تجربتي مع السنامكي للتنحيف، يبحث العديد من الأشخاص في العالم عن الأعشاب والأدوية التي تساعدهم في التخلص من الوزن الزائد، حيث أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في حرق الذهون والشحوم، وترفع من نسبة الحرق، ومن هذه الأعشاب وهي عشبة السنامكي، ذات الفوائد العظيمة والتي تساهم في حرق الدهون، حيث يتم تناولها بصورة مشروب ساخن، أو حبوب وهذا وفق ما يفضل الأخرين، ولهذا فأننا في سطور المقال سنتعرف علي تجربتي مع السنامكي للتنحيف وما هي الأضرار والفوائد لها في التنحيف .
نبذة عن عشبة السنامكي
عشبة السنامكي هي نبتة تعرف من آلاف السنين، تتمتع بالعديد من الخواص الطبية، حيث كانت تستخدم في الطب الصيني القديم، والحضارة الفرعونية، حيث أن موطنها الأصلي المناطق الصحراوية تحديداً في الهند وأفريقيا، إذ أنها من الشجيرات الصغيرة التي تنمو بارتفاع متر أو مترين علي الأقل، هناك عدة من أنواع السنامكي لاكثر من 250 من نوع مختلفة في الخصائص والاستخدام، ولكن الاشهر في العالم هي نوعين وهما:
- السنا الاسكندراني: وهو ذلك النوع من السنامكي الذي ينمو على طول نهر النيل في مصر والسودان.
- C. angustifolia: ويُعرف باسم Tinnevelly senna، حيث ينمو هذا النوع في الأجزاء الجنوبية والشرقية في الهند.
شاهد أيضا: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
تجربتي مع السنامكي للتنحيف
تجربتي مع السنامكي للتنحيف وخسارة الوزن، حيث أن هناك العديد من الأستخدامات المتعلقة بعشبة السنامكي، وهذا بسبب لما تحتويه من فوائد عظيمة، تساعد الجسم في التخلص من السموم بصورة كبيرة، أذ أنها تعتبر ملين طبيعي في تخلص الأمعاء من الفضلات، وهذا ما تحدثت عنه بعض الحالات التي قامت بتجربة عشبة السنامكي للتنحيف وخسارة الوزن، حيث قالت أحد السيدات في نقل تجربتها:
تحكي السيدة في البداية كنت أول مرة أسمع عن عشبة السنا مكي من طبيب يداوي بالأعشاب الطبية، ثم قرأت عنها بعد ذلك وعرفت أنها من الأعشاب المفيدة جدًا في تطهير الأمعاء من البكتيريا الضارة والتخلص من الغازات وفي إنقاص الوزن بسرعة.
قمت بتجربتها أثناء عملي للرجيم، وعالجت عندي مشكلة الإمساك الذي كنت أعاني منه طويلًا، وشعرت براحة من آلام القولون وعسر الهضم وتحسنت بشرتي كثيرًا، واستمريت على شرب السنامكي كمشروب 3 مرات باليوم قبل كل وجبة طعام بحوالي 30 دقيقة لمدة أسبوعين، فلاحظت خسارة وزني على الميزان تقريبًا 5 كيلو”.
وبالنسبة لي لم أعاني من أية أعراض مقلقة سوى أننا كنت أذهب للحمام كثيرًا، فكنت أعاني من كثرة التبول والإسهال ومما ساعدني على نزول الوزن أسرع، أنني قمت بإضافة بعض قطرات من عصير الليمون إلى شاي السنامكي.
شاهد أيضا: تجربتي مع تأخر الحمل بعد الإجهاض
كيفية إعداد شاي السنامكي للتخسيس
من أجل الحصول علي نتيجة مضمونة في خسارة الوزن، بعد أستخدام عشبة السنامكي، حيث يتم أتباع الخطوات التالية في تخلص الجسم من السموم عن طريق شاي السنامكي الذي يتم تحضيره بكل سهولة من خلال التالي:
مكونات شاي السنامكي للتخسيس:
- ملعقة كبيرة من عشبة السنامكي.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من الميرامية.
- نصف ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقة صغيرة من البابونج.
طريقة عمل شاي السنامكي للتخسيس:
- القيام بخلط المكونات العشبية السابقة جميعًا.
- وضع مقدار مناسب من الماء على النار حتى يغلي.
- وضع خليط الأعشاب داخل الماء.
- تغطية الماء وترك شاي السنامكي منقوعًا مدة 15 دقيقة تقريبًا.
- تصفية الشاي واشربي منه 3 مرات في اليوم.
شاهد ايضاً: تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم
هل عشبة السنامكي تؤثر على الدورة الشهرية
أن في بداية الخضوع لأي تجربة، أو تناول أي من الاعشاب الطبيعية من أجل عملية إنقاص الوزن الزائد والدايت، يطرح سؤال العديد من النساء، وهو “هل عشبة السنامكي تؤثر على الدورة الشهرية؟”، لاسيما بأن أي نظام جديد يقوم به الجسم يقوم بتجديد وتغير بعض من الهرمونات الخاصة بالجسم، أما بطريقة إيجابية، أو سلبية، لكن عشبة السنامكي تعتبر من الأعشاب التي تستخدم في علاج أمراض النساء منها “تأخر الدورة الشهرية، والإجهاض” وغيرها من المشاكل، بالاضافة الي الفوائد الأخري التي تقوم بها عشبة السنامكي، فهي تقوم بتخفيف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية مثل الغثيان والقيء، كما وتدخل عشبة السنامكي في علاج الأعراض التابعة لحالات الإجهاض، حيث تستخدم في تنظيف الرحم من بقايا الجنين والدم وغشاء الرحم.
شاهد أيضا: تجربتي مع ابر التنحيف saxenda
ما هي فوائد السنامكي للتخسيس
- تساعد في إنقاص الوزن الزائد في الجسم .
- كما انها تستخدم كمُليّن للجسم، حيث أنه يحتوي على المادة الفعالة سناسويد، التي تعمل على تهيج بطانة الأمعاء، وهذا ما يُسبّب زيادة في حركتها، ما يساعد في تخفيف الإمساك.
وجب التنويه اليه: بأنه لم يثبت بشكل علمي بأن السنامكي تقوم بأذابة الدهون من الجسم، فهي كل ما تقوم به أخراج الماء الزائد من الجسم عبر البراز والتبول، حيث يظهر خسارة الوزن عبر الميزان وليس الشكل، وهذا لا يستمر طويلا، وفي حالة تناول جرعة زائدة من السنامكي يعمل علي تقليل فعالية امتصاص الإغذية، وهذا يقلل في السعرات الداخلية في الجسم، ولهذا يتوجب استشارة طبية من أجل تناول السنامكي قبل البدء، حيث أنه تبين بأن من خضع لاستخدام هذه العشبة قد أصيبت بأضرابات الاكل، بأكثر من مرة .
شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
الجرعات الصحيحة والآمنة لعشبة السنامكي لتنحيف
حيث يوجد اكثر من وصفة وشكل لأستخدام عشبة السنامكي في خسارة الوزن، منها علي شكل كبسولات، ومنها علي شاي، أو أقراص حبوب، أو عشبة مطحونة، ولكن كافتها تستخدم بطريقة وأسلوب معين، وجرعة وفق وصفة الطبيب المختص في هذا، حيث يجب إن يكون هناك استشارة طبية من أجل تجنب الآثار الجانبية للعشبة السنامكي، وعدم الأفراط في تناولها، وتكون علي النحو التالي:
- إن الجرعة المناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 12 سنة تكون تقريبا 8.5 ملجم يوميا.
- أما المراهقون الذين تبلغ أعمارهم أكبر من 12 سنة فإن الجرعة الموصى بها تبدأ من 17.2 ملجم وبحد أقصى 34.4 ملجم يوميا.
- وفيما يتعلق بالجرعة المناسبة لكبار السن إلى 17 ملجم موزّعة على مدار اليوم ويُنصح بعدم زيادتها عن هذا الحد.
- كما ويسمح للمرأة المرضعة بتناول مقدار 28 ملجم من السنامكي وتؤخذ على 3 دفعات.
شاهد أيضا: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم
الآثار الجانبية لاستخدام أعشاب السنامكي للتنحيف
أن الأفراط في تناول الشيء ينعكس بصورة سلبية علي عكس ما هو المتوقع، فأن الأفراط في تناول عشبة السنامكي لتنحيف، خارج الوصفة الطبية، تأتي بصورة سلبية، وهذا ينعكس عن النتيجة المطلوبة، وتتمثل هذه الأضرار أو الآثار في النقاط التالية:
- الإسهال المستمر، وهذا نتيجة الأفراط في حركة الأمعاء .
- الاصابة بالالتهاب الكلي، والذي يكون نتيجة نقص عنصر البوتاسيوم .
- أصابة الجسم بجفاف كامل بسبب الإسهال الشديد ونقص كل المعادن والفيتامينات من الجسم .
- حدوث تشنجات بالبطن .
- من الممكن أن يصاب المستقيم بالنزيف .
- يشكل خطرًا كبيرًا على مرضى القولون الملتهب التقرحي.
- يمنع تناوله مع مرضى الزائدة الدودية الملتهبة.
- كما وينصح بعد تناوله من قبل الحالات التي تعاني من خلل في وظائف الكبد .
- كذلك لا ينصح بإعطاءه للأطفال أقل من سنتين، إلا في حالات الأمساك الشديد وبكميات محدودة جداً .
- أما المرأة الحامل التي ترغب في تناوله فيجب عليها أن يكون تحت أستشارة طبية من قبل الطبيب المختص، وتحديد الجرعة المناسبة لها .
شاهد أيضا: تجربتي مع كهيعص
نكتفي بهذا القدر من الحديث عن عشبة السنامكي، والتي تعتبر واحدة من النباتات الطبيعية، حيث تعرفنا علي ما هي فوائدها، وكيفية أستخدامها لتخفيف من الوزن الزائد، بالاضافة الي الآثار الجانبية التي تسببها نتيجة الأفراط في تناولها، وهذا من خلال نقل اليكم تجربتي مع السنامكي للتنحيف .
تجارب قد تهمك
