تجربتي مع عصير القرع والفوائد التي يمتلكها، خلق الله في هذا الكون من النباتات اشكال والوان واعداد لا تعد ولا تحصى، منهم ما نعرفه والكثير ما نجهله، ومن بين اهم النباتات هم الفواكه والخضار الذي نقوم باكلهم ويمتلكون كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة للانسان، وتختلف الخضروات والفواكه فيما بينها بنسب الماكروز الاساسية والفيتامين والمعادين وحتى خارجيا تختلف بالشكل والحجم واللون والطعم ايضا، والخضار عنصر اساسي من عناصر الطعام التي يجب ان يحرص الشخص على تناولها يوميا سواء بجانب او على طبق الطعام كما ينصح الاطباء، وسنتحدث في هذا المقال عن احد انواع الخضروات وهو القرع المعروف بفوائده العظيمة ويؤكل اما خام او على شكل عصير .
تجربتي مع عصير القرع
عصير القرع من العناصر الغذائية الصحية المفيدة للجسم، والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الصحية المفيدة التي يحتاج إليها الجسم، وذلك للحفاظ على جمال البشرة والوجه والتمتع ببشرة نضرة وناعمة الملمس، وسوف اقدم لكم في هذا المقال، تجربتي مع عصير القرع، على النحو التالي:
أنا فتاة لم أتجاوز من العمر سوى ٢٥ عام، وبطبيعة وظيفتي كمهندسة معمارية فأنني أتعرض إلى الشمس لفترة طويلة، مما ترك اثر لحروق طفيفة على الجلد والبشرة، بالإضافة إلى. أن درجة الحرارة العالية والمرتفعات التي نتج عنها حدوث جفاف للجلد، وقد لاحظت وجود تغيير في لون الجلد، مما أثار في داخلي القلق والغضب، وتوجهت على الفور إلى الطبيب المختص والمعالج لمثل هذه الحالات، والذي نصحني باستخدام بعض الكريمات والمرطبات، والتي قد داومت على استخدامها لفترة ولكن دون فائدة فعلية تذكر، وبعد البحث الطويل على الإنترنت، قرأت عن عصير القرع وما له من فوائد صحية عديدة، تعود على الجسم بالنتائج الإيجابية المبهرة، وبالفعل حرصت على أن أكون على دراية كافية وان أجمع كافة المعلومات التي تتعلق به.
حرصت على أن استخدم عصير القرع بطريقة صحيحة حتى احصل على افضل النتائج الإيجابية، وبالفعل حرصت على إضافة عصير القرع في النظام الغذائي الخاص بي، منا ساعد ذلك على تجديد خلايا الجلد التالفة، وخاصة خلايا البشرة، ويرجع ذلك إلى أنه يحتوي على الزنك وفيتامين سي وفيتامين a
كما أن هناك بعض الحالات التي تستدعي استخدام عصير القرع كماسك، وذلك عن طريق إضافة بعض قطرات من العسل والليمون، مما يساعد في القضاء على التجاعيد الناتجة عن الشيخوخة المبكرة، أو التقدم في السن.
شاهد أيضا: تجربتي في التخلص من آلام الدورة الشهرية نهائيا
فوائد عصير القرع
عصير القرع له العديد من الفوائد الصحية الخاصة به، وقد يرجع ذلك إلى أن هذه النبتة تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الصحية المختلفة، والتي سبق أن أشرنا إليها، وسوف نوضح لكم فيما يلي فوائد عصير القرع، والذي لا يقتصر على فائدة واحدة، وإنما هناك عدة فوائد نذكر منها ما يلي:
- له فاعلية كبيرة في إزالة الحصوات التي تتراكم على الكلى.
- يساعد اليقطين على طرد السموم الموجودة في الكبد.
- يعالج كافة المشاكل التي تعاني منها المرارة.
- تعزيز قيام الجهاز الهضمي القيام بكافة وظائفه.
- يعالج حالات الإمساك، حيث يعمل عصير القرع كملين طبيعي.
- المداومة على تناول عصير القرع يعمل على حماية القلب والشرايين والأوعية الدموية من الانسداد، كما أنه يقي من انسداد الأوردة، مما يقلل احتمالية حدوث سكتة دماغية، وذلك لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة.
- كوب واحد من عصير القرع يعمل على انخفاض درجة الحرارة العالية.
شاهد أيضا: تجربتي مع ساعة الاستجابة يوم الجمعة
طريقة صنع عصير اليقطين
عصير اليقطين هو عصير متعدد للغاية التي يتم استخدامها في عدة وصفات وبصرف النظر عن استهلاكها في شكله الخام، طريقة صنع عصير اليقطين عبارة عن خطوات بسيطة، لكن علينا قبل الشروع في جعل عصير اليقطين، التأكد من أن اليقطين هو الحلو الذي هو مناسبة لتناول الطعام أو صنع الفطائر . هذا القرع هو أصغر نسبيا في الحجم، يجب أن يكون اليقطين أيضا بلون متناسق، ثم قومي بغسل اليقطين بشكل صحيح وقشري الجلد الخارجي الثابت من اليقطين، ثم يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة وضع اليقطين في عصارة واستخراج العصير، تحلية العصير بإضافة الكمية المطلوبة من السكر بدلا من ذلك، كما يمكنك استخدام العسل أو عصير التفاح في حالة السمنة .
شاهد أيضا: تجربتي مع الميلاتونين
معلومة هامة
قد يكون هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من وجود تحسس اتجاه عصير القرع، لذا فإنه لا يفضل تناوله لمن يعاني من بعض الأمراض الصدرية مثل الربو.
تجارب قد تهمك
