طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي وابرز الفوائد

طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي وابرز الفوائد، بذور الكتان من الأعشاب الطبيعية التي يتم استخدامها لأغراض طبية وصحية عديدة، فضلاً عن احتوائها على عناصر غذائية عديدة هامة جداً لجسم الإنسان، وهي مصدر غني بأوميجا 3، وتحتوي بذور الكتان على الألياف التي تمنح الذي يتناولها شعوراً بالشبع لساعات طويلة، وقد أثبتت بذور الكتان فاعليتها في التنحيف والتخلص من البطن؛ وفي هذه المقالة نتعرف وإياكم على طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي وابرز الفوائد.

طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف البطن

طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف البطن، يتم استخدام بذور الكتان من أجل إنقاص الوزن والتخلص من تلك الدهون والشحوم التي تراكمت في منطقة البطن، حيث تتراكم الدهون في منطقة البطن بسبب النظام الغذائي الخاطئ، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، وغيرها، ومع الوقت تتحول من دهون عادية إلى دهون صعبة الحرق، لذا يحتاج الإنسان إلى مادة مساعدة على حرق هذه الدهون من البطن، والتخلص منها نهائياً، وتعتبر بذور الكتان أحد المواد التي تساهم في هذا الأمر؛ ونذكر هنا ما هي طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف البطن:

1. يمكن عمل مزيج من عصير الشوفان مع الموز ويضاف إليه بذور الكتان.
2. كما يمكن تناول السلطة المعدة من التونة مع السبانخ، وإضافة بذور الكتان لها.
3. يمكن إعداد وجبة عشاء من شوربة العدس المضاف إليها بذرة الكتان.
4. من يمكنه ابتلاع بذور الكتان مع الماء فقط بدون أي إضافة فيمكنه فعل ذلك.
5. يمكن غلي الماء ووضع بذور الكتان فيه لمدة خمس دقائق، وبعد ذلك تتم تصفية المشروب وشربه بون سكر لنتائج أفضل.

شاهد أيضاً:تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف

بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي

بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي، إن بذور الكتان لها خصائص تساعد على التنحيف، وتخفيف الوزن وإنقاصه، وذلك لاحتوائها على الألياف التي تجعلك تشعر بالإشباع، مما يجعلك تتناول وجبات أقل، وهذا يساهم في إنقاص وزنك، وكلما قل تناول الوجبات، احتاج الجسم إلى الطاقة، حينها يحرق الدهون التي تراكمت بداخله، وهذا هو الخسارة الحقيقية للوزن؛ ونذكر هنا ما ورد عن الاشخاص حول بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي:

• قامت إحدى السيدات باستخدام بذور الكتان، حيث بدأت بنقع البذور في ماء مغلي، وشربها على الريق كل يوم.
• في حين استخدمت سيدة أخرى بذور الكتان مع اللبن في وجبة الغذاء، لمدة أسبوع كامل، مع تخفيف الوجبات، وبالفعل لاحظت فرق كبير في وزنها، وبدأ البطن بالاختفاء.

• “انا استخدمتها ينات كنت اخذها على الريق مع كاسه مويه حااااااااااااره
  صح وقتها نحفت بس كنت اسوي ريجيم
  بس بعدها والله جاني تكيس على المبايض
  وتلخبطت الدوره عندي
  وليومك وانا مازلت اعاني
  نفسي اجربها ثاني لانهم يقولو تنحف الارداف
  بس خايفه
  فكرت اجرشها واخذها مع زبادي
  كميه قليله لان الدكتور قال لوحده
  هي المفروض تاخذين براس الملعقه الصغيره بس
  وترشيه على السلطه لا تكثري منه
  بس كل ما اتذكر اللي صار لي اهون
  والله يوفقك وينحفك”.

شاهد أيضا: تجربتي مع ابر التنحيف saxenda

بذرة الكتان للتنحيف في اسبوع

بذرة الكتان للتنحيف في اسبوع، تعتبر بذرة الكتان من الأعشاب التي لها فوائد عظيمة وكثيرة، وقد أثبتت جدارتها في التنحيف، وكان لها فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن، والبعض ممن استخدم بذرة الكتان لاحظ الفرق واضحاً بعد اسبوع من استخدام بذور الكتان، ونذكر هنا أبرز التجارب والطريقة لاستخدام بذرة الكتان للتنحيف في اسبوع:

المكونات:

• 250 غرام من بذور الكتان.
• 100 غرام من الجوز.
• ملعقة كبيرة من الكمون.

الطريقة:

• يتم خلط كافة المكونات والعمل على سحقها وطحنها جيداً.
• يتم حفظ المسحوق في وعاء في زجاجي نظيف ومحكم الغلق.

الكمية المسموح بتناولها:

• إذا كان وزن الشخص متراوح ما بين 50 إلى 100 كيلو جرام، يتم إضافة ملعقتين من المسحوق السابق خلال اليوم إلى وجبة الطعام.
• إذا كان وزنه يزيد عن الـ 100 كيلو جرام، فتتم إضافة 3 ملاعق من المسحوق خلال اليوم إلى وجبة الطعام.

شاهد أيضاً: تجربتي مع بذور الشيا للتنحيف عالم حواء

ابرز فوائد وأضرار بذور الكتان للتنحيف

ابرز فوائد وأضرار بذور الكتان للتنحيف، قد يكون لبذور الكتان أضراراً جانبية، وهذه الأضرار قد تؤثر على الصحة العامة لدى الأشخاص، مثل عملية عسر الهضم، وربما تؤثر على الهرمونات، نضع هنا ابرز فوائد وأضرار بذور الكتان للتنحيف:

الأضرار:

• قد تؤثر بذور الكتان على صحة الحامل، لذا لا ينصح باستخدامها في فترة الحمل.
•  أيضاً فإن بذور الكتان لها تأثير على عملية الهضم وربما تسبب عسر هضم.

أما الفوائد فهي تكمن في القيمة الغذائية بحسب الجدول التالي:

المادة الغذائية	القيمة الغذائية
الماء	6.96 غرام
الطاقة	534 سعرة حرارية
البروتين	18.29 غرام
الدهون	42.16 غرام
الألياف	27.3 غرام
الكالسيوم	255 مليغرام
الحديد	5.73 مليغرام
المغنيسيوم	392 مليغرام
الفسفور	642 مليغرام

شاهد أيضا: تجربتي مع زيت القرنفل لسرعة القذف

وإلى هنا نكون قد وصلنا لختام هذه المقالة التي وضعنا لكم بين سطورها طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي وابرز الفوائد.

تجارب قد تهمك