تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي لفقدان الوزن واهم اعراضه الجانبية، بذور الكتان غنية جداً بالالياف والعناصر الغذائية المهمة لتخلص من زيادة الوزن، وعند إضافة الزبادي لبذور الكتان، ويجب ابتاع نظام غذائي معين للحصول على نتيجة فعالة، وهنا سوف نذكر لكم من خلال مقالنا عبر هذا الموقع وسوف نتطرق للحديث عن تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي، وفوائد بذور الكتان مع الزبادي على الريق، وطريقة تحضير بذرة الكتان مع الزبادي لفقدان الوزن، الآثار الجانبية لبذرة الكتان والزبادي، وهي من خلال السطور القادمة.
تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي
تقول إحداهن بتجربتها مع بذرة الكتان والزبادي، حيث تقول إنها كانت تعاني من مشكلة زيادة الوزن، منذ فترة طويلة، حيث أن هذه المشكلة سببت لي أضرار كثيرة دائماً، وكنت أجد صعوبة في ممارسة الحياة الطبيعية، حتى أصبح شكلي مثل كبار السن، حتى قمت باستعمال العديد من الأدوية لعلاج المشكلة، ولكن كان الأمر دون فائدة.
ثم بعد ذلك توقفت عن أخذ تلك الأدوية، وبعد ذلك قمت بمشاهدة إحدى البرامج المشهورة على التلفاز، وكان طبيب يتحدث عن فوائد مزيج بذور الكتان مع الزبادي لجسم صحي، ومنها دورها في التخلص من المواد الدهنية التي تراكمت في الجسم، ولهذا قررت أن أقوم بالبحث عن صحة هذا الكلام، ووجدت بالفعل أن هذا المزيج له فوائد عديدة وممتازة لصحة الجسم.
وتقول تلك السيدة بدأت في تناول هذا الخليط بشكل يومي وإتباع نظام غذائي محدد، مع ممارسة الرياضة والتمارين المختلفة، ولقد قمت بالاستمرار على هذا لمدة شهر كامل، وبالفعل بعدها لقد تخلصت من الكثير من المواد الدهنية التي تراكمت في الجسم، وأيضاً لاحظت أنها قامت بمعالجة البشرة والشعر لدي، وإذا قررت المداومة على هذا الخليط الرائع حتى أن أحصل على جسم مثالي ورشيق.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الليمون الاسود للتنحيف
فوائد بذور الكتان مع الزبادي على الريق
يحتوي بذور الكتان مع الزبادي، على الألياف والبروتين التي تشعرك بالشبع، وتقليل من رغبتك لتناول الطعام طوال الوقت، وهنا سوف نذكر لكم بعض فوائد بذور الكتان مع الزبادي على الريق وهي كما يلي:
- يساعد الجسم في حرق الدهون المتراكمة في البطن.
- يساعد على التخلص من زيادة الوزن.
- يساعد على التخلص من الإمساك المزمن وذلك بسبب الألياف التي يحتوي عليها.
- الحماية من الإصابة بسرطان الثدي.
- الحماية من مرض السكري.
- يعمل على زيادة مناعة الجسم في مواجهة الأمراض وذلك بسبب مضادات الأكسدة.
- يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يساهم على حماية الشرايين.
- حماية القلب من الجلطات وبعض الأمراض الفجائية.
- حماية السيدات من الالتهابات البكتيرية المهبلية.
- هو من الأطعمة المفضلة للنساء، لأنه يحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الناسور العصعصي
طريقة تحضير بذرة الكتان مع الزبادي لفقدان الوزن
هناك الكثير من الوصفات الخاصة لانقاص الوزن ويجب اتباع الطريقة بالتفصيل والتي سوف نعرضها لكم من خلال السطور التالية:
المكونات:
- ملعقة كبيرة الحجم من بذور الكتان.
- علبة زبادي طازج، خالية الدسم.
- بعض قطرات من عصير الليمون.
طريقة الإعداد:
- أولا يتم طحن بذرة الكتان حتى نحصل على مسحوق ناعم.
- ثم بعد ذلك يتم إضافة هذا المسحوق من بذور الكتان على علبة الزبادي، ونقوم بالتقليب جيداً.
- ثم إضافة قطرات عصير الليمون، على المزيج والتقليل المستمر، حتى نحصل على المزيج المتجانس.
- وينصح بتناول مزيج بذور الكتان والزبادي، في اليوم مرتين ع الاقل، في الصباح الباكر عند الاستيقاظ مباشرة على معدة فارغة، وقبل النوم، ويجب الانتظام عليه لمدة أسبوعين متواصلين.
شاهد أيضاً: تجربتي مع النحت البارد للجسم
الآثار الجانبية لبذرة الكتان والزبادي
هنا سوف نعرض الآثار الجانبية لبذرة الكتان والزبادي والتي سوف نوضحها لكم من خلال أبرز النقاط التالية:
- اضطرابات في المناعة.
- حساسية الحليب.
- تؤثر على عمل الغدة الدرقية.
- لها تأثير عكسي لامتصاص المعدات والعناصر الغذائية.
- الشعور بالانتفاخ، والتقيؤ، واضطرابات في الجهاز الهضمي.
شاهد أيضا: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
وفي الختام وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تحدثنا فيه عن تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي، و فوائد بذور الكتان مع الزبادي على الريق، طريقة تحضير بذرة الكتان مع الزبادي لفقدان الوزن، وأيضاً الآثار الجانبية لبذرة الكتان والزبادي، ونتمنى لكم حسن القراءة والاستفادة وأن ينال هذا المقال على إعجابكم.
تجارب قد تهمك
