تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف، يعتبر فيتامين سي أحد الفيتامينات المهمة لجسم، والكائنات الحية بشكل عام، وخاصة الأنسان، وهناك العديد من المصارد الطبيعية التي يتم استمداد فيتامين سي من خلالها، وأن أبرزها الحمضيات بكافة أنواعها، بالاضافة الي البطيخ والخس، وغيرها من الفواكه والخضروات التي تحتوي علي فيتامين سي، حيث يلعب دور كبير في عملية خسارة الدهون، وتنحيف الجسم، وهذا من خلال العديد من التجارب التي أكدت هذه النظرية، ولهذا فأننا من خلال المقال التالي سنعرض اليكم كافة المعلومات التي تتعلق بفيتامين سي، وهذا عبر نقل تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف .
أهم المعلومات عن فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي أحد الفيتامينات المهمة بالنسبة للإنسان، لاسيما بأنه يعتبر مقوي للمناعة الأنسان، وأن من فضل الله عزوجل جعله مقرون بفصل الشتاء، وهذا لانه يتواجد بصورة كبيرة في الحمضيات، والتي يكون موسمها في فصل الشتاء، وهناك عدة من الأشكال التي يتم انتاج فيتامين سي من خلالها، منها الفوار، حيث أنه يحتوي علي أسكوربيك أسيد، والذي يساعد في امتصاص من خلال الجهاز الهضمي، والذي يقوم بدوره في امتصاصه وتوزيعه علي باقي أنحاء الجسم، وهذا من أجل تغطية حاجته منه، ويتكون فوار فيتامين سي من الفيتامين الأساسي وهو سي، بالاضافة الي الاحماض الأمينية، ومواد سكرية أو محليات طعم، وبروتينات متنوعة، بالاضافة الي طعم الفاكهة مختلفة منها البرتقال، أو الفراولة، ولون الطبيعي.
شاهد ايضاً: تجربتي مع كريم افوكوين
تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف
هناك العديد من الدراسات الحديثة، والتي قام بها إحدي الأساتذة في الولايات المتحدة الأمريكية لمعرفة مدي قدرة الفيتامين سي علي تقليل الوزن، حيث أنها أكدت تلك الدراسات القدرة الكاملة في التنحيف، وهذا لأنه يساعد في زيادة فعالية الرياضة المبذولة اثناء التمارين، وهذا يشجع علي حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة وظهرت فعاليته في التخسيس بعض المناطق العنيدة من الجسم منها البطن، والارداف، وعلي الجوانب الأفخاد، وفي ذات الدراسة التي أشاد بأنه في حالة نقص في فيتامين سي فهو يؤثر بشكل سلبي علي عملية الأيض، وهذا يؤدي الي زيادة الوزن.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب انتابرو
هل فوار فيتامين سي ينزل الوزن
في خضم الموضوع يذكر بأن هناك عدة من الأشكال التي من خلالها يتم الحصول علي فيتامين سي، منها فوار سي، وهذا يعتبر أجد مستخلصات الفيتامين، والتي من خلالها يتم الحصول علي الفيتامين، بصورة أسرع، وبالاجابة علي السؤال “هل فوار فيتامين سي ينزل الوزن”؟ فقد أشارت بعض من الدراسات بأنه ليس من الضروري بأن يقوم فيتامين سي بفقدان الوزن بشكل دائم، الا أن هذا الفيتامين قد يكون له علاقة بالوزن الجسم، وهذا وفق لما تم نشره في عام 2005م، حيث أشادت تلك المراجعة الي وجود علاقة تربط بين تناول كميات أكبر من فيتامين سي ومؤشرات كتلة الجسم (Body-mass indexes) المنخفضة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الفيزر في جدة
تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف عالم حواء
هناك العديد من التجارب الأخرين التي نقلت عبر عالم حواء في الحصول علي الجسم الرشيق، وهذا من خلال الاعتماد علي أمداد الجسم بالفيتامينات المهمة للجسم، والتي تساعد علي حرق الدهون في الجسم، حيث أنه من خلال التجربة التالية التي أشارت بأنها تمكنت من خسارة الوزن الزائد وهذا بالاعتماد علي فيتامين سي، وفي روايتها حيث أنها تقول:
- أنها لم تدرك تمام الي فائدة وأهمية فيتامين سي للتنحيق، وأن له الفعالية العالية في التخلص من لدهون الزائدة والحصول علي وزن المثالي، حيث ان وزني الطبيعي الي الوصول الي المرحلة الثانوية، ولكن فيما بعد أصبح وزنها يزيد بسرعة كبيرة نظرا لتواجد في النزل لفترة طويلة، وتناول الأطعمة بكميات كبيرة،
- وقد لجأت الي تناول حبوب فيتامين سي، وهذا من أجل التخلص من الوزن الزائد، بعد أن دخلت الجامعة، وأن كافة أقرانها يتمتعون بجسم مثالي الا هي، وبهذا فقد التزمت بالاطعمة والوجبات الصحية، والخالية من الدهون، والكربوهيدراتية، وبالاضافة الي اتباع التعليمات اللازمة لمدة شهر، الي أن تخلصت من ثلاثة كيلو من وزنها، وكان هذا يشعرها بالأحباط، وأن كافة التجارب التي اجرتها بائت بالفشل .
- وبعد سماعها عن تجربة فيتامين سي، الذي يساعد في خسارة الوزن، حيث اعتمدت علي تناول البرتقال واليوسفي لمدة 5 أيام متتالية، بالاضافة الي تناول المشروبات الحارقة، مثل القرفة، والزنجيل، والشاي الأخضر، والشاي الأحمر بدون اضافات .
- كما انها أستمرت علي هذه التجربة وهي فيتامين سي لمدة شهر كامل، حتي تمكنت من خسارة الوزن الزائد ما يصل الي 20 كيلوجرام، وبعد ذلك شعرت بألام في المعدة، ورجعت الي أخصائي التغذية وأبلغها بأننها تتناول كميات المفرطة من لمواد الحمضية يؤدي الي تأثر المعدة، ولهذا نصحها بالتقليل من الحمضيات، واستبدالها في اطعمة أخري تحتوي علي الفيتامين سي، والفيتامينات والمعادن، والمواد الغذائية .
- وقد تمكنت من كسب جسم رشيق، وهذا بعد أن قامت بالتجربة، بالاضافة الي تداخل بعض المواد الغذائية المتنوعة منها الفواكه والخضروات، بالاضافة الي التمارين الرياضية الي أن تمكنت من شد الجسم وعدم الأصابة بالترهلات والمشكلات التي تنتج من خسارة الوزن وارتخاء الجل، حيث يمكن بأن تظهر الخطوط البيضاء الشهيرة بالسيلوليت، حيث يساعد في خسارة الوزن التمارين الرياضية والحفاظ عي الجلد .
شاهد ايضاً: تجربتي مع فازلين الوردي
من مصادر أخرى لفيتامين سي
أن هناك العديد من المصادر الطبيعية التي تحتوي علي فيتامين سي، والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي، لاسيما بأنها تعتبر مضاد حيوي طبيعي، لذا فأن من أبرز المصادر الطبيعية:
- الفلفل الحار.
- عصير الطماطم.
- البطاطا.
- البرتقال.
- الجوافة.
- الملفوف المطبوخ.
- الفراولة.
- البابايا.
- الكيوي.
- الفراولة.
- الأناناس.
- الليمون.
- الشمام.
- الجريب فروت.
- التوت الأسود.
- الفلفل الحلو ويُفضل تناوله نيء.
- الخضروات الورقية الداكنة كالبروكلي والكرنب والبروكسيل والقرنبيط وغيرها من الخضروات الورقية الداكنة.
شاهد ايضاً: تجربتي مع فاكهة القشطه
فوائد فيتامين سي للجسم بصورة عامة
يتمتع فيتامين سي بالعديد من الفوائد الكبيرة والقيمة التي يتمتع بها الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد كالتالي:
- يعمل علي تقوية المناعة الجسم وخاصة في فصل الشتاء .
- يعتبر علاج مهم وقوي لحالات البر المتكررة في فصل الشتاء .
- يساعد الجسم في نمو بشكل طبيعي .
- يعمل علي نمو الأسنان بشكل طبيعي وسليم .
- يعمل علي تطهير الجسم من السموم .
- يعمل كعلاج في خفض ضغط الدم المرتفع .
- يساعد في علاج حالات المصابين بمرض الربو والسعال
- يساهم في خفض السكر في الدم عندي مرضي السكري .
شاهد أيضاً: تجربتي مع القسط الهندي
وبهذا نكون قد وصلنا الي نهاية المقال، حيث أننا وضحنا من خلال السطور السابقة كافة ما يتعلق بفيتامين سي، وهذا من خلال نقل اليكم تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف .
تجارب قد تهمك
