كيف ارفع الجنين النازل في الشهر الثالث، تمر الحامل بظروف صعبة جداً في فترة الحمل، وقد تعاني من آلام شديدة، ولكن هناك ظروف صعبة قد تواجهها الحامل في فتترة الحمل، تتمثل في نزول جنينيها من مكانه إلى الحوض، وهذا مؤشر خطر على صحتها وصحة جنينها، حيث أن نزول الجنين في الحوض يعني اقتراب موعد الولادة، ونزوله في موعد غير وقت الولادة ينذر بالخطر الشديد؛ في هذه السطور نضع لكم توضيح كيف ارفع الجنين النازل في الشهر الثالث.
الجنين نازل في الشهر الثالث
الحمل فترة مرهقة لكل امرأة حامل، حيث تمر بتغيرات جسدية وهرمونية كثيرة، فتصبح بنيتها الجسدية أضعف من ذي قبل، مما يتطلب منها الراحة، فهي تعود غير قادرة على أداء مهامها المنزلية، وتصبح غير قادرة على أداء أعمالها بشكل صحيح، قد تتسبب بعض الممارسات الخاطئة التي تقوم بها الحامل إلى الضغط على الرحم والجنين، مما يتسبب بنزول الجنين في الحوض، وهذا ينذر بخطر كبير على الجنين، لأنه يعني ولادة، ويكون
الجنين نازل في الشهر الثالث خطر جداً، وربما يتسبب بالإجهاض والخطورة على صحة الأم.
كيف ارفع الجنين النازل في الشهر الثالث
عند نزول الجنين في الحوض في فترة الحمل تحديداً في الأشهر الأولى منه، وهذا يعني ان موعد الولادة لم يحن بعد، مما يعني أن الجنين والحامل في خطر، لهذا يكون عليها استشارة الطبيب بشكل مباشر، ومن ثم اتباع بعض التعليمات لمحاولة رفع الجنين النازل؛ ونذكر هنا بعض التمارين لذلك:
يمكن القيام بتمرين يعرف باسم القرفصاء
- وهو من بين ابرز تمارين الحوض التي تساعد على تصحيح مكان الجنين وتعديل وضعه في الرحم، ويساهم في إتاحة المساحة من أجل رفعه من الحوض.
- حيث تجلس الحامل على الأرض بطريقة مستقيمة.
- تجعل ظهرها مستقيم للحائط.
- تقوم بجمع باطن قدميها معاً، وتضمها إليها وتبقى على هذا الوضع حوالي 20 دقيقة بشكل يومي.
تمرين المشي
- ويساعد المشي بشكل كبير في عملية رفع الجنين من منطقة الحوض إلى الرحم.
- يساعد المشي كثيراً في تغيير وضع الجنين.
- يقوي المشي عضلات الحوض، مما يسهل على الحامل الولادة.
- يتم تطبيق المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
وضعيات لرفع الجنين من الحوض
الكثير من الوضعيات التي تتيح رجوع الجنين النازل في الحوض، حيث يمكن للمرأة الحامل القيام بأي من هذه التمارين بعد استشارة الطبيب للاطمئنان على الجنين ووضعه العام؛ حينها فقط يمكن ممارسة أي من هذه التمارين؛ في هذه السطور نوضح بعض من وضعيات لرفع الجنين من الحوض:
ممارسة كرة القدم السويدية:
- هذا التمرين يتم أداءه عن طريق الجلوس فوق كرة مطاطية كبيرة، وتستمر الحركة لبضع دقائق، حيث يكون عليها إنزال ركبتيها عن مستوى الفخذ، مع إمالة حوضها نحو الأمام من أجل أن يتم تعديل وضع الجنين.
ممارسة السجود:
- يتم عمل هذا التمرين عن طريق بضع خطوات بسيطة، فالسجود من أكثر التمارين التي تعيد للجسم توازنه، وعلى الحامل السجود وتمديد ساقيها اكثر من مرة، وترجع للخلف.
- يساعد تمرين السجود عودة الجنين لوضعه الصحيح ويتم تكراره اكثر من مرة.
هل يرتفع الجنين بعد نزوله الحوض عالم حواء
قد تمارس المراة بعض الأعمال الشاقة والمجهدة التي تتسبب في نزول الجنين إلى الحوض، وهذا يجعلها عرضة للخطر، بل أنه يعرض الجنين للخطر، لأنه موعد غير صحيح لنزول الجنين في الحوض؛ في هذه السطور نضع لكم توضيح تجارب هل يرتفع الجنين بعد نزوله الحوض عالم حواء:
- “نصحتني الدكتورة بالرااااااااحة التامة ومااجهد نفسي ابد
- لكن ماسمعت كلامها
- واشتغل ببيتي عادي
- ويوم دخلت الشهر السادس جاني نزيف حااااااااد
وتوقف نبض الجنين- ولو لطف الله كنت فقدت جنيني
- ونمت بالمستشفى اسبووع
- ودحين اخذ مثبتات”.
شاهد أيضاً: أين يتركز الجنين الأنثى في الشهر الرابع
الجنين النازل والجماع
تنصح المرأة الحامل عند نزول الجنين إلى الحوض بالراحة التامة وعدم إرهاق نفسها في أعمال المنزل، ولا يجب عليها النزول على الدرج، أو الصعود، وذلك لتجنب الإجهاض، وفي حالات كثيرة تعطي الطبيبة المعالجة مثبت للجنين، خاصة إذا كان النزول في الشهر الثالث أو قبل ذلك:
- وتمنع بالإكثار من الجماع، وذلك حتى يعود الجنين لوضعه الطبيعي في الرحم، فالجماع قد يرهق المرأة الحامل كثيراً، ويوسع الرحم، وقد يتسبب بالإجهاض،
- لذا لابد من أن ترتاح الحامل وتنام على ظهرها، وذلك لتفادي نزول الجنين أكثر.
- من الطبيعي أن ينزل الجنين في الحوض مع اقتراب موعد الولادة، وهذا أمر طبيعي، وذلك حتى يزداد الانقباض في الرحم، وتسهل عملية الولادة، بحيث يكون رأس الجنين للأسفل.
- بعد دخول الحامل في الشهر التاسع لابد من أن ينزل الجنين في الحوض قبل الولادة بأسبوعين إلى عشرة ايام، وهذا يعني ان الولادة حانت، وحينها ينصح بزيادة الجماع، من أجل التسهيل على الحامل الولادة.
شاهد أيضاً: أسباب تحجر البطن في الشهر الثامن ونوع الجنين
نزول الجنين في الحوض أمر طبيعي في الشهر الأخير من الحمل، وقبل ذلك لابد من مراجعة الطبيب؛ قدمنا لكم في هذه المقالة كيف ارفع الجنين النازل في الشهر الثالث.