تجربتي مع الشعير للتنحيف وأوقات شرب الشعير للتخسيس، الشعير هو من النباتات النجيلية، وهو نبات عشبي، يتم استخدام سبعين بالمئة من إنتاجه الكلي حول العالم كعلف للحيوانات، أما الثلاثين بالمئة المتبقية، فتستخدم من أجل صنع المشروبات الكحولية، والخبز، وبعض الأطعمة الغذائية، ويحتل رابع مرتبة في الإنتاج العالمي للحبوب والمحاصيل النجيلية، والشعير له الكثير من الفوائد وقيمته الغذائية عالية جداً، حيث ينقى الشعير من الشوائب ويقشر، ليعد للاستخدام؛ في هذه المقالة نتحدث عن تجربتي مع الشعير للتنحيف وأوقات شرب الشعير للتخسيس.
نبذة عن الشعير
نبذة عن الشعير، الشعير عبارة عن نبات عشبي، وهو تابع للفصيلة النباتية “النجيلية”، حيث أن الشعير في المرتبة الرابعة بين المحاصيل الزراعية من الحبوب التي يتم إنتاجها في مختلف دول العالم، ويتم توجيه حوالي 70 بالمئة من إنتاج الشعير لتغذية وعلف الحيوانات، بينما ثلاثين بالمئة من إنتاجه يتم استخدامه للبشر، حيث يتم صنع المشروبات الكحولية بعد تخميره، كما يصنع منه الخبز قليل السعرات الحرارية، وله قيمة غذائية عالية جداً، تتمثل في:
- الكوليسترول: 0.
- السعرات الحرارية: 651.
- البروتينات: 22.96.
- الدهون: 4.23.
- السكر: 1.47.
- الدهون المشبعة: 0.88
- الألياف: 31.8
- الكربوهيدرات: 135.20
شاهد أيضاً: تجربتي مع الشاي الاخضر للوجه
فوائد الشعير الطبية
ما هي فوائد الشعير الطبية؟ هذا ما يتساءل عنه العديد من الأشخاص، فالشعير له الكثير من الفوائد التي لا مثيل لها، حيث أثبتت البحوث العلمية على الشعير والدراسات العلمية، أن الشعير غني بكثير من المواد التي لها قيمة عالية في الحفاظ على صحة الجسم ككل، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل خاص؛ ومن فوائد الشعير:
- الشعير غذاء غني بالألياف المهمة جداً لصحة الأمعاء والمعدة، كما أن الشعير يقوي ويغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يسهل حركتها.
- يساعد الشعير على خسارة وزن الجسم الزائد، وذلك بسبب احتوائه على الألياف، والتي تعطي شعوراً بالشبع، فلا يكون هناك حاجة للحصول على السكريات والنشويا وزيادة السعرات الحرارية.
- يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
- كما أن الشعير يقلل فرص الإصابة بحصى المرارة.
- يعمل على تقليل نسبة السكر النوع الثاني في الدم.
- كما انه من مقويات جهاز المناعة في الإنسان.
- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على الفسفور وعنصر النحاس اللذان يعززان صحة عظام الإنسان.
- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحافظ على صحة القلب.
- كما أن الشعير مفيد جداً لتنقية البشرة وصفائها.
- يحمي من إصابة الإنسان بأنواع السرطان المختلفة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الحمام المغربي
تجربتي مع الشعير للتنحيف
تجربتي مع الشعير للتنحيف، إن الشعير له فوائد كثيرة للمساعدة على تنحيف الجسم وإنقاص الوزن، حيث أنه يحتوي على الألياف، وعند تناوله، يعطي الجسم شعور بالامتلاء والشبع، وهذا يجعل الجسم لا يحتاج لسعرات حرارية أو مزيد من الطعام، وتدريجيا، يقل حجم المعدة، ويبدأ الوزن بالنقص تدريجياً؛ تذكر إحدى الفتيات تجربتي مع الشعير للتنحيف:
- “اختي كانت سمينه.
- واستفادت من قهوة الشعير بشكل غير طبيعي.
- وقهوة الشعير لازم نوعية ممتازة لان الشعير انواع.
انا بعد الحمدلله استفدت من قهوة الشعير للكرش.
قهوة الشعير أفضل شي للتنحيف بدون رجيم.- اذا استخدمت لوقت طويل وفيها فوايد غير التنحيف.
الشعير يوازن الدهون في الجسم ويفيد في أشياء كثيره.
وسبق أني كتبت تجربتي مع قهوة الشعير.
وايضا مهم المشي خاصة بعد الوجبات”.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الحلتيت للرحم
أوقات شرب الشعير للتخسيس
أوقات شرب الشعير للتخسيس، يفضل دائماً شرب الشعير للتنحيف والتخسيس على الريق، فعندما يستيقظ الإنسان، يفضل شرب الشعير المجهز مسبقاً على الريق، وذلك ليكون أول شيء صحي مفيد يدخل إلى المعدة في النهار، كما أن الكثير من السيدات قمن بتجربة هذا الأمر، وبالفعل استفدن من هذا الامر كثيراً في إنقاص الوزن؛ ونذكر هنا تجربة إحدى الفتيات حول أوقات شرب الشعير للتخسيس:
“اولا الاستعانه بالله:
- وبعدين بنجيب 2\1 كيلو شعير.
- وبنغسله كويس من الحصى و الشوائب اللي فيه.
- ثم نغليه في 3 لتر ماء لحد ما تفتح حبة الشعير.
- وهيك بنعرف انه اخد الشعير كفايته من الغليان.
الان المتبقي من الماء راح يكون تقريبا لتر ونص الى لترين من شراب الشعير.- وهي الكميه المطلوب منك شربها يوميا.
- وصل وزنها باربع اشهر الى 52 كيلو يعني تقريبا 32 كيلو بدون ريجيم، او رياضه، او حرمان، او خلطات.
الطريقه :
- يجب شرب كوب ونص الى كوبين قبل اي وجبه بربع ساعه.
طبعا لازم تخلصي اللترين او لتر ونص كل يوم “.شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
الشعير للتنحيف بدون رجيم
الشعير للتنحيف بدون رجيم، تروي إحدى السيدات تجربتها مع استخدام الشعير لانقاص الوزن والتنحيف، وكيف أنها لم تتبع حمية غذائية واعتمدت فقط على شرب الشعير؛ نذكر هنا:
“بالنسبة لي الحمد لله تخلصت من كثير من المشاكل أولها الكرش.
- ( والله يابنات كانت منتفخة من بعد اخر ولادة جربت مشد. ودلكت بأعشاب ما فيه فايده كنت كأني حامل في السابع ).
- الحمدلله خلال 3 شهور نقص وزني ( مع اني ما كنت متينة مثل اختي ).
- لكن ترهلات البطن بدات تنشد صحيح مو مره لكن لاحظتها بشكل جيد.
- والكرش اصبحت عاديه راح منها الانتفاخ.
- البول وانتم بكرامه اصبحت اروح الحمام عدة مرات في اليوم.
- وانا كنت يمر علي اليوم كله 3 مرات او حولها.
الامساك ما عاد عرفته”.شاهد أيضا: تجربتي مع ابر التنحيف saxenda
وإلى هنا نكون قد ذكرنا في مقالتنا نبذة عن الشعير وفوائده، كما وضعنا لكم تجربتي مع الشعير للتنحيف وأوقات شرب الشعير للتخسيس.
تجارب قد تهمك
