لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم ؟ والذي يعد أحد أغنى الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والبروتينات اللازمة لجسم الإنسان، والذي يغذيه ويقوي المناعة، وهناك العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان بعد تناول التمر؛ لذلك ينصح الأطباء الأشخاص بتناول التمر على الريق، وقبل تناول أي طعام آخر، كما أن بعض المعالجين بالقرآن يعتبرونه علاج ذا نفع كبير للعلاج والتخلص من الأمراض الروحانية؛ فهو طعام يكرهه الجن كما صرح بعض المعالجين بالقرآن، وقد جاء في السنة النبوية الكثير عن فوائد تناول التمر، والذي يجعلنا نتساءل لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم ؟
فوائد تناول التمر للصائم
كشفت بعض الدراسات الصحية التي صرح بها أطباء مختصين بمجال التغذية بأن التمر يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، ولكنه يمتلك على نسبة عالية من السكريات التي يحتاج إليها جسم الصائم، فالصائم في فترة الصيام لا يحتاج الدهون بقدر حاجته للسكريات؛ لذلك يعتبر التمر افضل غذاء سواء للصائم أو لمن يعاني من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، ومن فوائد تناول التمر:
- يعمل على إكساب جسم الإنسان طاقة فورية، والتي يحتاج إليها للقيام بالعديد من الأعمال طوال يومه.
- عند تناول التمر يشعر الإنسان بالشبع طوال يومه، ويسد الجوع، فهو بمثابة وجبة كاملة متكاملة.
- معالج للإمساك، ولآلام البطن.
- يساعد الأمعاء في عملية الهضم ويعزز حركتها.
لماذا يعد التمر افضل غذاء للفطور في الصيام؟
نصح الأطباء الصائم أن يتناول التمر على السحور، وفي الإفطار قبل تناول أي طعام، فالتمر طعام مبارك، وقد أوصى النبي صلى الله عليه وسلم صحابته لتناول التمر، وتشير بعض الدراسات الصحية على أنه يمتلك على عناصر غذائية مفيدة جداً لجسم الإنسان كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء تعوض ما فقده الصائم أثناء فترة الصيام الطوال، وإن السبب الذي يجعله افضل طعام على الإطلاق:
- أنه يشتمل على نسبة عالية من السكريات التي يحتاج إليها جسم الصائم، والتي يكون قد فقدها خلال النهار.
- يهيئ المعدة لاستقبال الطعام، و يحميها من أي نوع آخر من الأطعمة التي قد تضر بها.
ما هو افضل غذاء لافطار الصائم ؟
صنف التمر كأفضل غذاء للحامل، وللصائم أيضاً، وهو مفيد للصائم بشكل خاص لأنه عبارة عن وجبة مغذية، وخفيفة، وغنية بالمعادن اللازمة لتقوية مناعة الجسم، وتقوم بمنح الصائم بشعور الشبع، كما أنه معالج جيد لمشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن تناول التمر في أي وقت من اليوم لكن عليه أن يتناوله بشكل منظم؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
ليس من الأمر الصعب أن نجيب على سؤال لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم ؟ لأن التمر من الأطعمة ذات الفائدة الكبيرة لجسم الإنسان، والتي تقوي مناعة الجسم.