تجربتي مع اليانسون للنوم، حيث يعرف بإن اليانسون بأنه من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة الأعصاب، والتقليل من حالات العصبية التي يعاني منها الكثير، وهذا يساعد في النمو، لاسيما بأنه يحتوي على العديد من الفوائد القيمة، يعود ذلك إلى القيمة الغذائية العالية، ومن لجدير بالذكر بأنه من الأعشاب المستخدمة في نزلات البرد في فصل الشتاء خاصة، فهو ذو طعم حلو ورائحة جميلة ومقبولة، في أطار الحديث فإننا من خلال السطور التالية من المقال سنعرض إليكم تجربتي مع اليانسون للنوم.
معلومات عن عشبة اليانسون
عشبة اليانسون وهي عشبة طبيعية تنبت في الطبيعة يبلغ طولها من 60 سنتميترات، ويعود أصلها إلى مصر ودول شرق البحر المتوسط، وكذلك نجده في جنوب روسيا وأوروبا والمكسيك، والولايات المتحدة والصين وباكستان وغيرها من الدول التي كانت تعتمد على طب الأعشاب في قديم الزمان، كما وأنه يدخل في الطهي الطعام، والأغراض الطبية وعلاجية، ويتم قطف نبات اليانسون عندما يتحول من اللون الأخضر إلى اللون الرمادي، كما وأنها تتميز نبتة اليانسون بأن أزهارها بأنها بيضاء مصفرة وصغيرة في الحجم، وهناك عدة من أشكالها اليانسون في السوق، ويتم استخراج منها زيت اليانسون يدخل في مستحضرات التجميل، علاوة على ذلك يحتوي على قيمة الغذائية الكبيرة، من العناصر والفيتامينات الهامة للجسم، ومنها:
- الماء.
- سعرات حرارية.
- كربوهيدرات.
- الألياف الغذائية.
- البروتين.
- الدهون.
- الكالسيوم.
- الحديد.
- المغنيسيوم.
- الفسفور.
- النحاس.
- الصوديوم.
- المنغنيز.
- السيلنيوم.
- فيتامين ج.
- 6 فيتامين e.
- فيتامين ب 2 و ب 3 وب 6 وب5.
- الفولات.
شاهد أيضاً: تجربتي مع كريم بيجمانورم للكلف
تجربتي مع اليانسون للنوم
يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب الطبيعة، والمشروبات الساخنة التي تساعد على تهدئة الأعصاب، والاسترخاء، كما ويستخدم في فصل الشتاء كنوع من المسكنات لنزلات البرد الشديدة، وهذا كونه من أفضل الأعشاب الطبيعية المساهمة في عملية النوم، وفيما يلي نعرض إليكم تجربتي مع اليانسون للنوم:
في سرد احدي التجارب:
حيث تقول صاحبة التجربة بأنها كانت تعاني من قلة النوم، وخاصة في فترة الليل، وخلال تجربتها مع اليانسون وجد أن لهذا العشب فوائد مختلفة، وقد يستفاد منها الجسم بصورة كبيرة، بالإضافة إلى أن اليانسون يعزز صحة الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ويسهم في ضبط مستوي السكر في الدم، كما وأنه يساعد على التئام الجروح في الجسم، بالإضافة إلى أن اليانسون يحارب مشكلة الإمساك التي تعاني منها الأمعاء، والتي تسبب في زيادة الوزن، كما ويقال أن العشبة من أفضل أنواع الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الإنسان، وأضافت بأنه يجب تناول كوب من العشبة حوالي ثلاث مرات في اليوم، ويفضل بان ويكون ساخن.
شاهد أيضا: تجربتي مع تقليل أيام الدورة
أضرار شرب اليانسون قبل النوم
على الرغم من أنه من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على النوم، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الأضرار التي تنتج عن زيادة تناوله، وخاصة قبل النوم، وتتمثل في النقاط التالية وهي:
- يسبب تناول اليانسون الياباني أضرار للأطفال حديثي الولادة والرضع، ومن هذه الأضرار أعراض كالتقيؤ والتحسس والشحنات.
- كما وأنه يسبب اليانسون وتناوله قبل النوم رد فعل تحسسي عن تناوله كبذور أو كبسولات دوائية.
- وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد السامة، والتي تسبب حدوث بعض من الأعراض الهلوسة والشحنات والغثيان.
شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
ما هي فوائد اليانسون قبل النوم
حيث أن اليانسون يتمتع بفائدة كبيرة، حيث أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية بان اليانسون يُعد من أفضل أنواع الأعشاب التي له العديد من الفوائد الصحية بشكل عام للجسم، وتتمثل هذه الفوائد في النقاط التالية وهي:
- إدارة اضطرابات النوم.
- المساعدة في هضم وجبة العشاء.
- تعزيز الاسترخاء وعلاج الأرق.
- التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.
- مضاد للتشنج.
- تخفيف اكتئاب ما بعد الولادة.
- علاج الصدفية.
- منع تجلط الدم.
- يساعد في تخفيف الإمساك
- تحسين صحة القلب.
- علاج الجرب.
- الحد من تكرار النوبات.
- تحسين عملية الأيض.
- فقدان الوزن.
- تقوية جهاز المناعة.
- تعزيز الجهاز التنفسي.
- منع الأرق.
- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
- التخفيف من أعراض الربو.
- العناية بالبشرة.
شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
تجربتي مع شرب اليانسون يوميا لتنحيف
وبسبب فوائده العظيمة فإنه يعمل على خفض ضغط الدم، وكذلك يساعد على حرق الدهون، أصبح الكثير يعتمد عليه في عملية إنقاص الوزن، وبالتالي يكون نتائجه مضمونة دون أي مشاكل، وفي التجربة التالية مع ننقل إليكم تفاصيلها في النقاط التالية:
التجربة الأولي:
- تروي صاحبة التجربة بأنها اعتمدت على اليانسون في خسارة الوزن والدهون، وهذا يكون من خلال اتباع الخطوات التالية وهي:
- يتم احضار نسب ومقادير متساوية من كل اليانسون والريحان.
- ومن ثم تم مزجها مع بعض ووضعها في علبة خاصة.
- ويتم وضع ملعقتين كبار الحجم ويتم غليه في مقدار من المياه ما يقرب من كوب تقريباً.
- ومن ثم يتم غليه وتصفيته، وتركه بعض الوقت حتي يهدأ، ويتم تناوله مباشرة.
التجربة الثانية:
- تقول صاحبة التجربة بأنها كانت تعطي ابنها كأس من اليانسون الساخن، وهذا من أجل تناوله قبل الذهاب الى المدرسة لتدفئته من برد الشتاء، وبعد فترة تم لاحظت بان وزن وليدي نزل بعد تفكير عرفت انه من اليانسون لان نظامها اليومي كام كما هو لم يتغير، وفيه شيء بس كوب اليانسون الا كنت أعطيه الصباح بس وأنا كمان جربت اليانسون على الريق لمدة عشرة أيام، وقد شعرت بأن كرشت شدت بشكل واضح بس ما كملت لان سافرت في تلك الفترة.
شاهد ايضاً: تجربتي مع القرنفل للحمل
في تجربتي مع اليانسون عدة، فإنه من الأعشاب ذات الفائدة والعناصر الغذائية العالية، له فوائد واضرار، يدخل في العديد من الوصفات التجميلية، والغذائية المختلفة، وهنا تجربتي مع اليانسون للنوم.
تجارب قد تهمك
