تجربتي في تكبير المؤخرة بالتمرين والتغذية، تتواكب الموضة التجميل اليوم بداية من شفط الدهون وحقن الابر التجميلية “الفلر”، وصولا الي نفخ الشفايف، والصدر، وتكبير المؤخرة، كما ولاقت هذه الموضة المنتشرة بشكل كبير في كافة الدول العالم اقبال شديد من النساء في العالم، الراغبات في التغير من شكل جسمها، لتصبح مثل عارضات لازياء، حيث يقبل البعض من السيدات الي تكبير المؤخرة وهي الارداف من خلال عمليات النفخ في احدي العيادات التجميلية المختصة، او من خلال ممارسة رياضة المناسبة التي من خلالها تتمكن السيدة من تكبيرة المؤخرة، وبالاستفادة من تجارب الاخرين في تجربتهن في تكبير المؤخرة، اما بالرياضة، او من خلال عملية تجميلية، عبر المقال ننقل اليكم وصفات وطرق تكبير المؤخرة، من خلال تجربتي في تكبير المؤخرة .
تجربتي في تكبير المؤخرة بالتمرين
تعتبر موضة تكبير المؤخرة واحدة من صيحات الموضة التي اثارت ضجة واسعة في العديد من الدول، وخاصة في الشرق الاوسط، اذ اصبح هناك رغبة كبيرة لدي العديد من السيدات من القيام بتكبير المؤخرة واتباع الموضة المنتشرة بين اوساط النساء بشكل خاص، وهناك عدة طرق مجربة في تكبير المؤخرة، منها تكبير المؤخرة بالتمرين الرياضية المخصصة في لذلك، والتي تساعد السيدة بالوصول الي الهدف الذي ترغب فيه، وبالاستفادة من التجربة، اليكم الطريقة :
- تمارين السكوات لتكبير المؤخرة، وهذا التمرين مخصصة للمنطقة السفلية من الجسم، ومن الممكن ان تقوم السيدة بالتمرين في المنزلن دون الحاجة الي الذهاب الي مراكز الرياضة، من خلال الخطوات التالية وهي :
- بداية الوقوف في وضع مستقيم مع بقاء اليدين بمحاذاة الجسم.
- النزول بالجزء السفلي من الجسم الأسفل دون استخدام اليدين عند النزول.
- العودة مرة أخرى لوضعية البداية مع الحفاظ على الظهر مفرود.
- تكرار هذا التمارين 10 مرات بشكل يومي يعطي نتيجة جيدة خلال شهر واحد .
- تمارين اخري لتكبير المؤخرة، من خلال الطريقة التالية :
- بداية التمرين بالاستلقاء على الأرض على جانبك اما اليمين او اليسار.
- تحريك الوركين بزاوية 45 درجة والركبة بزاوية 90 درجة.
- دفع الركبة للأعلى مع الاستمرار في محاذاة القدمين تجاه بعضهما البعض، ثم العودة بالركبة إلى الوضع الأول.
- يمكن تكرار هذا التمرين بشكل يومي للحصول على نتيجة سريعة.
شاهد أيضا: تجربتي مع زيت القرنفل لسرعة القذف
تجربتي في تكبير المؤخرة بالتغذية
يلعب الغذاء دور فعال واساسي في تكبير المؤخرة، خاصة الاغذية الغنية بالفيتامينات، والبروتين، والمعادن التي تعمل علي بناء العضلات المسؤولة عن تكبير المؤخرة بشكل طبيعي، كما ان اتباع نظام غذائي مناسب لطبيعية الجسم لبناء عضلات ودهون للتكبير، ومن بين تلك الاغذية التي من الاساسي ان تدخل في النظام الغذائي:
- الكربوهيدرات، والتي تتواجد بشكل كبير في الاطعمة مثل
- الارز، والطحين الابيض .
- الباستا .
- دقيق الشوفان .
- الفول والبقوليات .
- البروتينات، وهو المسؤول عن بناء العضلات في الجسم، تتواجد في الاطعمة التالية:
- لحم بقر، لحم العجل .
- البقوليات والبيض.
- الحليب ومشتقاته.
- صدر الدجاج منزوع الجلد.
- سمك السلمون والتونة.
- الدهون المشبعة او الجيدة، والتي تكون متواجد في الاطعمة التالية:
- زيت الزيتون .
- اللوز وبذور الكتان والأسماك.
- زيت عباد الشمس وبذور السمسم.
شاهد أيضا: تجربتي مع كهيعص
تجارب تكبير المؤخرة جوانب الارداف
كثير من السيدات تبحث في المواقع البحث عن الطرق والوصفات التي من خلالها تمكنها من تكبير المؤخرة، هناك الكثير من السيدات الاتي يشاركن تجاربهن في موضوع التكبير، وذلك من خلال الطرق والوصفات التي من خلالها تمكنت من الحصول علي النتيجة الفعالة والنتيجة المطلوبة، وبالاستفادة من تلك التجارب التي يبحث عنها الباحثات عن وصفات تكبيرة المؤخرة في البيت .
خميرة مع زيت الحلبة
من خلال بعض المكونات الموجودة في البيت، او احضارها من اي عطار لاعشاب والزيوت الطبيعية، يتم احضار المكونات الخميرة، وزيت الحلبة، واتباع الخطوات التالية :
- يتم خلط زيت الحلبة مع الخميرة ليصبح كريم .
- يت وضع المزيج علي منطقة الارداف، و التدليك لمدة 5 دقائق.
- يترك الخليط طوال الليل ويشطف الجسم بالماء الدافئ في الصباح.
خلطة بزيت اللوز والخيار والشوفان
يتم احضار 3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز وخيار صغير وثلاث ملاعق كبيرة من رقائق الشوفان، يتم خفق الخيار جيدا، ثم يضاف اليه الشوفان، وزيت اللوز، ويتم خلطهم ليصبح شكل كريم، يتم وضعه علي المؤخرة، والتدليكي من الاسفل الي الاعلي، ثم يترك لمدة 45 دقيقة، ثم بعد ذلك يتم غسله بالماء الفاتر، نتيجة مضمونة ومجربة .
شاهد أيضا: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم
تجربتي في تكبير المؤخرة، هناك العديد من الوصفات التي من خلالها تتمكن السيدة من تكبير المؤخرة حسب ما ترغب، ولكن الامر يحتاج بعض من الوقت، واتباع الوصفة للحصول علي النتيجة المطلوبة .
تجارب قد تهمك
