كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز اسهل طريقة، ضغط الدم واحد من أهم العلامات الحيوية في جسم الإنسان إلى جانب معدل التنفس، وعدد ضربات القلب، وأيضاً درجة حرارة الجسم، فضغط الدم هو الذي يعبر عن معدل وقوة ضخ الدم من القلب للأوعية الدموية المختلفة، وهذه العلامات الحيوية هي التي تبين مدى صحة الجسم، وارتفاع ضغط الدم عنه المستوى الطبيعي المحدد طبياً له يعتبر مشكلة وخلل في الجسم؛ في هذه المقالة نتعرف كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز اسهل طريقة.
ضغط الدم
ضغط الدم، يعتبر ضغط الدم من المؤشرات الحيوية التي يتم استخدامها لتحديد صحة الجسم وعمله بشكل حيوي صحيح، حيث يتم قياس ضغط الدم بالجهاز الخاص به، او عن طريق نبضات القلب من اليد، ويتم كتابته على صورة كسر، العدد في الأعلى يمثل “الضغط الانقباضي”، وهو ما يمثل قوة ضخ القلب للدماء نحو الاوردة، بينما الرقم في الأسفل يعرف باسم “ضغط الدم الانبساطي”، وهو عبارة عن مقاومة الشرايين والأوردة وكافة الأوعية الدموية لعملية ضخ الدم عبرها، ويكون الضغط الطبيعي المثالي للإنسان السليم ما بين ” 90/60 ملم زئبقيًّا” و”120/80 ملم زئبقيًّا”، ولكن:
- ضغط الدم المرتفع يكون في القياس 140/90 أو أزيد من هذا.
شاهد أيضاً: كيف اعرف كم باقي في شريحة البيانات stc اسهل طريقة
كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز اسهل طريقة
كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز اسهل طريقة؟ يكون ضغط الدم مرتفع إذا كان الضغط الانقباضي ومعدل ضخ الدم من القلب إلى الأوعية كبير ويزيد عن 140 ملم في الساعة، ولا يشكل أي خطورة على صحة الإنسان إذا كان الارتفاع طفيف، ولكن إذا كان الارتفاع كبير، فإن هذا يعني أن هناك مشكلة، وقد يتسبب هذا الأمر بمزيد من المشاكل الصحية عند الشخص المصاب؛ ونذكر هنا كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز اسهل طريقة:
- الصداع الشديد.
- ضيق التنفس.
- نزيف الأنف.
- ظهور الدم في البول.
- الارتباك.
- الشعور بالنبض.
- مشكلات الرؤية.
- الخفقان في الرقبة
- ألم الصدر.
- خفقان في الأذنين.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- خفقان في الصدر.
شاهد أيضاً: كيف اعرف اني حامل بولد من الشهر الاول وابرز علامات الحمل بولد
قياس ضغط الدم عن طريق النبض بدون جهاز
قياس ضغط الدم عن طريق النبض بدون جهاز، يسهل عليك قياس ضغط الدم لمعرفة إن كان ضغط دمك مرتفعاً أم لا، وذلك عن طريق ما يعرف علمياً باسم “الشريان الكعبري”، في أحد المعصمين ليديك، حيث تتبع ما يلي من خطوات من أجل قياس ضغط الدم عن طريق النبض بدون جهاز:
- تستخدم اليد الأخرى “طرفي اصبع الوسطى فيها، وطرف السبابة”،
- ويتم تحسس الشريان في معصم اليد الأخرى ما بين عظام الرسغ والوتر الموجود ناحية الإبهام من المعصم، لتحديد النبض وعدد ضربات القلب،
- قم بالضغط بخفة على الشريان، وذلك لنتمكن من الشعور بالنبضات.
- لا تضغط بقوة، فهذا سيعمل على إعاقة عملية ضخ الدم في شريانك.
شاهد أيضاً: كيف اعرف اذا اصبعي انكسر وكيف اعالج اصبعي المكسور
كيف أعرف الضغط مرتفع أو منخفض بالجهاز
- يتم الجلوس ومد اليد على الطاولة بكل راحة.
- يوضع سوار جهاز قياس ضغط الدم حول المعصم.
- توضع السماعة أسفله.
- يتم نفخ الهواء في المعصم.
- بعد ذلك تعمل على تفريغ الهواء، مع الانتباه لصوت النبضات.
- وأول نبضة يتم سماعها يجب تسجيل الرقم لديك مباشرة فهو الضغط الانقباض (الرقم في الأعلى).
- والاستمرار في تفريغ الهواء، حتى يتلاشى صوت النبضات.
- وحينها يتم تسجيل الضغط الانبساطي.
علاج الضغط المرتفع والمنخفض
علاج الضغط المرتفع والمنخفض، بالتأكيد فإن لطعام الإنسان ونظامه الغذائي دور كبير في ارتفاع أو انخفاض الدم، ولكن هناك عوامل أخرى، مثل المجهود الذي يبذله الإنسان، الحالة النفسية التي يمر بها الشخص، ولعلاج الضغط المرتفع والمنخفض لابد من استشارة الطبيب، ومن أهم خطوات العلاج:
- الانتباه لنوع الطعام الذي يرفع ضغط الدم لدينا، أو الذي يعمل على خفضه.
- استشارة الطبيب وأخذ الدواء الخاص بانتظام.
- الابتعاد عن مواطن العصبية والتوتر والقلق وما يسبب الحزن.
- شرب الماء بشكل يومي ومكثف.
- عدم الوقوف بشكل مفاجئ وسريع، وعدم الجلوس أيضاً بسرعة.
- في حالة ارتفاع ضغط الدم عليك البعد عن الأملاح والمخللات، والأطعمة التي من دورها أن تزيد ارتفاع ضغط الدم لديك.
- أما في حالة ضغط الدم المنخفض سيكون عليك تناول الأملاح، والفيتامينات والمعادن.
وإلى هنا نصل بكم لختام هذه المقالة التي وضعنا لكم بين سطورها كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز اسهل طريقة، كما بينا لكم كيف يكون قياس ضغط الدم عن طريق النبض بدون جهاز، وذكرنا كيف أعرف الضغط مرتفع أو منخفض بالجهاز، وبينا لكم علاج الضغط المرتفع والمنخفض.
كيف اعرف قد تهمك
