تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين وابرز فوائدها، حيث تعتبر الحلبة من المواد التي تحتوي على العناصر الغذائية المُفيدة لجسم، حيث أنَّ لها العديد من الفوائد المتعددة للجسم التي تساهم في علاج الكثير من المشاكل، ومن خلال فقرات مقالنا هذا نود أن نتعرف على وصفة الحلبة المطحونة للتسمين وما هي فوائدها للجسم، ومساعدتها على تسمين بعض المناطق في الجسم كالخدود والأرداف، الى جانب أهميتها للبشرة والعظام ومعالجة الشعر التالف ومنع تساقطه، أيضا العديد من الطرق الأخرى والوصفات المهمة.
تجربتي مع شرب الحلبة المطحونة للتسمين
توجد الكثير من الأفراد ممن يعانون من النحافة الزايدة، ويبحثون عن الأدوية والوصفات التي تساهم في زيادة الوزن، وللأسف كنت أحد أولئك الأفراد الذي كانوا يعانون منها، ربما جربت الكثير من الوصفات والأعشاب التي سمعت عنها، واعتقدت أنها قد تسبب مفعولي وتساعدني على اكتساب بعض الوزن، والتخلص من النحافة التي لدي، ولكن بعد أن سمعت إحدى زميلاتي تقول عن تلك الوصفة وأسرعت لتجربتها، وحيث أثبتت سحرها، حيث أنني بعد المواظبة على تلك الوصفات لمدة ستة أشهر قد نلت على نتيجة كانت مرضية لي بشكل قوي، وبالتالي جعلتني واثقة من نفسي بشكل واسع فقد لاحظت الفرق في النتيجة بعد فترة كافية من المواظبة والانتظام على تلك الوصفة، حيث تكون بحاجة إلى الصبر، بالفعل لن نلاحظ الفرق بين ليلةٍ وضحاها، لهذا يجب أخذ تلك الوصفة بانتظام من غير إفراط أو نسيان لتناولها.
شاهد أيضا: تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف
بعض وصفات الحلبة للتسمين
حيث تشتمل الحلبة على الكثير من الخواص التي تساعد في إكساب الجسم الوزن، وتوجد الكثير من الوصفات التي يتم استخدام الحلبة فيها للتسمين، ومن بين تلك الوصفات ما يلي:
وصفة الحلبة مع الحليب للتسمين
يتم إعداد مشروب الحلبة للتسمين عن طريق إضافة معلقة من الحلبة المطحونة مع كوب من الحليب المغلي، وكما يمكن وضع عود القرفة أو النعناع، والذي يضفي طعم ورائحة إلى المشروب، ومن المفضل تناول ذلك المشروب مرتين خلال اليوم لفترة أسبوع بشكل منتظم كذلك ينصح شرب نسبة كيرة من الماء بعد شرب الحليب بالحلبة وهذا لأن الماء يساعد في فتح الشهية.
وصفة الحلبة والحليب والمكسرات للتخلص من النحافة
وبالتالي يتم تطبيق تلك الوصفة عن طريق متابعة جملة من الخطوات وهي كالتالي:
- نقوم بغلي كوب من الحلبة المطحونة وقليل من الماء، وبعدها وضع الحليب.
- ومن ثم يتم إضافة المكسرات على المشروب والسمسم، ونقوم بتحليته بوضع العسل أو السكر وفق الرغبة.
- لا بد من تكرار تلك الوصفة بشكل منتظم للحصول على نتائج.
وصفة شاي الحلبة والعسل لزيادة الوزن
حيث يستعمل شاي الحلبة في زيادة الوزن، وبالتالي يتم غلي الحلبة المطحونة لفترة عشر دقائق مع الماء، ومن ثم نقوم بتصفية المشروب من بذور الحلبة، وبعدها وضع للشاي ملعقة من العسل الأبيض، ويتم تناول ذلك المشروب ثلاث مرات خلال اليوم.
وصفة الحلبة والماء لتسمين الخدود
نمزج ملعقتين صغيرتين من الحلبة المطحونة مع نسبة من الماء ونحركها جيدًا، كي يتم الحصول على خلطة ممزوجة وقوية، ونقوم بدهنها على الوجه، ومن ثم ننظف الوجه بالماء الفاتر، وللحصول على نتائج فعالة لا بد من تكرار العملية كل يوم.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب دافلون
ما هي فوائد الحلبة للتسمين
حيث إن الحلبة تساعد على التسمين وإكساب الأشخاص د وزناً، وهذا عن طريق فوائدها المتعددة، والتي سوف نبينها كالتالي:
- زيادة الشهية: يساعد شرب الحلبة بشكل متواصل في زيادة الشهية عند الإنسان، وبالتالي الشعور بالإحساس بتناول الكربوهيدرات بشكل متواصل، وهذا عن طريق:
- تناول الحلبة يزيد من الشهية الكربوهيدرات، وذلك يساهم في زيادة الوزن.
- يساعد الحلبة في تحفيز الأنسولين وتقليل مستوى السكر في الدم، حيث يزيد من نسبة تناول الأطعمة وتحديدا المليئة بالكربوهيدرات.
- زيادة حجم الثدي: تشتمل الحلبة على مادة الديوسجينين، التي تعمل كالأستروجين النباتي بالجسم.
- تخفيف فرص الإصابة بمرض السكري.
- تعمل كمسكن الآلام.
- تمثل حماية للقلب من الأمراض.
- تزويد الجسم بالطاقة والتخلص من الخمول والكسل.
- التخفيف من مستوى الكولسترول في الدم.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب الجلوتاثيون
من أهم نصائح لزيادة الوزن
توجد عدد من النصائح التي لا بد من الأخذ بها من أجل الحصول على السمنة وزيادة الوزن، ومن بين تلك النصائح نذكر كالتالي:
- يجب تناول الأكل في مواعيد منتظمة، ويُفضّل كذلك تناول الخضروات والفاكهة.
- يجب بتناول اللحوم أو الأسماك أو الدواجن على وجبة الطعام كل يوم في خلال الأسبوع، و ينصح بالالتزام بوجبتي الإفطار والعشاء ولا بد من تناول الخبر المشبع والبيض والأجبان.
- الاستمرار على ذلك النظام يساهم في زيادة الوزن بشكل فعال وملحوظ سوف يلاحظ بعد أسبوع.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية كالبقوليات والحمص والأفوكادو.
- تجنب شرب نسبة كبيرة من الماء قبل تناول أي وجبة من الوجبات.
شاهد أيضا: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
ما هي فوائد الحلبة للجسم
من الجدير بالذكر أن الحلبة لها الكثير من الفوائد المهمة والبارزة في معالجة الكثير من مشاكل الجسم والبشرة والصحة، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، ومن خلال النقاط التالية نود أن نتعرف على فوائد الحلبة للجسم وهي كالتالي:
الحفاظ على مستوى السكر في الدم
حيث تناول بذور الحلبة يساعد في تحسين في نسبة السكر في الدم لديهم، وهذا لأن الحلبة تساعد على تخفيف امتصاص السكريات في الجهاز الهضمي، وعلى تحفيز إفراز الأنسولين، وذلك هو ما قد يؤذي إلى تقليل نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري.
تعزيز صحة القلب وتنظيم مستوى الكوليسترول
تناول الحلبة بشكل متواصل يعمل على التخفيف من الكولستيرول السيء (LDL) والدهون الثلاثية، ويرفع من الكولستيرول الجيد (HDL)، حيث تُعتبر الحلبة من أبرز الأعشاب التي تساعد في تحسين مستوى الدهون في الجسم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يُساعد تناول الحلبة في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، والحماية من اضطرابات المعدة منها الإمساك وغيره من المشاكل التي قد تصيب المعدة، وهذا لأن الحلبة تشتمل على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والسكريات المتعددة غير النشوية، وذلك يساعد على تسريع حركة الأمعاء وتسهيلها، ورفع امتصاص المواد الغذائية في الجسم.
التخلص من الالتهابات
تشتمل الحلبة على العديد من مضادات الأكسدة، منها : فيتامين (ج)، وفيتامين (أ)، وبهذا تساعد الحلبة في الوقاية من السرطانات والأورام، الى جانب أنها تشتمل على العديد من الخواص المضادة للالتهابات المتعددة في الجسم.
التخفيف من حرقة المعدة
تشتمل الحلبة على الألياف، وبهذا فإن تناول الحلبة على صورة مكمل غذائي لفترة تصل الى أسبوعين قبل الأكل بنصف ساعة، فإن هذا يُساعد على تقليل حرقة المعدة.
زيادة إدرار حليب الثدي
تشتمل الحلبة على العديد من الأسباب المحفزة لقنوات الحليب ، وذلك ما يسبب في زيادة في إنتاج الحليب.
المساعدة في خسارة الوزن
إن العامل في احتواء الحلبة على العديد من الألياف عند تناولها يشكل متواصل يشعر الفرد بالشبع لمدة أطول، وذلك ما يساعد في تخفيف الوزن.
شاهد أيضا: تجربتي مع تأخر الحمل بعد الإجهاض
الى هنا نصل بكم الى ختام المقالة والتي تعرفنا من خلالها على كافة التفاصيل الكاملة عن على وصفة الحلبة المطحونة للتسمين وما هي فوائدها للجسم، ومساعدتها على تسمين بعض المناطق في الجسم كالخدود والأرداف، الى جانب أهميتها للبشرة والعظام ومعالجة الشعر التالف ومنع تساقطه، أيضا العديد من الطرق الأخرى والوصفات المهمة.
تجارب قد تهمك
