تجربتي مع فيتامين د للشعر وطريقة استخدام فيتامين د للشعر، الشعر للأنثى بمثابة التاج للملكة لذلك تهتم المرأة بشعرها وتتبع العديد من العادات التي قد تساهم في تغذية الشعر لزيادة طوله وكثافته والحفاظ على لمعانه وبريقه، وتعتمد النساء بعض الخلطات الطبيعية كما تستمر على بعض المكملات الغذائية الهامة لتقوية بصيلة الشعر أو الأظافر، وفي مقالنا تجربتي مع فيتامين د للشعر وطريقة استخدام فيتامين د للشعر، سنتعرف على أهمية فيتامين د للشعر والجسم بشكل عام.
تجربتي مع فيتامين د للشعر وطريقة استخدام فيتامين د للشعر
يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم، حيث يمنح الجسم القوة والصلابة ويساهم في تكوين العظام وتقويتها، ويمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس الصباحية، كما يمكن تناولها على هيئة أقراص علاجية كمكملات غذائية، وهنا سنستعرض لكم بعض التجارب في استخدام فيتامين د وتأثيره على صحة الشعر من خلال تجارب بعض السيدات لإتباعهم روتين فيتامين د للشعر.
- تروي إحدى السيدات أنها عانت من تقصف الشعر وهيشان لفترة كبيرة خاصة بعد انتهاء فترة الحمل، والبدء بمرحلة النفاس وما بعدها، وقد اتبعت العديد من المكملات الغذائية والفيتامينات إلا أنها لم تجد أي نتيجة، كما أنها اتبعت وصفة طبية من طبيب أكد لها أنها تعاني من صلع وراثي ووصف لها الموناكسدال وقد التزمت باتباعه كروتين وقد استجابت له ولكن بتحسن طفيف جدًا، وقد وصلت معاناتي لشراء البواريك لكرهي لشكلي بسبب تساقط الشعر، وفي أحد الأيام شعرت بالهزل والكسل والتعب وألم في المفاصل لأني أعاني من كسل في الغدة الدرقية، وبعد اتباعي نظام علاجي لكسل الغدة شك الطبيب في مستوى فيتامين د وطلب مني تحاليل، وقد اتضح إني أعاني من نقص شديد في مستوى فيتامين د، وبعد اتباعي لأخذ إبر فيتامين د كانت النتيجة في غاية الروعة، والحمد لله.
- كما أضافت إحدى السيدات أنها تعاني من تساقط الشعر وتقصف الأظافر، وكانت تشعر بالكسل والخمول، وهي تعاني من مشاكل في الغضروف والعظام نتيجة نقص فيتامين د، ومع اتباعها كورس مكثف لفيتامين د اتضح أن شعرها قد تحسن وأظافرها أيضًا عادت لطبيعتها، وقوتها، وتنصح كل من يعاني من تقصف الشعر وضعفه أن يجري تحاليل نقص الفيتامينات في الدم لمعرفة المشكلة الرئيسية ومعالجتها.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب انتابرو
تجربتي مع فيتامين د للتنحيف
تشير بعض الدراسات على أن تناول فيتامين د قد يكون مفيد جدًا للتنحيف، كما يساهم في التقليل من الدهون، وقد أثبتت دراسات حديثة أن العديد من السيدات الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد قد أحسسن بفرق عند تناول فيتامين د، وذلك مع التزامهن ببعض التمارين الرياضية والالتزام بالنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، حيث أثبتت الدراسات أنه قد يعمل على نقصان الوزن بمعدل 3 كيلو جرام، حيث يعمل الفيتامين على منع تخزين خلايا دهنية ويقلل من تراكم الدهون بشكل فعال، كما يعمل فيتامين د من مستويات السيروتونين، المؤثر الإيجابي على تنظيم الحالة المزاجية والنوم.
شاهد ايضاً: تجربتي مع كريم افوكوين
متى يبدأ مفعول ابرة فيتامين د
تلجأ العديد من السيدات لتناول حقن فيتامين د باعتباره تركيز أعلى ويعطي نتائج أكبر من حبوب فيتامين د، ويعمل فيتامين د على تحفيز عملية النمو، والحفاظ على جهاز المناعة والجهاز العصبي، والحفاظ على وظيفة الدماغ وتحفيز الذاكرة، كما يساهم في الحفاظ على الخصوبة، والحفاظ على صحة الرئتين.
والحصول على ابرة فيتامين د من خلال العضل يمكن أن يظهر مستويات فيتامين د عن طريق العضل، وقد يستغرق الحصول على نتيجة فيتامين د أسابيع وقد يصل لشهرين أو ثلاثة شهور، حيث تتم ظهور أعراض نقص فيتامين د بالتلاشي تدريجيًا، وهنا يتم ملاحظة مفعول الحقنة الكلي.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الحمل بعد النفاس
أيهما أفضل إبر فيتامين د أو الحبوب
العديد من السيدات يتساءل عن آلية أخذ الفيتامين سواء كان بالحبوب أو من خلال الإبر، وقد أثبتت الدراسات أن الاعتقاد السائد في أخذ الحقن أفضل من تناول الفيتامين يعد اعتقاد خاطئ، حيث تسبب ارتفاع كبير في تركيز فيتامين د مما يسبب ارتفاع معدل الكالسيوم، وهذا يسبب تأثيرات سلبية على صحة الشرايين والقلب والكلى، لذلك يجب اعتماد عمل التحاليل اللازمة لمعرفة مستوى نقص الفيتامين في الجسم، وأي طريقة تناسب أخذ الفيتامين سواء بالإبر أو الحبوب حسب الوصفة الطبية من طبيب مختص.
شاهد ايضاً: تجربتي مع كريم acm depiwhite
في نهاية مقالنا نتمنى أن نكون قد أوجزنا لكم أهم التجارب في أخذ فيتامين د من خلال تجربتي مع فيتامين د للشعر وطريقة استخدام فيتامين د للشعر، كما تناولنا بعض التجارب للتنحيف من خلال مقالنا.
تجارب قد تهمك
