تجربتي مع الحلبه للتنحيف وكيف اشرب حلبة وما اسمن، الحلبة من فصيلة البقوليات، وهي نبات حولي، وتزرع في مختلف بلدان العالم، وكثيراً ما يتم استخدامها في بلاد جنوب القارة الآسيوية، لا سيما في الهند في أطباق عديدة، حيث يتم تجفيف الحلبة الخضراء بعدة طرق، ومن ثم يكمن الاحتفاظ بها، كما يمكن شراء الحلبة من العطارين، وبائعي الأعشاب، ولها العديد من الفوائد الغذائية التي توصل لها العلم الحديث؛ في هذه المقالة نذكر تجربتي مع الحلبه للتنحيف وكيف اشرب حلبة وما اسمن.
ما هي الحلبة
ما هي الحلبة؟ الحلبة نبتة عشبية قصيرة القامة، من فصيلة البقوليات، وهي نبات حولي، تنمو الحلبة في أماكن عديدة في العالم، كما أنه يمكن زراعتها في كثير من المناطق، لا سيما البلدان ذات الأجواء الحارة، حيث يتم تجفيف الحلبة بالطرق التقليدية، وهو قطفها وفردها في أوعية وصواني وتركها تجف في الهواء بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة، وقد نبقيها حبوب كما هي ويتم تخزينها للغلي، كما يتم طحنها للوصفات الخاصة، وتستخدم في علاج بعض الأمراض، وتستخدم كمغذي، فهي من النباتات التي تحتوي قيمة غذائية عالية، وتساعد على تقوية الدم، كما أنها مدرة للحليب لدى المرضعات، كذلك فهي تساعد على التقليل من آلام الدورة الشهرية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الدكتور فادي نصر
فوائد الحلبة وقيمتها الغذائية
فوائد الحلبة وقيمتها الغذائية، لقد كانت البداية في اكتشاف الحلبة في عهد الفراعنة، حيث تم استخدامها في مصر القديمة، كما وجدت أصول لنموه ما بين باكستان والعراق، وبلاد أفغانستان وإيران، وانتشر تدريجياً في دول مختلفة من آسيا، وكذلك أفريقا، وأيضاً أوروبا، حيث تعتبر بلاد الهند هي الدول الأكثر إنتاجاً للحلبة في العالم، وللحلبة عدة فوائد نذكر منها:
- يروى عن رسول صل الله عليه وسلم: “أنه عاد سعد بن أبي وقاص بمكة، فقال: ادعوا له طبيباً، فدعي الحارث بن كلدة، فنظر إليه، فقال: ليس عليه بأس، فاتخذوا له فريقة، وهي الحلبة مع تمر عجوة رطب يطبخان، فيحساهما، ففعل ذلك، فبرئ”.
- والحلبة تشفي من الكثير من الأمراض، وتستخدم لعلاج بعض التقرحات والدمامل.
- كما انها تقوي الدم، وتدر الحليب، وتساعد على نزول الطمث.
أما عن القيمة الغذائية للحلبة كما توصل لها أهل العلم فهي كما يلي:
- المغنيسيوم 5 ملي جرام.
- كربوهيدرات: 6.0 جرام.
- المنغنيز:7 ملي جرام.
- پروتين: 4.4 جرام.
- سعرات حرارية:35.
- دهون: 0.9 جرام.
- إجمالي الطاقة: 49 ك.س.
- كالسيوم: 395 ملي جرام.
- حديد: 1.93ملي جرام.
- فسفور: 51 ملي جرام.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الجيارديا
تجربتي مع الحلبه للتنحيف
تجربتي مع الحلبه للتنحيف، توصف الحلبة لكثير من الحالات المرضية، كما أن فوائدها العظيمة تجعل منها طبقاً غذائياً للجميع، والحلبة لها العديد من الاستخدامات، من بين استخداماتها للتنحيف، فكثير من الأشخاص يعانون من السمنة، وزيادة الوزن، ولكن طرق الرجيم والأنظمة الغذائية الأخرى قد تؤثر في صحتهم سلباً، لذا فهم يتبعون وصفة الحلبة للتنحيف، ففوائدها تجعلهم يخسرون الوزن، بدون ضعف عام في الجسم، وكان للكثير تجارب مع الحلبة للتنحيف، لذا تروي إحدى السيدات تجربتي مع الحلبه للتنحيف:
- “الجسم النخامي ماتضره الحلبه ابدا، بالعكس تساعده على الشعور بالشبع وتبرز الصدر وتعطيك معالم انوثه اكثر.
اختي نخامي وتشرب الحلبه كوبين في اليوم، كوب العصر بعد الغداء بساعة او اثنين، وكوب المساء بعد العشاء بساعة او اثنين.- وطريقة تحضيره:
تاخذي نصف ملعقة من حبوب الحلبه وتحطيها بكوب وتضيفي عليها ماء مغلي وتغطيها.
اتركيها ربع ساعه او اكثر على حسب.
المهم تتركي الحبوب الين تنتفخ و تطلع عصارتها ويتغير لون الماء.
واشربيها بدون سكر او عسل.- ويارب تنحفي من غير شر”.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الدكتور عبدالله النوري
مين استخدمت الحلبة ونحفت
مين استخدمت الحلبة ونحفت، كثير من النساء اللاتي يبحثن عن الرشاقة، والأكل بشكل طبيعي دون زيادة في الوزن، يتجهون إلى مشروب الحلبة، فهي مفيدة، وتشعر الشخص بالشبع الكامل إذا تم تناولها بعد الوجبة؛ نذكر هنا تجربت مين استخدمت الحلبة ونحفت:
- “هلا حنونة… اي شربيها، الجميل في شاي الحلبه انه يحسسك بالشبع.
- لما تشربي الحلبه تحسين بطنك ملياان.
- تقطع شهيتك ورغبتك في الاكل.
- صراحه في اليوم اللي ما اشربها احس ان شهيتي تكون شوي مفتوحه هههههه .. تضعف عندي المقاومة.
- انا اشربها بعد الغدا والعشا بساعتين.
- وهي مفيده كثير .. راح تستفيدي منها صدقيني”.
شاهد أيضا: تجربتي مع كهيعص
كيف اشرب حلبة وما اسمن
كيف اشرب حلبة وما اسمن، الحلبة لها فوائد عديدة، وقيمتها الغذائية مرتفعة وتحتوي على عناصر غذائية عديدة مهمة جداً لجسم الإنسان، يخشى الجميع من تناول الحلبة لأن الجميع يتقد أنها تزيد الوزن، ولكن في الواقع هناك أجسام لا تؤثر الحلبة فيها بالسمنة، بل أنها تنحت الجسم وتجعله رشيقاً، لأن الحلبة تشعر بالشبع وامتلاء المعدة:
- “أنا أشربها اغليها مع كوب حليب طازج المراعي او اي نوع واحط معها ملعقة حلبه.
- واخليها تغلي لحد مايتغير لون الحليب للأصفر.
- بعدين تخبطها مع سبع حبات تمر باالخلاط واشربها ع الريق مررره مقبوله ومفيده خصوصا مع التمر والحليب”.
شاهد أيضا: تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
وبهذا نكون قد انتهينا من سطور هذه المقالة التي ذكرنا فيها ما جاء من تجربتي مع الحلبه للتنحيف وكيف اشرب حلبة وما اسمن.
تجارب قد تهمك
