رجيم اسبوع تجربتي ينزل كيلو كل يوم، تعاني العديد من النساء من الزيادة في الوزن، وهذا الأمر يسبب الأرق لكثير منهن، لذا تسارع العديد منهن من اجل البحث عن نظام غذائي ورجيم يساعدها في التخلص من الوزن الزائد خلال فترة زمنية قصيرة، وإذا كان هناك مناسبة، فإن المرأة تهتم بأن ينقص وزنها ما يزيد عن سبع كيلو جرامات في الأسبوع الواحد من الرجيم؛ في هذه المقالة نضع لكل المهتمين رجيم اسبوع تجربتي ينزل كيلو كل يوم.
رجيم اسبوع تجربتي
رجيم اسبوع تجربتي، يشكل الوزن الزائد وسواس ونقطة ضعف عند الكثير من السيدات، مما يجعلهن يشعرن بنقص في أنوثتهن، وعدم رضا بشكل عام عن النفس، لذا تبحث كل من تعاني من زيادة في الجسم عن طريقة ورجيم تمكنها من حرق الدهون وإنقاص الوزن في مدة زمنية قصيرة جداً، مما يتيح لهن ارتداء ما تريد من الملابس، والحركة براحة؛ في هذه السطور نضع لكم رجيم اسبوع تجربتي:
“انا عامله ريجيم
وماشاء الله كل يوم انقص كيلو
طبعاً ريجيم + مشي ساعه باليوم.هذا النظام اللي اتبعته ان شاء الله يفيدك.
الرجيم:
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماءيومي السبت والأحد:
الغذاء: قطعة لحمة بقري “ستيك” مشوية ومعاها الكثير من السلطة “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء: صحن سلطة فقط..يومي الأثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقطيومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة “حوالي 125 غرام”
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقطيوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحةملاحظة:
* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً…. وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
* لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد….”.شاهد أيضاً: رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي
رجيم كل يوم كيلو تجربتي عالم حواء
رجيم كل يوم كيلو تجربتي عالم حواء، إن مسألة الوزن الزائد تقض مضاجع الكثير من النساء، خاصة بعد الحمل والولادة، تجد المرأة نفسها امام زيادة غير معهودة في الوزن، وهذا يلعب دوراً كبيراً في النفس، ويجعل المرأة تتأثر كثيراً، خاصة عندما لا تتمكن من ارتداء ما تريد من ثياب، او تظهر بالشكل المرتب المنتظم كما اعتادت على نفسها، لذا تسارع كل منهن للبحث عن رجيم كل يوم كيلو تجربتي عالم حواء وهذا ما نضعه لكم هنا:
- “اي رججيم صنف واحد ينزك تقريبا كيلو باليوم و عى حسب تجربتي
رجيم التفاح و رجيم اكرون فلكس نزوني كيو باليوم و رجيم اتمر و اللبن نزلوني نص كيلو باليوم”.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب بريمولوت
الرجيم السويسري وتجربتي معه خسرت 16 كيلو في اسبوعين
الرجيم السويسري وتجربتي معه خسرت 16 كيلو في اسبوعين، هناك العديد من طرق الرجيم التي يمكن لكل سيدة اتباعه من اجل انقاص الوزن الزائد، ومن الملاحظ أن السيدة التي يزيد وزنها عن 70 كيلو جرام، ولديها زيادة مفرطة بالنسبة لوزنها السابق، فإنها تفقد الوزن بشكل سريع، وربما تفقد كيلو في اليوم الواحد، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتبع فيها نظام رجيم؛ نضع لكم هنا الرجيم السويسري وتجربتي معه خسرت 16 كيلو في اسبوعين:
- يشبه الرجيم السابق تماماً الذي ذكرناه في الفقرة السابقة، لكن مع الانتباه للدوخة التي قد تصيب البعض، نتيجة لقسوة هذا الرجيم، مع الانتباه بأخذ فترة راحة للجسم بعد انتهاء الأسبوعين.
شاهد أيضاً: ديرما رولر تجربتي للوجه
تجربتي مع رجيم المناسبات في اسبوع ينزل كيلو كل يوم
تجربتي مع رجيم المناسبات في اسبوع ينزل كيلو كل يوم، لابد من الانتباه عند الإقدام على اتباع رجيم معين ألا يضر بالصحة العامة، بحيث نتبع نظام غذائي صحي، ورجيم لا يفقد الجسم عناصر غذائية، بل ان التنوع في أي رجيم مطلوب، لحصول الجسم على كافة العناصر الغذائية المهمة والضرورية، وتضطر بعض النساء اتباع رجيم عند قدوم المناسبات لنزول الوزن باسرع وقت ممكن، ويمكن اتباع تجربتي مع رجيم المناسبات في اسبوع ينزل كيلو كل يوم:
- التقليل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، والابتعاد عن النشويات قدر المستطاع.
- الإكثار من الخضار والفواكه الخالية من السكر، والغنية بالألياف.
- شرب الماء بشكل كبير.
- المشي والانتظام في التمارين الرياضية لتحريك جميع عضلات الجسم، خاصة منطقة البطن والوسط.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب دافلون
وبهذا نكون قد انتهينا من كتابة هذه المقالة التي وضعنا لكم بين سطورها ما جاء في رجيم اسبوع تجربتي ينزل كيلو كل يوم.
تجارب قد تهمك
