تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن، حيث يعتبر السمسم من النباتات الطبيعية الغنية بالكثير من العناصر والمعادن المفيدة التي تساعد من أجل زيادة الوزن خلال فترة زمنية وجيزة، وهذا من غير رفع نسبة الكوليسترول الضارة بالدم، خاصة وأن النحافة المفرطة من الأمور التي تزعج وتضعف الثقة بالنفس، وتؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض، وعبر سياق الحديث عن السمسم سوف نتعرف على تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن، الى جانب الحديث عن طريقة استخدام السمسم، والوصفات الخاصة بها، وما هي أنواع السمسم.
هل السمسم يزيد الوزن
نعم يزيد السمسم من الوزن، حيث يحتوي السمسم على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والبروتينات التي تؤدي إلى زيادة الوزن عن طريق تراكم الدهون في أجزاء متعددة من الجسم، حيث يشتمل الـ28 جراماً منه على قرابة 160 سعرة حرارية، وهذا الى جانب النسبة العالية من الدهون الصحية، والتي لا تسبب أية أضرار مزمنة على الجسم، وينصح الكثير من أطباء التغذية بإمكانية منح السمسم لكافة المراحل العمرية خاصة الأطفال التي تعاني من النحافة المفرطة، خاصة وأن الاستمرار اليومي على تناوله يساعد في الحصول على جسم متناسق وممشوق.
شاهد أيضا: طريقة تطويل الشنب في يومين مجربة
تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن
إن السمسم يعتبر من النباتات الطبيعية التي تم الاعتماد عليها من قِبل الكثير من السيدات والرجال لزيادة الوزن، ومما يلي نبين لكم تجاربهم مما يلي:
- أفادت فتاة تبلغ من العمر 27 سنة، وتأخرت في الزواج نظرا الى جسمها الغير متناسق أن السمسم ساعدها على اكتساب وزن زائد خلال شهر واحد فقط بالأخص وأنها كانت تتناوله بشكل يومي.
- وقالت سيدة أخرى أن طفلها كانت يعاني من النحافة المفرطة وذلك الأمر الذي أسفر إلى تنمر أصدقائه عليه، ولكن ساعده شرب الحليب بالسمسم في القضاء النهائي على تلك المشكلة.
- أفاد شاب كان لا يستطيع ممارسة التمارين الرياضية نظرا الى ضعف جسمه أن طبيبه الخاص نصحه بتناول السمسم وبالحقيقة وصل إلى الجسم المثالي والمميز بعد ثلاثة أشهر فقط.
شاهد أيضا: تجاربكم مع غسول فيمينا للحمل بولد
كيف يساعد السمسم على زيادة الوزن
يشتمل السمسم على الكثير من العناصر والمعادن الغذائية الهامة التي تساعد من أجل زيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية وجيزة، ومما يلي نورد الطرق التالية:
- السعرات الحرارية: يتصف السمسم بأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي تساعد في تراكم الدهون في أجزاء محددة بالجسم وبعد ذلك زيادة الوزن.
- البروتين: السمسم من المصادر الغنية بالبروتين، فيشتمل الـ 30 جراماً منه على قرابة 5 جرامات من البروتين؛ ولهذا ينصح بتناول السمسم المحمص لزيادة نسبة البروتين فيه.
- الدهون المفيدة: يشتمل السمسم على نسبة 39% من الدهون المشبعة، وهذا الى جانب نسبة 41% من الدهون الغير مشبعة، حيث يساعد في زيادة الوزن والوصول إلى الوزن المثالي.
شاهد أيضا: تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
وصفة السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني
يشير الدكتور جابر القحطاني على أهمية تناول السمسم، وهذا لزيادة الوزن وتعويض الجسم بالكثير من العناصر التي يكون بحاجتها حالا، ومما يلي نبين لكم تلك الوصفة كالتالي:
مكونات السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني
لابد من توافر جملة من المكونات، ومن أهمها نذكر مما يلي:
- كأس كبير الحجم من السمسم.
- أربع ملاعق كبيرة من عسل النحل الأسود.
- أربع ملاعق من السكر.
طريقة تحضير السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني
إن تلك الوصفة تتطلب إلى اتباع عدد من الخطوات ومنها مما يلي:
- وضع السمسم في وعاء مناسب على النار مع تقليبه جيدًا كي يتم تحميصه.
- إضافة السمسم المحمص في الخلاط الكهربائي مع السكر، وبعد ذلك مزج تلك المكونات جيدًا مع بعضها البعض.
- وضع العسل إلى خليط السمسم والسكر وتقليبه، وبعد ذلك وضعه داخل زجاجة في الثلاجة وتركه لفترة مناسبة من الوقت.
- يؤكد الدكتور جابر على أهمية تناول زجاجة من ذلك الخليط يوميًا على فترات متقطعة من اليوم مع الإفراط منه قبل النوم للحصول على نتيجة فعالة.
شاهد أيضًا: تجربتي مع السمسم
طريقة استخدام السمسم لزيادة الوزن
توجد الكثير من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة وزن الجسم من خلال تناول السمسم، ومما يلي نوضح لكم أهم الطرق على النحو التالي:
- أخذ ثلاث ملاعق يوميًا من السمسم قبل النوم مباشرة.
- أكل قطعة كبيرة من السمسم، ويتم إعدادها عن طريق إضافة كوب كبير من السمسم إلى آخر من الماء الدافئ على ملعقة من أي زيت نباتي وتركه كي يتجمد.
- إدخال ملعقة كبيرة الحجم من السمسم من كأس من الحليب الدافئ وملعقة من عسل النحل الطبيعي وتناولها بشكل يومي قبل النوم مباشرة.
- إضافة السمسم إلى كافة أنواع المخبوزات خاصة عالية السعرات الحرارية وتناولها بشكل متواصل.
- إضافة سلطة الطحينية المصنوعة من السمسم إلى الفول، أو إلى العسل الأسود؛ وبعد ذلك تناولها بشكل يومي للحصول على نتيجة فعالة.
شاهد أيضا: تجربتي مع كهيعص
أنواع السمسم المستخدمة في زيادة الوزن
توجد الكثير من أنواع السمسم التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية وجيزة، ومن بين تلك الأنواع فيما يلي:
- السمسم الأبيض: يتم استعماله في استخراج زيت السمسم خاصة الذي يتسم بلونه الفاتح، ويمكن تناوله لزيادة الوزن.
- السمسم الأحمر: عبارة عن بودرة يتم استعمالها من أجل الحصول على زيت داكن اللون يتم الاعتماد عليه في العديد من الأطعمة الغذائية.
- السمسم الخليط: تتنوع خواصه ما بين اللونين الأبيض والأحمر، ويتم استعماله على نطاق كبير.
شاهد أيضا: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم
وبهذا الكم من المعلومات نكون قد تطرقنا عبر فقرات مقالنا بالحديث على تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن، الى جانب الحديث عن طريقة استخدام السمسم، والوصفات الخاصة بها، وما هي أنواع السمسم.
تجارب قد تهمك
