أين يتركز الجنين الأنثى في الشهر الرابع، إن حركة الجنين الأولى في الرحم من اللحظات المميزة التي تنتظرها الكثير من النساء الحوامل خاصة وأنها تطمئنها على الجنين، وبعد ذلك نموه بالشكل الطبيعي، فلا تستطيع العديد من الأمهات الإحساس بحركة الجنين تحديد في الثلث الأول من الحمل، ويلعب الجنين في الشهر الرابع دور كبير في تلك الحركة، وفي سياق تناول فقرات تلك المقالة نود أن نسلط الضوء بالحديث على أين يتركز الجنين الأنثى في الشهر الرابع، الى جانب ذكر ما الفرق بين حركة الجنين الذكر والجنين الأنثى، وسنذكر أفضل نظام غذائي للحامل في الشهر الرابع، وأهم النصائح الهامة في هذا.
أين يتركز الجنين الأنثى في الشهر الرابع
يتركز الجنين الأنثى في الشهر الرابع في أسفل الرحم، حيث خلال الشهر الرابع يبدأ حدوث الكثير من التغيرات بشكل الجنين بالتالي يستطيع الدكتور الكشف عن نوع الجنين خلال ذلك الشهر من الحمل خلال القيام بإجراء فحص السونار، وكما يظهر بشكل بارز الأعضاء التناسلية.
شاهد أيضا: تجربتي مع اختبار الحمل قبل الدورة بيوم
ما الفرق بين حركة الجنين الذكر والجنين الأنثى
تتباين حركة الجنين الذكر عن الجنين الأنثى بشكل بارز خاصة وأن كلا منهما يتميز بصفات محددة، ومما يلي نبين لكم فروق الحركة بين الجنين الذكر والأنثى في النقاط التالية:
- تتسم حركة الجنين الأنثى بأنها سريعة، وقد تمتد لفترة طويلة من الوقت بصورة متواصلة، في حين إن حركة الجنين الذكر تكون على صورة ركلات لفترة بسيطة حيث أنها تتوقف وترجع مرة أخرى.
- حركة الجنين الأنثى تكون خفيفة وبسيطة إلى حد ما، الى جانب أنها تتركز أسفل البطن، بينما حركة الجنين الذكر فتكون قوية، وتتمركز في الجزء العلوي من بطن الأم.
شاهد أيضا: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
كيف أعرف أن الجنين يتحرك في بطني
إن حركة الجنين خاصة خلال الشهور الأولى من الحمل تتشابه إلى حد واسع مع حركة الفراشة أو حركة فرقة فشار الذرة، والتي تكون بسيطة وتتم خلال ثانية واحدة، ولكن مع التقدم عبر شهور الحمل تزداد حركة الجنين، والتي تتباين من طفل لآخر وفق طبيعته وحالته الصحية وأيضا درجة نشاطه في رحم الأم، وتجدر الإشارة أن المرأة الحامل بحاجة إلى الاسترخاء والراحة لمراحل مناسبة من الوقت كي تتمكن من الشعور بتلك الحركة، وهذا لأن الجنين لا يتحرك إلا خلال استرخاء الأم.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب الجلوتاثيون
أفضل نظام غذائي للحامل في الشهر الرابع
| وجبة الفطور | وجبة الغداء | وجبة العشاء |
|---|---|---|
| شريحة من الخبز البني طبق سلطة من الخضروات الطازجة | 60 غرام من صدور الدجاج المشوية كوب من المعكرونة مع صلصة الطماطم ½ طبق تبولة | سلطة يونانية طازجة كوب زبادي |
| نصف كوب من الفول المدمس، 50 غرام خبز أسمر وكوب من عصير البرتقال | 250 غرام من السمك المشوي مع 5 شرائح من البطاطس المشوية وسلطة خضراء. | كوب حليب شريحتان من التوست ملعقتان كبيرتان من اللبنة شرائح الخيار والطماطم |
| بيضة مسلوقة كوب من الشوفان مع الحليب والفواكه | 250 غرام صدر دجاج مشوي مع 100 غرام من المعكرونة المسلوقة وسلطة الخضار. | 200 غرام من اللحم المشوي مع سلطة خضار. |
| كوب من الحبوب المعززة بالحديد كوب حليب قليل الدسم ملعقة كبيرة من الفواكه المجففة المفرومة | 60 غرام من التونة المشوية شريحتان من الخبز البني كوب من الخضار المشوي ½ كوب حمص | 3 شرائح دجاج كوب حساء السبانخ شريحة خبز |
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب دافلون
نصائح للحامل في الشهر الرابع
- تناول الأغذية التي تشتمل على عنصر الحديد بكثرة، حيث يعد ضروري جداً لزيادة نسبة الدم داخل الجسم، وتغذية الطفل عبره
- تناول الأغذية المختلفة من اللحوم والدجاج، إضافة الى العدس، والفاصوليا، والفول ونحوها من البقوليات، والخضروات الورقية الخضراء.
- الابتعاد عن أكل الحلويات بكثرة، واستبدالها بالسكر الطبيعي المتوافر في الفواكه المجففة، والعسل الطبيعي، وكوكتيل الفواكه مع الحليب، الى جانب المكسرات غير المملح.
- تناول ما يكفي من السعرات الحرارية اليومية، بمعدّل يفوق 300 سعرة حرارية عن السابق
- المداومة على بتناول الفيتامينات والمتممات الغذائية.
- الحفاظ على حمية غنية بالفواكه والخضروات وقليلة الدهون والبروتينات والألياف.
- شرب المزيد من الماء والسوائل للحفاظ على استقرار ضغط الدم.
شاهد أيضا: تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف
تلك الامور التي تشغل بال الكثير من النساء الحوامل ومتابعة حالات الجنين مع دخول كل شهر من الأشهر التسعة، وكنا قد تطرقنا عبرها الحديث على أين يتركز الجنين الأنثى في الشهر الرابع، الى جانب ذكر ما الفرق بين حركة الجنين الذكر والجنين الأنثى، وكما ذكرنا أفضل نظام غذائي للحامل في الشهر الرابع، وأهم النصائح الهامة في هذا.
تجارب قد تهمك
