تجربتي مع الترامبولين للتنحيف وحرق الدهون بسرعة، يعتبر ترامبولين أحد الألعاب المخصصة للقفز عليها، وقد أثبتت العديد من الدراسات النفسية بأنها تعمل على تفريغ الطاقة السلبية من الجسم، لذا يفضلها الكثير من الأطفال في اللعب، وكذلك الكبار لممارسة التمارين الرياضية عليها بكل سهولة في المنزل، كثيرا من الأفراد الذين قاموا بتجربتها في خسارة الوزن ونحت الجسم بكل سهولة، لهذا فإننا من خلال السطور التالية من المقال سنعرض إليكم تجربتي مع الترامبولين للتنحيف.
ما هو الترامبولين
في البداية سنتعرف على ما هو الترامبولين، حيث أنه عبارة عن إحدى الأدوات المستخدمة في ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، ويذكر بانه منه أشكال وألوان وأحجام مختلفة، يتعلق بالقفز على الترامبولين مطاطي من المنتصف، وهذا يساعد الشخص في الرياضة والحركة وزيادة معدل الطاقة التي يستهلكها الشخص في الرياضة، وبالتالي تكون النتيجة الحصول على شكل جذاب، وخسارة في الوزن، وقد صنفها علماء النفس والأطباء بأنه ممتازة في عملية تفريغ الطاقة السلبية من الجسم.
شاهد أيضا: تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف
تجربتي مع الترامبولين للتنحيف عالم حواء
تم تجربة لعبة الترامبولين من قبل الأفراد في ممارسة التمارين الرياضية سواء في المنزل أو المراكز الرياضة، حيث أنهم أشاروا بانها ممتازة في نحت الجسم، وكسب شكل جذاب وجميل، وهذا ما تبحث عنه الكثير من النساء اليوم، لذا نعرض إليكم تجربتي مع الترامبولين للتنحيف:
- حيث تقول صاحبة التجربة بأنها كانت تعاني من الوزن الزائد وهي في الثلاثين من العمر.
- حيث أنها كانت تعاني من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.
- وأكدت من خلال اتباع نظام غذائي متوازن مع تقليل السكريات والأطعمة التي تتضمن الدهون، والتقليل من تناول النشويات.
- بالإضافة الى ممارسة الرياضة وخاصة باستخدام الترامبولين لضبط الجسم.
- وأكدت من خلال تجربتها رائعة بعد أن سمعت نصيحة أحدى صديقاتها بممارسة هذه الرياضة في المنزل.
- وقد لاحظت بعد فترة اختفاء الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن تحديدا.
- واصبح شكل جسمها متناسق للغاية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الاستغفار
هل الترامبولين يحرق الدهون
لا شك بأن ممارسة الرياضة فقط دون تنظيم وجبات الطعام خلال اليوم والسعرات الحرارية على مدار اليوم يؤدي الى خسارة في العضلات دون الدهون، إلا في حالة تم ضبط النفس واتباع حمية غذائية مناسبة لطبيعة الجسم، وكذلك ممارسة الرياضة المختلفة وحسب ما يحتاجه الجسم من الالعاب بالتالي يكون هناك خسارة في الدهون، وكذلك بناء عضلات وهذا يعمل على تحسين التنسيق بين العضلات والليونة في الجسم، لاسيما بأن الترامبولين له دور كبير في تسهيل التمارين الرياضية، كما أنه يساهم في تحسين الوضع الصحي للجسم والعضلات بشكل عام.
شاهد أيضاً: تجربتي مع القرفة للاجهاض
أضرار الترامبولين للنساء
لا يخلو الأمر من بعض من الأضرار التي تتعرض إليها البعض من السيدات أثناء ممارسة الرياضة على جهاز الترمبولين، ومن أبرز الأضرار التي من الممكن بأن يسببها الترامبولين لدي النساء:
- إصابات الساق.
- كذلك التواء بالعنق.
- إصابات بالظهر.
- إصابات الذراع.
- إصابات الدماغ ارتجاج، أو تلف في الدماغ.
شاهد أيضاً: تجربتي مع القولون وخفقان القلب
الترامبولين كم يحرق سعرات
هناك عدة من الأنظمة الغذائية المختلفة، والتي تعتمد بشكل أساسي على حرق الدهون، وهذا من خلال تقليل عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم خلال اليوم، بالتالي يكون معتمد بشكل اساسي على النظام الغذائي وممارسة رياضة، وهنا كثيرا من يتساءل عن عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الترمبولين، وهذا متمثل في الإجابة التالية:
- أن ممارسة التمارين على الترامبولين بشكل خاص له دور كبير في حرق ما يقارب 800 سعرة حرارية أو أكثر في الصف الواحد.
- كذلك فأن عدد السعرات يختلف من شخص الى أخر، وهذا يعتمد على طبيعة الجسم وكيفية الحرق.
- فهي تختلف باختلاف النشاط الذي يقوم به الفرد.
- علاوة على ذلك فقد أكدت الدراسات التي تم إجرائها بأنه عدد السعرات التي يحرقها الشخص من خلال ممارسة رياضة عبر جهاز الترمبولين مختلفة من شخص الى اخر.
ما هي مميزات رياضة الترامبولين
بعض من الفوائد والمميزات التي تتمتع بها رياضة الترامبولين، والتي تساعد الشخص في خسارة الوزن، وهذا متمثلة في التالي:
- في البداية فهي سهلة في الممارسة.
- حيث أنها تعطي مرونة خلال القفزات المتكررة على اللعبة، وهذا يرجع الى القطعة المطاطية المتواجدة في المنتصف التي تساعد في الحركة والقفز بكل سهولة.
- تعمل على تخفيف ضرر الضربات على القدم والساقين خلال ممارسة الرياضة القفز بالتحديد.
- تساعد في تقوية عضلات الساقين.
- تخلص الإنسان من الطاقة السلبية.
- تعمل على شد الجسم والتخفيف من الترهلات.
شاهد ايضاً: تجربتي مع البابونج للاكتئاب
تجربتي مع الترامبولين للتنحيف وحرق الدهون بسرعة، وهي واحدة من التمارين الرياضية التي يمارسها البعض، حيث أنها تساعد الأشخاص في خسارة الدهون والوزن الزائد بكل سهولة.
تجارب قد تهمك
