تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم ،ان مشكلة انقطاع النفس في اثناء النوم مشكلة تؤرق الكثيرين وتسبب لهم الاضطراب والازعاج، فانقطاع النفس فيه دلالة ومؤشر على عدم وجود الحياة مثله مثل توقف النبض، وهذه المشكلة تتكرر بشكل كبير مع اصحاب الوزن الزائد والسمنة، وهذا يأتي نتيجة لقلة الاكسجين في الدم وارتفاع نسبة ثاني اكسيد الكربون، ولكن هذا يشكل تهديدا لحياة الشخص ويجعله بحاجة الى الانقاذ الفوري لان حياته تكون معرضة للخطر، لذلك سوف نتناول خلال هذا المقال من موقع المنصة مجموعة من التجارب لبعض الاشخاص في قطع النفس اثناء النوم، وسيكون عنوان مقالنا تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم.
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم
هناك العديد من التجارب المختلفة التي سردها اصحابها بخصوص انقطاع النفس اثناء النوم، وهذه التجارب تختلف من شخص الى اخر، فالصحة الجسدية لها دورها، وكذلك العمر له دوره، ويمكن ان يكون للظروف المحيطة دور في ذلك، وفيما يلي مجموعة من هذه التجارب:
- التجربة الاولى: يتحدث رجل قائلا “انا ابلغ من العمر خمس واربعين عاما، تواجهني مشكلة اثناء النوم في التنفس من سنوات طويلة، ومع مرور الوقت تزايدت هذه المشكلة لدي بشكل تدريجي، في اولى لحظات نومي او نعاسي كنت اشعر بانقطاع النفس، وعندما اكون مرهقا ومتعبا كان الامر يتفاقم علي، ومع الوقت اصبح هناك تزايد في الحالة فلساني اشعر بان فيه انقباض، واتعرق بشكل شديد وبعدها ينقطع نفسي بشكل مفاجئ، وقد ذهبت الى العديد من الاطباء، واجريت اشعة كهرباء للدماغ وكذلك اشعة مقطعة للصدر، لكن الاطباء اخبروني انني سليم”.
- التجربة الثانية: يقول احد الاشخاص “عندما لا استطيع ان اتنفس فانني استيقظ من نومي، انها تجربة مروعة ومخيفة، واحتاج الى جهدا كبيرا لكي استطيع ان ابدأ في التنفس من جديد، وجسمي كبير بعض الشيء واحتاج الكثير من القدرة والقوة لكي اتحرك واستنشق الهواء من جديد، فانا قبلها اشعر بان مجرى الهواء قد سد تماما عندي، وان فشلت في التحرك وايجاد الارادة والقوة لمعاودة التنفس من جديد فسوف اموت، تخيل!!
- التجربة الثالثة: تقول احد الفتيات “ابلغ من العمر اربعة عشر عاما، كثيرا ما يتوقف التنفس عندي اثناء غفوي، وقد لاحظت والدتي ان تنفسي في الليل يكون غير منتظما ومتقطعا في كثير من الاحيان، والان لكي اساعد نفسي على التحسن فانني استخدم CPAP، وانا بالفعل اشعر بالامتنان، لان عدم استخدامي له يجعلني اكثر عصبية ولا يمكنني التركيز واداء واجباتي المنزلية، واشعر انني مشتتة دوما والتركيز عندي يستمر شبه معدوم لمدة تتجاوز نصف ساعة”.
شاهد أيضا: تجربتي مع خل التفاح للتنحيف
انقطاع التنفس لثواني
هناك العديد من التجارب لبعض الاشخاص يؤكدوا فيها انهم يعانون من انقطاع النفس لثواني اثناء النوم ما يجعلهم يستيقظون قلقين مضطربين، والان نتحدث عن عدة تجارب اخرى لبعض الاشخاص عن انقطاع النفس عندهم اثناء النوم:
- يقول احد الاشخاص “انا رجل متزوج، عمري اثنين وخمسين عاما، وانا متزوج واب لعمره اربعة سنوات، واعمل في ادارة احد الوكالات الحكومية، واقوم بالاشراف على تسعة من الموظفين، وقد بدات مشكلتي منذ سنوات طويلة عندما اشتكت زوجتي من علو صوت الشخير وكذلك ارتجافي اثناء النوم، وكنت اعاني كثيرا لدرجة تصل ان استيقظ في الليلة الواحدة ثمانمئة مرة، ونتج عن حالتي هذه انني كنت اخاف بشكل كبير من الاماكن المغلقة ولم استطع ايضا ان اتحمل جهاز ضغط الهواء المستمر، وفي النهاية ذهبت الى طبيب متميز عن غيره وقام بمساعدتي بالكيفية التي اريد، وبعدها خلدت الى النوم بعد ان اطفأت الانوار، وحلت مشكلتي بحمد الله عز وجل”.
وهناك الكثير من الاشخاص المصابون بهذا المرض لكنهم لا يدركون ذلك، وتبدا ملاحظته عن طريق احد افراد العائلة او عن طريق الزوج او الزوجة لانه يلاحظ اضطرابات وامورا غريبة، بالاضافة الى وجود خطأ اثناء التنفس.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب بريمولوت
هل القلق يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم
الكثير من الاشخاص يتسائلون انه هل يمكن لنوبات الهلع والقلق ان تؤدي الى حدوث ضيق في التنفس اثناء النوم، وهل يمكن ان تحدث بشكل مخيف، ولكن بعض الناس يصفون هذا الامر انه بالفعل بداية تدلل على شدة الانزعاج وكذلك على انه قد وصل الى ذروته، وفي بعض الاحيان يكون بالفعل القلق والاضطراب الشديد والمستمر واحدا من الاسباب التي تؤدي الى انقطاع النفس اثناء النوم، وفي هذا يمكن ان يتم العلاج بشكل فردي او جماعي، كما ان الحل لمشكلة القلق المتفاقم هذه هو الذهاب الى الطبيب لكي يعطي المريض مجموعة من الادوية المضادة للقلق وكذلك الادوية المضادة للاكتئاب.
شاهد أيضا: تجربتي مع احتباس الدورة
اعراض توقف التنفس اثناء النوم
هناك العديد من الاعراض التي تؤكد ان هذا الشخص يعاني في الليل واثناء نومه من انقطاع النفس، وهذه الاعراض تم تجميعها من تجارب بعض الناس الذين تحدثوا عن انفسهم، وان هذه الاعراض كالتالي:
- فقدان الطاقة عند الاستيقاظ من النوم.
- النعاس الشديد عند الاستيقاظ.
- الشخير العالي.
- الاستيقاظ المتكرر والارق.
- يكون الحلق شديد الاحتقان او يكون جافا.
- احساس باللهاث او الاختناق اثناء الليل.
- الشعور بالنعاس في وقت قيادة السيارة.
- النسيان المستمر، وتقلبات المزاج.
- ضعف التركيز، وعدم الرغبة في العلاقات الجنسية.
- تكرار الذهاب الى المرحاض.
- ضعف الاداء والتركيز.
- مشاكل الانتباه، وكذلك الصداع الصباحي.
يشار الى ان هذه الاعراض تتراوح ما بين خفيفة الى شديدة، وفي حال وجود هذه الاعراض فانه يجب فورا الذهاب الى الطبيب، وسيتم التشخيص باسرع وقت ممكن، فيمكن ان تكون مصابا بانقطاع النفس اثناء النوم، ولا يجب اهمال هذا الامر لانه قد يؤدي الى عواقب وخيمة في المستقبل، مثل: مرض السكري، او ارتفاع في ضغط الدم، وكذلك السكتة الدماغية ويمكن ان يؤدي ايضا الى حدوث النوبة القلبية.
شاهد أيضا: تجربتي مع الديوان الملكي
علاج توقف التنفس اثناء النوم
يعتمد العلاج في حال توقف النفس اثناء النوم على التشخيص الذي يقوم به الطبيب للحالة، ويمكن ان يكون العلاج عبارة عن مزيجا من العلاجات او العمليات الجراحية او الاجهزة او تغييرات في نمط الحياة، وفيما يلي تفصيلا اكثر يتعلق بهذا العلاج:
- يمكن للعلاجات الجراحية ان تكون فعالة اثناء النوم في حال انقطاع التنفس، وهذا يتعلق بشكل خاص بالاشخاص الذين جربوا الاجهزة الفموية وجربوا جهاز انقطاع النفس CPAP ولكنها لم تكن مناسبة لهم.
- يمكن ان يتم العلاج بشكل مبسط عن طريق اجهزة يتم ارتداؤها او وضعها على الفم عند النوم مثل واقي الفم، وهذه الاجهزة تقوم بدفع الفك السفلي الى الامام وبهذا يبقى مجرى الهواء مفتوحا.
- يمكن ان يكون تغيير نمط الحياة علاجا فعالا وناجحا، لان هذا له دوره في تخفيف الاسباب التي تؤدي لتوقف التنفس عند النوم في حالات كثيرة.
- يتم علاج توقف التنفس عن طريق الة ضغط الهواء الايجابي المستمر وهي CPAP، وهي عبارة عن قناع يتم لبسه في الوجه وهو مناسبا له، ويقوم اثناء النوم بتمرير الهواء بكل رفق الى الحنك الرقيق.
شاهد أيضا: تجربتي مع تقليل أيام الدورة
الى هنا نصل بكم الى ختام مقالتنا لهذا اليوم، تعرفنا من خلالها على الكثير من المعلومات التي تتعلق بانقطاع النفس اثناء النوم، بالاضافة الى هذا حديثنا عن اعراض انقطاع النفس اثناء اليوم، وكذلك ايضا انقطاع النفس لثواني، بالاضافة الى علاج توقف النفس اثناء النوم ايضا، واجبنا ايضا على سؤال هل القلق يسبب انقطاع النفس اثناء النوم؟ واشرنا لمجموعة تجارب يتحدث كل شخص فيها عن نفسه بعنوان تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم.
تجارب قد تهمك
