من اهم فوائد عصير الفجل في تخليص الجسم من السموم، تعتبر الخضروات من الأطعمة الصحية المفيدة لجسم الإنسان، حيث تمد الجسم بالعناصر الطبيعية التي يحتاجها من أجل بناء جسمه، والحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة، ومن الجدير بالذكر أن الخضروات تحتوي على نسبة من الألياف التي تفيد المعدة وتنظم عمل الأمعاء وعملية الهضم، ومن أنواع الخضار التي يحب الناس تناولها الفجل، والذي يحتوي على قيمة غذائية عالية، وله الكثير من الفوائد القيمة، ففي بعض الأحيان يتناوله الإنسان على شكل عصير، وفيما يلي سوف نتعرف على الكثير من اهم فوائد عصير الفجل في تخليص الجسم من السموم.
من أهم فوائد عصير الفجل في تخليص الجسم من السموم
اختلفت الطرق والهيئات التي تناول بها الانسان طعامه، فأصبح هناك منكهات واصباغ مختلفة، يتم وضعها على معظم أنواع الأطعمة، وتضفي عليها نكهات جديدة ومحببة عن العديد من الاشخاص، واصبح للنوع الواحد من المواد الغذائية العديد من الاستخدامات في الطعام، ومن الطرق الحديث للحصول على الفوائد الطبيعية من الفجل، هو تحويله الى عصير، له الكثير من الفوائد، ومن أبرز فوائد عصير الفجل:
- التقليل من اعراض مرض اليرقان: يعتبر عصير الفجل من المواد العلاجية المستخدمة في تقليل اعراض اليرقان، وذلك حيث تقوم مضادات الاكسدة الموجودة في العصير، وبالتعاون مع الكبد، بإزاله السموم الموجودة في الدم، عن طريق زيادة معدل الاكسجين، وكذلك المحافظة على كريات الدم الحمراء من أي ضرر.
- تسهيل عملية الهضم: يعتبر عصير الفجل علاج فعال للأشخاص الذين يعانون منن مشاكل في عملية الهضم، حيث يقوم بإرخاء الامعاء، ويخفف من مشاكل البواسير.
- يحمي من الاضطرابات البولية: يقلل عصير الفجل احتمالية التعرض لاضطرابات بولية، وذلك عن طريق قيامه بتنظيف الكلى، وبالتالي انتاج كمية اكبر من البول.
- تخفيف الوزن: يعمل عصير الفجل على بث الشعور بالإشباع، وبالتالي يبقى الشخص فترة طويلة دون ان يشعر بالجوع.
- يقلل خطر الاصابة بمرض السرطان: تعمل مضادات الاكسدة الموجودة في عصير الفجل، على مواجهة كافة انواع الجذور الحرة، وكذلك نمو الخلايا الغير طبيعي، وبالتالي يقل خطر الاصابة بأمراض السرطان، وخاصة سرطان الامعاء، وسرطان الرئة.
- العناية بالبشرة: يتكون عصير الفجل من العديد من انواع الفيتامينات التي تمنح البشرة الرطوبة والبريق واللمعان، ومنها الزن، والفسفور، وفيتامين ب، وفيتامين ج.
شاهد أيضا: تجربتي مع تأخر الحمل بعد الإجهاض
فوائد عصير الفجل
يحتوي عصير الفجل على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، إذ يعتبر عصير الفجل مصدر غني بالمعادن والفيتامينات، ويتكون عصير الفجل من عدة انواع مهمة من المعادن، والتي لها دور فعال في دعم وتعزيز العديد من الوظائف المهمة في جسم الانسان، ومنها:
- فيتامين ج، فيتامين ج من الفيتامينات المهمة، وهي ضرورية لصحة الاسنان وللعظام وللجد وللأوعية الدموية، ويعمل فيتامين ج على تكسير البروتينات واعادة انتاجها في الجسم، ويعتبر من اهم مضادات الاكسدة، التي تتولى مهمة تقوية وتعزيز المناعة في جسم الانسان.
- حمض الفوليك، يعتبر حمض الفوليك احد انواع فيتامينات المجموعة ب المركبة، له دور كبير في جسم الانسان، حيث يقوم بتشكيل الانسجة بشكل صحيح، ويقوم بدعم كافة انواع ووظائف الخلايا في الجسم.
- الحديد، يعتبر الحديد المكون الرئيسي للهيموجلوبين، الذي يعمل على نقل الاكسجين من خلال الدم الى كافة اعضاء الجشم، ويساهم كذلك في تنشيط عدة انواع من الانزيمات في جسم الانسان.
- البوتاسيوم، يساهم البوتاسيوم بشكل كبير في الحفاظ على بقاء الجسم بشكل متوازن بي القاعدية والحمضية، ويدعم ويقوي وظائف الجهاز العصبي الاخرى، ويقلل خطر اصابة الجسم من السكتات القلبية، ومن حصوات الكلى، ومن هشاشة العظام.
شاهد أيضا: تجربتي مع ابر التنحيف saxenda
فوائد عصير الفجل للكلى
يحتوي الفجل على الكثير من أنواع الفيتامينات والمعادن مثل: الكالسيوم، النحاس، الصوديوم، المغنيسيوم، الفسفور، المنغنيز، السليليوم، فيتامين ك، فيتامين ب6، ب1، ب12، والتي تجعله مفيد للكلى حيث أن تناول كوب من عصير الفجل على الريق كفيل بأن يجعل الجسم:
- يقاوم سرطان الكلى.
- تحسين صحة الكلى ووظائفها.
- التقليل من تكوين الحصى.
- تفتيت الحصى في الكلى، وطردها مع البول.
شاهد أيضا: تجربتي مع توقف نبض الجنين ورجوعه
اضرار الفجل تعرف عليها
بالرغم من ان الفجل له العديد من الفوائد، الا ان له اضرار كذلك، فلا شيء الا وله مساوئ واضرار، ويتجنب الانسان اضرار الشيء بالابتعاد عنه، وعدم الاسراف في استخدامه، ومن اضرار الفجل:
- الجفاف: حيث يعتبر الفجل من المواد الغذائية التي تساهم بشكل كبير في ادرار البول، لذلك تناول كميات كبيرة منه، خاصة الفجل الاحمر، يعمل على فقدان كميات كبيرة من السوائل الموجودة في الجسم، من خلال البول، وبالتالي يُصاب الجسم بالجفاف.
- حدوث مشاكل في الغدة الدرقية: الافراط في تناول الفجل يعمل على التأثير بشكل سلبي على الغدة الدرقية، لذلك يُنصح الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية كقصور في الغدة، تجنب تناول الفجل، او تناوله بكيات محدودة.
- هبوط في معدل السكر في الدم: يعمل الفجل على هبوط السكر في الدم، لذلك يجب تناوله بحذر، وعدم الاسراف في تناوله، وخاصة عند مرضى السكري، والاشخاص الذين سيتم اجراء عملية جراحية لهم، حيث من الصعب السيطرة على مستوى السكر اثناء اجراء العملية الجراحية.
- الحساسية الغذائية: الفجل من المواد الغذائية الذي يسبب الحساسية عند تناوله لبعض الاشخاص، والاعراض التي تصاحب تناوله، وتدل على ان الشخص يعاني من حساسية، هي الشرى، والتورم خاصة في منطقة الفم، والحكة الجلدية، وصعوبة في التنفس.
- مشكلات تتعلق بحصوات المرارة: يتكون الفجل من عدة مواد، تحفز زيادة افراز العصارة الصفراوية، ويسبب ذلك تكون حصى المرارة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي: يتكون الفجل من كميات كبيرة من الالياف، لذلك تناوله بكثرة يعمل على حدوث تهيجات في القناة الهضمية.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب بريمولوت
تجربتي مع عصير الفجل
تعاني الكثير من السيدات من تراكم الدهون في لبطن، وليس فقط الاشخاص السمينين هم من يعانون منها، بل كذلك الاشخاص الذين يملكون بطون مسطحة، ويبحث الكثير من الاشخاص عن حل لهذه المشكلة، وكانت تجربتي مع عصير الفجل ممتازة للغاية، حيث اضفت اليه الزنجبيل، الفعال في حرق الدهون في منطقة البطن، والذي له فوائد متعددة، اضافة الى حرق الدهون، كمحاربة نزلات البرد، والانفلونزا.
المكونات:
- 125 غرام من الفجل.
- 4 حبات ليمون.
- قطعة زنجبيل طازج حجمها 2 سم.
- ثلاثة معالق منن العسل.
- معلقتان من القرفة المطحونة.
طريقة التحضير:
قومي بوضع الزنجبيل والفجل في خلاك، ثم ضيفي اليهم الليمون المعصور، واستمري بالخلط لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق، ثم اضيفي للمزيج القرفة والعسل، الى ان يصبح الشراب مركز وكثيف، ومن ثم احضري وعاء زجاجي محكم، وضعي الخليط فيه، وتناولي منه معلقتان قبل الاكل يوميا، وستدين حرق لدهون البطن ونقصان كبير في الوزن خلال فترة قصيرة.
العديد من الفوائد لعصير الفجل، للك يجب ان يحرص الاشخاص على تناوله بشكل منتظم ودون اسراف، فالإسراف في الشيء يجعل النتيجة عكسية، وهناك فوائد اخرى لعصير الفجل، ابرزها: تخفيف السعال، وفتح الشهية، وتقوية اللثة، ونقص في معدل ضغط الدم المرتفع.
شاهد أيضا: تجربتي مع الديوان الملكي
من اهم فوائد عصير الفجل في تخليص الجسم من السموم، وتنظيم عملية الهضم في الأمعاء، وذلك لاحتوائها على الألياف المفيدة للمعدة والجهاز الهضمي، لذلك ينصح مرضى السكري والكلى ومرضى الأمراض المزمنة بتناول عصير الفجل.
تجارب قد تهمك
