افضل انواع حبوب الحديد وطرق استخدامها

افضل انواع حبوب الحديد وطرق استخدامها، حيث أن نقص الحديد يعتبر من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الناس، وخاصة النساء ويعرف بالمسمى الطبي “فقر الدم”، أذ يعتبر الحديد من أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، فهو المسؤول عن صناعة بروتين يعرف باسم الهيموجلوبين، وهو المسؤول عن نقل الأوكسجين من الرئتين لجميع أعضاء الجسم، وهنا من خلال السطور التالية من المقال سنعرض إليكم افضل انواع حبوب الحديد.

افضل انواع حبوب الحديد

يُعد الحديد هو أحد أنواع المعادن الذي يحتاجه الجسم، والذي يشكل أهمية كبيرة بالنسبة لدم وباقي الخلايا بشكل عام، وإن نقصان الحديد في الجسم يؤدى العديد من المشاكل منها نقص الدم، وتساقط الشعر وغيرها، حيث يتم وصف مجموعة من المكملات الحديد، التي تعمل على رفع مستوي الحديد في الجسم، ومن أفضل أنواع حبوب الحديد كالتالي:

حبوب Slow Fe Iron Tablets

عبارة عن أقراص تحتوي علي معادن الحديد.
حيث انه يتوفر 45 ملجم من الحديد.
موضي بها من قبل الأطباء لعلاج فقر الدم الناتج عن فقر الحديد.
وأن أهم ما يميزه بأنه يتم رفع الحديد بفترة زمنية طويلة، وهذا يقلل من احتمال حدوث أي آثار جانبية محتملة في الجهاز الهضمي كالغثيان أو الإمساك.
ويتم تناول حبة واحدة يومياً.

حبوب Pure Encapsulation Iron-C

هي حبوب خالية من الغلوتين، وعير معدلة وراثيا.
كما أنها تحتوي على فيتامين C.
فهي تابعة لشركة pure encapsulation المعروفة عالمياً.
حيث تقوم بتقديم المكملات الغذائية عالية الجودة.
وتعمل على توفير كل كبسولة من كبسولات Iron-C 16 ملجم من الحديد.
تستخدم حبة واحدة من حبوب الحديد يوميا مع الطعام.

مشروب Flora Floradix Iron + Herbs

هو عبارة عن حبوب خاصة بمعدن الحديد فقط.
لاسيما بأنه مناسب بشكل خاص للنباتيين لأنه مستخلص من الأعشاب والعصائر الطبيعية التي تجعل له مذاق لذيذ.
فهو يحتوي على فيتامين C، وB6، وB12.
كما أنه سهل الامتصاص في الجسم.
يتم تناول 10 مل من المشروب مرتين يومياً.

أنواع حبوب الحديد لفقر الدم

من أكثر الأمراض التي يعاني منها البعض من الأشخاص وهي نقص الحديد، وهذا يؤدي الى فقر الدم، والذي يترتب عليه العديد من الأثار الجانبية منها ضعف في الوظائف القلب، والرئتين، ونقص في الأكسجين، ويتم علاجه بواسطة بعض من المكملات الخاصة بالحديد منها:

حبوب Feosol Bifera Iron

فهو حبوب خاصة لمن يعاني من حساسية في المعدة.
كما أنه يوفر الكبسولة الواحدة 28 ملجم من الحديد.
حيث أنه يساعد على تعزيز الامتصاص في الجسم.
وأن ما يميزه بأنه يتم تناوله بدون طعام سواء على معدة فارغة أو ممتلئة لا يفرق.
يتم تناول قرص واحد يوميا.

حبوب New Chapter Iron Complex

هي حبوب خاصة لمعادن الحديد، وأن ما يميزها بأنها خالية من مادة الغلوتين.
كما أنها غير معدلة وراثياً.
تحتوي على فيتامين C، و E، وB12، والزنك.
كما أنه غير مناسب لمن يعاني من حساسية لفول الصويا.
تحتوي الكبسولة على 9 ملجم من الحديد.
يحتوي على عدة من العناصر الغذائية التكميلية بما فيه فيتامين ج، وفيتامين هـ.
بالإضافة الى الفوليك وغيرها من الأعشاب مثل الكركم، والنعناع، والزنجبيل.

أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك

الجدير بذكره بأن بعض من أنواع حبوب الحديد المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد تسبب امساك، وهو من الأعراض الجانبية لبعض منها، ومن أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك هي كالتالي:

فيرو ديو نال كبسولات ferrodunal capsule

يحتوي على مركب جليسين سلفات.
وهو خاص لعلاج نقص الحديد وأنيميا نقص الحديد.
يتم استخدامه بأمان من قبل النساء والحوامل والمرضعات.
يتم تناول كبسولة واحدة يوميا قبل تناول الطعام.
ويفضل بأن يتم تناول فيتامين سي مع مركبات الحديد لأنها تزيد من امتصاص الحديد بسرعة وتفاعله في الجسم.
كما أنه يحتوي على مركب سلفات الجليسين وهو آمن على الجهاز الهضمي ويمنع من حدوث الإمساك.
وقد يكون مصاحب له بعض من الآثار الجانبية منها تغير في لون البراز وألم بالمعدة.

اريكوفان أقراص Erricovan Tablet

أحد مكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد.
يحتوي كل قرص على 60 مجم من عنصر الحديد في صورة فيروز البيسجليسينات.
بالإضافة الى فيتامين ب12 وفيتامين ج، والزنك وخلاصة الثوم منزوع منه الرائحة.
فهو من المكملات الخفيفة على المعدة والجهاز الهضمي، ولهذا فهو لا يسبب إمساك.
كما أنه فعال في علاج أنيميا نقص الحديد وعلاج تساقط الشعر الناتج عن نقص الحديد.
علاوة على ذلك فهو يتضمن فيتامين ج وهو أفضل امتصاص الى عنصر الحديد من الجهاز الهضمي.
يتم تناول قرص واحد يوميا قبل الغذاء لمدة لا تقل عن شهر.

افضل حبوب حديد ما تسمن

يقلق العديد من الأشخاص حول تأثير الحديد على الوزن والشهية، وهذا يربط البعض منها بتناول الحبوب بزيادة الوزن، إلا إن في الحقيقة كافة مكملات الحديد بشكل عام تعمل على زيادة الوزن في حالة لم يتم اتباع نظام غذائي مناسب، وهذا يرجع الى تأثير علاج الحديد على مستوي الفيريتين في الدم، ومن أفضل الحبوب الحديد لا تسمن وهي:

حبوب انترافير.
حبوب فيفول.

شاهد ايضاً: أفضل حبوب تخسيس مجربة

أفضل حبوب حديد فروز

وهو من أفضل أنواع الحبوب الخاصة بعلاج نقص الحديد في الدم، حيث يتم وصفها من قبل الأطباء المختصين، وهي مناسبة لعلاج الأنيميا، وما يرافقها من أعراض مختلفة مثل تساقط الشعر، والإجهاد، علاوة على ذلك يتم وصفه للحوامل بعد الشهر الثالث، وهذا من أجل حمايتها من الاصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل، وفي نقاط نوضح أهم معلومات عن حبوب حديد فروز:

حبوب فروز تتكون من هيدروكسيد الحديديك وهو مُتعدد المالتوز وحمض الفوليك.
علاوة على ذلك فهو فعال في علاج نقص الحديد.
بالتالي يكون مناسب لمن يعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد ويتم وصفه من قبل الطبيب المختص، وتحديد الجرعة المناسبة للشخص.

شاهد ايضاً: أفضل مكمل غذائي

افضل انواع حبوب الحديد خاصة لعلاج نقص الحديد والأنيميا التي يصاب بها البعض من الأشخاص، لاسيما بأنه من أكثر الأمراض شيوعا بين الناس، وهذا يرجع الى سوء التغذية ونقص الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم منها معادن الحديد وفيتامين د وغيرها من الفيتامينات المهمة.