سبب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها 10 أيام، تواجه العديد من النساء في حياتهم الطبيعية ان الدورة الشهرية تتأخر عليهم لفترة زمنية، فأحيانا قد ينتج عن هذه المشكلة أن هناك الكثير من الأسباب التي كان لها أثر في تأخرها ويوجد بعض المشاكل لدى المرأة ولنتعرف على هذه المشاكل والأسباب والحلول يجب متابعتنا من خلال موقع المنصة وكذلك من خلال الأسطر التالية التي سوف نعرض فيها العديد من التفاصيل التي تتعلق بهذا الموضوع، سوف نتحدث فيما يلي.
المعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية
المعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية، يكون من بداية الدورة ابتداءً من اليوم الأول من قدومها حتى اليوم الأول من قدوم الدورة التي تليها، في المتوسط تكون الدورة الشهرية ثمانية وعشرين يوم يومًا ويعد تأخر الدورة الشهرية إلى خمسة وأربعون يوم بين الدورتين أمرًا طبيعيًا، وكذلك يمكن للدورة الشهرية أن تتقدم الى واحد وعشرون يوم أو أكثر وذلك يعد أمر طبيعي، وكذلك الدورة الشهرية تتأخر بشكل عادي عند الصبايا المراهقات عند أول سنتان من قدومها لهم، وبعد فترة من الزمن تكون الدورة الشهرية أكثر ترتيب وانتظام، فتابعونا لأننا سوف نتحدث من خلال النقاط التالية عن أسباب وراء تأخر الدورة الشهرية.
شاهد أيضا: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
أسباب وراء تأخر الدورة الشهرية
هناك الكثير من الأسباب التي لها أثار سلبية في تأخر الدورة الشهرية، ولتقليل من هذه الأسباب سوف نوضح لكم في أسطرنا التالية أسباب تأخر الدورة الشهرية وهي كالتالي:
- تكيّس المبايض: تعد مشكلة تكيس المبايض من أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية عند النساء البالغات، وتظهر أعراض مميزة على الفتاة التي تعاني من تكيس المبايض أهمها: ظهور حبوب شباب، ونمو مفرط لشعر الجسم والوجه بالإضافة إلى السمنة.
- الحمل: يجب على المرأة عدم إهمال فكرة احتمال حدوث الحمل حال تأخر الدورة الشهرية حتى لو كانت تستخدم حبوب منع الحمل، كما يُنصح بإجراء فحص الحمل المنزلي قبل استشارة الطبيب.
- فقدان الوزن :يؤدي فقدان الوزن الشديد أو القيام بتمارين رياضية قاسية إلى تأخر الدورة الشهرية أو غيابها، كما تلاحظ الفتيات اللواتي يعانين من النحافة الشديدة وقلة الكتلة الدهنية في الجسم تأخر الدورة الشهرية بسبب تأثير النحافة على الهرمونات وعملية الإباضة.
- السمنة :تسبب السمنة أو زيادة الوزن عن الحد الطبيعي تأخر الدورة الشهرية أو غيابها، كما للسمنة تأثيرات مرضية أخرى، مثل تكيّس المبايض الذي سنتحدث عنه لاحقًا.
- التوتر :يسبب التعرّض للضغوطات والتوتر تأخر الدورة الشهرية أو تقدمها أو حتى غيابها، كما يسبب التوتر زيادة آلام الدورة الشهرية وتقلصات البطن.
- ما قبل سن اليأس :تصل معظم النساء لسن اليأس حول عمر 52 عام، وتواجه النساء غياب الدورة الشهرية أو تأخرها خلال 10-15 عام قبل الوصول لسن اليأس بسبب تذبذب مستوى هرمون الإستروجين في الجسم.
- وسائل منع الحمل :تسبب وسائل منع الحمل المختلفة، مثل: الحبوب، واللولب، واللاصقات غياب الدورة الشهرية، تعد حبوب منع الحمل الهرمونية من أشهر الأمثلة على وسائل منع الحمل التي تستخدمها النساء بشكل كبير، وعادةَ ما تتوقف النساء عن أخذ الحبوب فترة من الشهر مما يحفز نزول الدورة الشهرية.
- التغيُّرات الهرمونية: يسبب عدم انتظام الهرمونات مثل: هرمون الغدة الدرقية، وهرمون الحليب (Prolactin) تأخر الدورة الشهرية وغيابها، فإذا شككتِ بذلك يمكنك التأكد عن طريق إجراء تحليل الدم وفي حال وجود عدم انتظام في أحد الهرمونات يجب استشارة الطبيب وعلاج المسبب.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب الجلوتاثيون
طرق طبيعية لتنظيم الدورة الشهرية
هناك الكثير من الطرق لتنظيم الدورة الشهرية ويجب اتباع تلك الطرق بالتفصيل والتي سوف نعرضها لكم من خلال السطور التالية:
- تناول الزنجبيل: قومي بغلي ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج واشربيه ثلاث مرات بعد الوجبات، إذ يساعدك على تنظيم الدورة الشهرية.
- تناول الكمون: يساعد الكمون على تنظيم الدورة الشهرية، يمكنك صنعه بوضع ملعقتين من بذور الكمون في مياه ساخنة وتركها لصباح اليوم الذي يليه ثم تناولها.
- تناول الكركم: يعد الكركم من الأعشاب المهدئة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وموازنة الهرمونات، كما يعد الكركم مضاد التهاب طبيعي يقلل من آلام الدورة ،وينصح بتناول ربع ملعقة طعام من الكركم مع الحليب أو العسل.
- تناول جل الصبار: يساعد تناول جل الصبار يوميًا مع ملعقة عسل قبل الإفطار على تنظيم الدورة الشهرية، ولكن احذري تناولها خلال فترة الدورة.
- تناول البابايا غير الناضجة: تساعد فاكهة البابايا غير الناضجة على تنظيم الدورة الشهرية كما تساعد على دفع الدم عن طريق انقباض الرحم، وينصح بتناول البابايا لعدة شهور مع تجنب تناولها خلال فترة الدورة الشهرية.
- ممارسة رياضات التأمل واليوغا: يزيد التوتر من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية، لذا ينصح بممارسة رياضات التأمل واليوغا للتقليل من التوتر الذي يسبب عدم انتظام الهرمونات.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب دافلون
وفي ختام مقالنا هذا، قد قمنا بتوضيح مفصل لكل ما يتعلق بسبب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها 10 أيام، وقد قمنا بتوضيح جميع الأسباب والطرق لمعالجة تأخر الدورة الشهرية ، وفي نهايته نتمنى ان تكونوا قد استفدتم منه وان ينال هذا المقال اعجابكم.
تجارب قد تهمك
