريقة تحضير الشوربة الحارقة:

• في وعاء التحضير، قم بوضع كافة المكونات السابقة، وقم بخلطها مع بعضها البعض، مع اضافة نصف كأس من الماء.
• ضع الوعاء على نار هادئة حتى تستوي الشوربة.

شاهد أيضا: تجربتي مع الديوان الملكي

أضرار الشوربة الحارقة

على الرغم من الكثير من الفوائد التي تنتج عن رجيم الشوربة الحارقة، ولكنها من جانب آخر من الممكن أن ينتج عنها الكثير من الآثار الجانبية، التي تضر بالشخص وصحته، وفي السطور التالية سوف نعرض لكم أضرار رجيم الشوربة الحارقة:

• لا تحتوي الشوربة الحارقة على السُعرات الحرارية الكافية لجعل الجسم في حالة اتزان، حيث يحتاج جسم الانثى الى 1200 سعر حراري يومياً، ويحتاج الرجال الى حوالي 1500 سعر حراري.
• الشوربة الحارقة خالية من العناصر الغذائية المُفيدة للجسم، ومنها الكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والبروتينات.
• تؤدي الشوربة الحارقة الى النفخة والغازات.
• إن اتباع رجيم الشوربة الحارقة لفترة طويلة من الوقت يُسبب الإصابة بحصى المرارة وانسدادها.
• من المُمكن أن يؤدي رجيم الشوربة الحارقة الى تغيير نسبة السكر في الدم، وهذا قد يؤثر سلباً على الاشخاص وخاصة ممن يعانون من داء السكري.
• الشوربة الحارقة تفتقر للتنوع في مكوناتها، حيث ان اساسها هو الملفوف، وهو غير مُفضل عند كثير من الناس.
• يُسبب رجيم الشوربة الحارقة العديد من الآثار الجانبية، مثل الدوخة والصداع والغثيان وفقدان العضلات.

شاهد أيضاً: تجربتي مع أعشاب تساعد على الولادة

الى هنا وقد وصلنا الى نهاية مقالنا هذا، وقد عرضنا لكم أبرز المعلومات حول رجيم الشوربة الحارقة تجربتي في حرق الدهون وأبرز أضرارها، بالاضافة الى مكونات الشوربة الحارقة وطريقة تحضيرها.

تجارب قد تهمك