تجربتي مع البابونج للاكتئاب، يُعد البابونج أحد الأعشاب الطبيعية المفيدة، له فائدة عظيمة في التخلص من التوتر وعلاج المشاكل الصدرية، وخاصة في فصل الشتاء، كما وأنه يدخل في الكثير من الوصفات العلاجية للبشرة والشعر، وهذا يعود لما يحتويه من عناصر غذائية قيمة، تساعد في تخلص مشاكل الجسم، وفي ذات السياق فإننا من خلال السطور التالية من المقال سنعرض إليكم تجربتي مع البابونج للاكتئاب.
تجربتي مع البابونج للاكتئاب
أصبح اليوم مرض الاكتئاب احد الأمراض المنتشرة في العالم، ومع الضغوطات النفسية التي تعمل على وضع الإنسان في حالة من التوتر والقلق، مما يؤدي للإصابة بالاكتئاب، لذا يلجأ العديد من الأفراد لتناول الأعشاب لتهدئة الأعصاب، والشعور بالراحة، وهناك عدة من التجارب مع البابونج لتخلص من الاكتئاب:
التجربة الأولى:
تسرد صاحبة التجربة حول ما كانت تعانيه من مشاكل نفسية في حياتها، الأمر الذي أدي بها للإصابة بالتوتر المزمن والقلق بشكل يومي، على الرغم من معاناتي مع هذه الأمور حيث أننا لم أتمكن من التخلص منها، وقد تراكمت عليها كافة المشاكل والضغوطات النفسية، وكانت تعاني كثيرا، وعليه فقد تمكنت من الذهاب إلى الطبيب النفسي من أجل معرفة كيف يمكنها التغلب على الأفكار التي تراودها، وقد قام الطبيب المختص بتشخصيها بأنها لديها اكتئاب حاد، وقد وصف لها الطبيب عدة من الأدوية المناسبة للعلاج، إلا أنها لاحظت بأن مفعولها بطيء للغاية، وبعد فترة من المواظبة لم تتحسن مع الوقت، حيث قامت أحدى الطبيبات بنصحها لشرب البابونج وذلك لتجنب تناول الأدوية التي وصفها الطبيب، تقول في البداية لم تكن مقتنعة بالأعشاب، إلا أنها قامت بالتجربة، وقد فادتها بصورة صحيحة، كما وتقول بأنها كانت في وضع لم يسمح لها بالاعتراض على تناوله، وكانت ترغب في الحصول على أي شيء من شأنه مساعدتي في الفترة التي أمر بها، ولهذا فقد قررت أن أبدأ في تناوله بجانبه الأدوية، وأشارت من خلال تجربتها وبعد فترة شعرت بالنشاط والطاقة بدأت في العودة لحياتها الطبيعية، كما وقد لاحظت بأنها اصبحت قادرة على القيام بمهامها اليومية بسهولة ولم يعد الأمر كالسابق.
شاهد أيضا: تجربتي مع تقليل أيام الدورة
فوائد البابونج للوسواس القهري
الوسواس القهري أحد أنواع المرض النفسي، والذي يصيب الشخص بسبب الضغوطات الحياة، والمشاكل النفسية المستمرة، والتي تدفعه الى الإصابة بالوسواس القهري، بالتالي يؤدي به الحال للإصابة الاكتئاب والتوتر، وقد يدفعه للانتحار في بعض من الحالات، وفيما يلي إليكم فوائد البابونج للوسواس القهري:
- هناك عدة من الدراسات التي أثبتت بان شرب البابونج والمداومة عليه يساعد في التخلص من التوتر والقلق المستمر.
- وهذا لأنه يحتوي على الكثير من المواد المسكنة، والتي تساعد في تهدئة الأعصاب، كما أنه يساهم في التقليل من الاضطرابات النفسية بدرجة كبيرة.
- كما وقد اشارت تلك الدراسات بانه يساعد على ارتخاء العضلات الذي يحدث عند التعرض الى نوبة من نوبات التوتر، بالتالي يكون له فعالية على التقليل من التوتر الجهاز العصبي المركزي.
- علاوة على ذلك فإن البابونج له القدرة الكبيرة على التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي، وآلام الصدر، وايضا يعمل على ضبط الضغط الدم في حالات الارتفاع المفاجئ.
شاهد أيضاً: تجربتي مع كريم بيجمانورم للكلف
ما هي اضرار شاي البابونج
على الرغم من الفوائد العظيمة التي تحتويها عشبة البابونج، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المشاكل والاضرار الجانبية، وتتمثل في النقاط التالية وهي:
- يسبب لبعض الأفراد الإصابة بالنعاس.
- وقد يسبب وجع في منطقة البطن.
- وفي بعض من الأحيان يسبب الغثيان لبعض الأشخاص.
- كثرة تناوله من الممكن يسبب الصداع المزمن.
شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
طريقة استخدام زيت البابونج للاكتئاب
زيت البابونج المستخرج من نبتة البابونج، وهي عشبة طبيعية تنبت في الطبيعة، له العديد من الفوائد، حيث يستخدم زيت البابونج في التخلص من الاكتئاب، وفيما يلي عبر النقاط نوضح طريقة الاستخدام الصحيحة:
- من الممكن بأن يتم استخدام الزيت من خلال وضع بضع من القطرات من الزيت وفرك به حول الأذن والأنف، وهذا من أجل الحصول على نتيجة فعالة في التخفيف من القلق والتوتر والاكتئاب والنوم بشكل صحي.
- وايضا يمكن وضع الزيت البابونج قطرات خفيفة على السرير وفي المكان الذي ينام به الشخص، وهذا يساعد على الاسترخاء.
شاهد أيضا: تجربتي مع خل التفاح للتنحيف
تجربتي مع شرب البابونج يوميا
هناك عدة من التجارب التي أقدمت على تناول البابونج بشكل يومي، وهذا من أحل الحد من الاكتئاب والتوتر والقلق المستمر، بالتالي يصبح الشخص في حالة من الهدوء والرواق، بعد أن يتم شرب البابونج يومياً، ناهيك عن الفوائد العظيمة التي يحصل عليها الجسم من البابونج، حيث يتم تناول كوب من البابونج في فترة الصباح، ومرة خلال الليل قبل الخلود للنوم، على أن يتم المداومة على هذه الطريقة للحصول على النتيجة المطلوبة، والشعور بالتحسن الشديد، ومن الممكن القيام بمزج البابونج مع عشبة أخرى مثل الزعتر الأخضر، واليانسون، فيما يلي إليكم وصفة البابونج:
- القيام بغلي البابونج مع النعناع، وهذا يعد من أفضل الأعشاب التي تساعد في تهدئة الجهاز العصبي.
- كما أن غلي البابونج مع البردقوش يساعد في التخلص من التوتر والقلق.
شاهد ايضاً: تجربتي مع اليانسون للنوم
تجربتي مع البابونج للاكتئاب، عبر المقال السابق حيث تحدثنا عن فوائد وأضرار البابونج في حل مشكلة الاكتئاب، والتوتر والقلق الزائد، وهذا يرجع لما يحتويه البابونج من نسبة عالية من المهدئات التي تساهم في التخلص من المشاكل النفسية بشكل عام.
تجارب قد تهمك
