من جربت رجيم البطاطس ونحفت وكيف اعمله وكم كيلو بينزل، رجيم البطاطس أحد الأنظمة الغذائية التي يتم استخدامها للتنحيف، وتعتبر البطاطس من الخضروات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، ولها الكثير من الفوائد، حيث تم ابتكار نظام رجيم بالاعتماد على البطاطس المسلوقة، وقد جربت الكثير من السيدات هذا الرجيم بالفعل، وقد خسرت عليه الكثير من أوزانها، مع اكتساب الفوائد والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها البطاطس؛ وفي هذه المقالة نذكر لكم من جربت رجيم البطاطس ونحفت وكيف اعمله وكم كيلو بينزل.
من جربت رجيم البطاطس ونحفت
من جربت رجيم البطاطس ونحفت، رجيم البطاطس المسلوقة ينحف الشخص، وبالفعل ينزل الوزن، وله العديد من الفوائد، وذلك لأن البطاطس من النباتات الطبيعية التي تشتمل على كثير من العناصر الغذائية، وفيها فوائد متباينة، وتساؤل من جربت رجيم البطاطس ونحفت؟ تريد جميع النساء اللاتي سمعن عنه معرفة تجارب الآخرين، وذلك للتأكد من فعالية هذا الرجيم، ومدى مصداقية الوصفة؛ ونذكر هنا من جربت رجيم البطاطس ونحفت:
التجربة الأولى:
- “السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
- اهلين بنات اليوم قابلت وحده من صديقاتي كانت دبدوبه
- والحينا وزنها 52 وكانت مسويه رجيم البطاطس مع رجيم ثاني
- فيه سعرات وحوسه شوي
- المهم
- لمن سالتها قالت طول اليوم اكل بطاطس يامسلوقه او مشويه لمدة 3 او 4 ايام
- ونزلت 4 كيلو بس انا برضوا خايفه لاني اول مره اسمع فيه”.
التجربة الثانية:
- “انا جربته زمان وهو يكون كل اكلك معتمد على البطاطا المسلوقة
وينزل من وزنك كيلو باليوم ولازم تشربي ماء كثير
مدته اربعه ايام ثم توقفيه وترتاحي ويكرر حسب الحاجه
طبعا هذا الرجيم غير صحي لانه يعتمد على نوع واحد
لكن انا بعمله لما يكون هنالك مناسبه وبدي انزل نزول سريع جدا
لكن للاسف مش دايما بنفع ونجاحه يعتمد على طبيعه جسمك
وما لازم تكرريه كثير لانه جسمك راح يتعب”.شاهد أيضاً: تجربتي مع القولون العصبي
كيف اعمل رجيم البطاطس
كيف اعمل رجيم البطاطس؟ رجيم البطاطس من الأنظمة التي تعتمد على نوع واحد من الأطعمة وهو البطاطس المسلوقة، لذا قد يكون ضار استخدامه واتباعه على المدى الطويل، ولكن له طريقة معينة يتم اتباعها لعمل رجيم البطاطس، ونبين هنا كيف اعمل رجيم البطاطس:
- يتم سلق البطاطس، واكلها إما مهروسة مع عصير الليمون، وإما حبات مسلوقة بعد تقشيرها فقط.
- ويتم أكل البطاطس ثلاث وجبات في اليوم بالقدر المشبع، ولن تحتاج كمية كبيرة، لأن البطاطس مشبعة وتشعر بالشبع مباشرة، وتملأ المعدة.
- يتم تكرار الوصفة لأربع أيام فقط.
- يجب شرب الماء كثيراً بين الوجبات خلال الأيام الأربع.
- بعد أربع يتم وقف رجيم البطاطس واتباع حمية الخضار والفواكه المنوعة بدون خبز.
- يمكن تكرار رجيم البطاطس بعد تعويض النقص في العناصر الغذائية الأخرى.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الهالات السوداء الوراثية
كم كيلو ينزل رجيم البطاطس
كم كيلو ينزل رجيم البطاطس؟ هذا التساؤل الذي تسأله معظم النساء وتريد معرفة رجيم البطاطس كم كيلو ينحف، فهذا الرجيم تتبعه الكثير من السيدات، وله مفعول سحري بحسب التجارب التي بينتها معظم النساء، ولكن لا يجب الاستمرار في الرجيم لمدة طويلة، بل يتم اتباعه لمدة أربع أيام، ومن ثم يتم إيقافه، واتباع حمية، والابتعاد عن الخبز والنشويات، وأكل الخضار والفواكه، وتعويض أي نقص في العناصر الغذائية الذي يسببه رجيم البطاطس، ويمكن تكراره بعد ذلك أيضاً لمدة أربع أيام أو أسبوع، ومن ثم إيقافه؛ حيث:
- كم كيلو ينزل رجيم البطاطس؟ ينزل كيلو في اليوم الواحد، وقد ينزل من ثلاث إلى خمس كيلو في الأسبوع الواحد.
شاهد أيضاً: تجربتي مع لبان الذكر للوجه
تجربتي مع رجيم البطاطس
تجربتي مع رجيم البطاطس، رجيم البطاطس من الأنظمة التي يتم اتباعها من أجل إنقاص الوزن، وخسارة كل الزيادة في الوزن، حيث أنه يعمل على تنزيل من 3 إلى 5 كيلو في أربع أيام، وهذا الرجيم قاسي نوعاً ما، وذلك لأنه يعتمد على نوع واحد من الطعمة، وهو البطاطس؛ ونضع هنا تجربتي مع رجيم البطاطس:
- “باركو لي يابنات بعد اربع ايام من رجيم البطاطس كان وزني ,67.5 صار 65,5 في خلال اربع ايام.
- اللهم لك الحمد نزلت 2 كيلو.
- وانا من النوع الي تطلع روحي ماينزل وزني على طول.
- ولي والله يابنات شهر وزياده ماسكه وحميات اشكال وانواع مانزلت الا 500 غرام تخيلو.
- بعدين قريت الرجيم في النت.
- وقلت ياالله وش وراي اجرب.
- والحمممممممممممممممد لله الله فرجها علي وتخلخلت.
- وانا عن نفسي رجيم حلو ويشبع وماتحسين بزهق.
- وهو خلال الاربع ايام اكل بطاطس مسلوق 3 او 4 حبات في اليوم.
- طبعن اتفنن فيهم مره مشويه في الفرن مع طماطم واغمسهم بزبادي اكتيفيا.
- ومره احط على البطاطس جبن شرائح قليلة الدسم وطماطم وادخلهم الفرن.
- واشرب عصير برتقال واخر اليل اشرب شاهي رويال كلوب.
- هذا نظامي نسيت امشي ساعه.
- بس الاخت الي اخذت منها الرجيم كانت تقول بطاطس لوحده وبدون ملح.
- بس والله وللامانه ماقدرت .
- بس هي نزلت 3 كيلو.
- حبيت افيدكم والله العظيم من فرحتي ونفسي ابدى رجيم ثاني ثلاث ايام من تدلني على رجيم ثلاث ايام ونبدى سوا “.
شاهد أيضا: تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف
وبهذا نصل بكم للنهاية من هذه المقالة التي وضعنا لكم فيها من جربت رجيم البطاطس ونحفت وكيف اعمله وكم كيلو بينزل.
تجارب قد تهمك
