تجربتي مع رجيم الكيتو للتخسيس للحامل، في مطلق الحياة هناك العديد من الاشخاص يعانون من السمنة المفرطة، ويسعون بكافة الطرق الي تخفيف من الوزن، وكسب جسم مثالي، وذلك من خلال اتباع الحميات المختلفة، والتي تندرج تحت مسمي ” دايت الروجيم”، كما ويعتبر رجيم الكيتو هو احد الطرق التي يتبعها العديد من الاشخاص، واجدو نفعا من الامر، وفي البعض لم يأخذ النتيجة المطلوبة من الكيتو، وان اكثر من يعاني من السمنة هم النساء، لهذا نجد بان اكثر ما يتم تداوله حول تجارب الحميات الغذائية، وخاصة علي الحوامل، وهنا نتعرف سوف نتطرق الي ما هو رجيم الكيتو، وماهي تجارب الاخرين في كيتو وخاصة للحوامل، هنا اليكم التفاصيل .
ما هو رجيم الكيتو لتخسيس
رجيم الكيتو لتخسيس هو عبارة عن حمية غذائية قائمة علي بشكل اساسي علي البروتينات بنسبة 20%، والدهون، والكاربوهيدرات بنسبة 5%، وهذا ما يختلف عن كافة الانواع الاخري من الحميات الغذائية، حيث انه يعتمد علي البروتين، وانعدام تام للكاربوهيدرات، حيث لا ويوجد اي نوع من الرز، او المكرونة، او الخبز، ولا حتي الفواكه، ويعتمد علي اللحوم الحمراء، البيض المسلوق، او الاسماك، وبذلك يتم تأشير تزويد طاقة الجسم من خلال حرق الدهون المخزنة بالجسم مسبقا، والتي تساعد علي نزولها من الجسم علي شكل عرق، او بول، وتنفس، وغيرها من الطرق الاخراج، ويعتمد بشكل علي الدهون والبروتين المخزونة، والدخول في حالة الكيتوس، والتحفيز الجسم علي خسارة السريعة للوزن .
شاهد أيضا: تجربتي مع خل التفاح للتنحيف
هل الكيتو دايت آمن للحوامل
بعد ان تعرفنا في مجمل الحديث عن مفهوم رجيم الكيتو، نتطرق الي معرفة هل هو امن علي النساء الحوامل، كونهن الاكثر بحثا عن وصفات الحمية الروجيم، وفي الملخص العام حول الحميات الغذائية المختلفة، وبين السيدات الحوامل فان الكثير من الاطباء ينصحون السيدات ليس المهم في كمية الاكل، ولكن الاهم هو فائدة العامة من اكل، ومن الجذير بان طبيعة الجسم من شخص الي اخر مختلفة عن الباقي، وهذا يشير الي ان الحالة الصحية لكل سيدة حامل تختلف عن الاخري،ولذا فمن الممكن ان يكون هناك خطر رجيم الكيتو علي البعض، وفي المقابل هناك يعتبر جيدا، ويعطيها النتيجة المطلوبة، بالاضافة الي الحفاظ علي الصحة العامة لها وللجنين .
كما واشار بعض الاطباء حول الكيتو وتأثيره علي الحامل، حيث قال ثوماس طبيب اخصائي نساء وتوليد:”ان الكيتو دايت ببساطة مرفوض للحوامل و غير امن للاجنة المولودة”، موضحا ذلك لما له اثر علي نقص نسبة الكاربوهيدرات، ويعمل علي تشوه نمو الجنين، مشيرا الي ان التغذية المؤدية الي الجنين تتحول من الكلوكوز الي الكيتو، وهذا يسبب العديد من المشاكل الصحية للجنين بشكل عام .
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب بريمولوت
تجربتي مع الكيتو والحمل
ما لا شك فيه بان هناك العديد من السيدات الحوامل يتعرضن الي زيادة في الوزن، والتنفخات في كافة الجسم، وهذا ناتج عن زيادة من وزن الجنين، بالاضافة الي السوائل التي يتم تخزينها تحت الجلد، مما يحدث تغير بشكل عام في الجسم، وهذا ما يصيبها بالاكتئاب حيال ذلك، مما يدفعها الي اتباع الحمية الغذائية، وبما ان الكيتو احد الانظمة المتبعة حديثا، فان كثير من السيدات تلجأ الي اتباع الكيتو، وذلك لانه يعمل علي انزال الوزن بشكل اسرع، وفي التجارب التي وردت من البعض حول حمية الكيتو للحوامل :
تقول احدي السيدات بانها كانت اصيبت بتنفخ في الجسم، وثقل في الحرمة، وزيادة في الوزن، وذلك عندما وصلت الي الشهر السادس من الحمل، وبدأ الجنين بالنمو، واظهرت بان الشكل الجديد لها اصابها بالاكتئاب، مما دفعها الي اتباع حمية الكيتو، والذي اعتمد في نظام الغذائ الخاص بها علي البروتين، مثل البيض، واللحوم الحمراء، والبيضاء، وادخال بعض من انواع الخضروات المناسبة والخالية من اي سكريات، ونشويات، كانت النتيجة كما ترغب بها، واضافت في وصال الحديث بانها اتبعت الحمية بناء علي وصفة من الطبيب المختص، وكان متابع للحالة اول باول، حتي لا يكون هناك خطر علي الام والجنين، حيث انها حصلت علي النتيجة المرغوب .
شاهد أيضا: تجربتي مع احتباس الدورة
هل نظام الكيتو يساعد على الحمل بولد
هناك العديد من السيدات يرغب بنجاب اولاد، وهذا تعتبر عادة عند البعض من الاهل، حيث انهم يفضلون انجاب الاولاد، دون عن الاناث، مما يدفع العديد من السيدات من البحث عن كافة الطرق التي تؤدي الي الحمل بولد، وطرح سؤال هل نظام الكيتو يساعد علي الحمل بولد، يشار بالقول بان الكيتو هو نظام غذائي، يتم اتباعه من اجل انزال الوزن، لاسيما بان زيادة الوزن تؤثر بشكل سلبي علي الهرمونات، فيتبعه الاشخاص من اجل تنظيم الهرمونات، وهو الطريق الاسرع في انزال الوزن، وبالتالي فانه يساعد النساء علي الاباضة المنتظمة، ويعتبر جزء من علاج متلازمة تكيس المبايض، التي يعاني منها العديد من النساء، وبذلك يكون هناك فرصة جيدة ومضمونة من اجل الحمل بشكل عام .
شاهد أيضا: تجربتي مع الديوان الملكي
اضرار كيتو دايت علي الحامل
في مجمل القول دعونا نقول بان رجيم الكيتو هو عبارة علي اعتماد الانسان علي نظام معين من انواع الاغذاية، دون التوازن بين المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل عام، ولذا فان دايت الكيتو يحول الجسم من كلوكوز الي كيتوس، والاعتماد علي البروتين والدهون المستكسبة من بعض الاغذية، مثل الافوكادو، ولذا فان من اضرار الكيتو ديت علي الحامل تتمحور في البنود التالية :
- الإعياء.
- الصداع.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الجفاف.
- الإمساك.
- الإسهال.
- الدوخة والدوار.
- الدوخة والدوار.
- إنفلونزا الكيتو.
- رائحة الفم الكريهة.
- تشنجات العضلات.
- آلام في المعدة.
- النفخة والغازات.
- ارتفاع الكوليسترول في الدم.
شاهد أيضا: تجربتي مع تقليل أيام الدورة
هنا تطرقنا في سطور المقال حول ما هو مفهوم الكيتو دايت، وماهو تأثيره علي الحامل، بالاضافة الي بعض من التجارب الاخرين من السيدات حول الكيتو دايت مع الحمل، هنا تم تجربتي مع رجيم الكيتو للتخسيس للحامل .
تجارب قد تهمك
