ماهو مرض السكري وكيفية الوقاية منه؟ مرض السكري عبارة عن اضطراب يحدث في التمثيل الغذائي، وينتج عنه الكثير من المضاعفات والمشاكل في جسم الإنسان، لا سيما إذا تم إهمال العلاج، حيث ان مرض السكري عبارة عن ارتفاع نسبة الجولكوز في الدم، وعدم قدرة الأنسولين على حرقه، أو أنه لا يتم إنتاج الأنسولين بكميات مناسبة لحرقه، بسبب خلل في البنمكرياس المسؤول عن إفراز الأنسولين؛ في هذه المقالة نتعرف معكم ماهو مرض السكري وكيفية الوقاية منه.
ماهو مرض السكري
مرض السكري عبارة عن مرض ينتج عن اضطراب عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، حيث تتراكم كمية الجلوكوز في الدم، وتزداد نسبته داخل الدم، وذلك لعدم قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين المسؤول عن حرق الجلوكوز في الدم، بسبب وجود خلل ما في البنكرياس المسؤول عن إنتاجه، او لأن خلايا الجسم لا تستجيب للأنسولين، أو لوجود السببين معاً، وهذا يتسبب في تراكم الجلوكوز في الدم، مما يزيد من مستوياته داخل الدم، وقد ينتج عنه مجموعة من المضاعفات التي تضر بصحة الإنسان، وربما يشكل خطراً واضحاً على وظائف الخلايا المختلفة.
شاهد أيضاً: ماهو المرض الذي ينقله القمل
طرق الوقاية من مرض السكري
قد لا يشكل مرض السكري أي خطر على صحة الإنسان، وربما يحدث مضاعفات كثيرة، هذه المضاعفات تشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان، لذا يجب اتباع التعليمات والعلاج المناسب، وهناك طرق محددة من أجل الوقاية من السكري؛ في هذه السطور نضع لكم طرق الوقاية من مرض السكري:
- التقليل من السكر والكربوهيدرات في النظام الغذائي الذي يتم تناوله، والابتعاد عن كل ما من شأنه زيادة مستوى الجلوكوز في الدم.
- في حالة كنت تعاني من السمنة أو الوزن الزائد، فإن عليك خسارة الوزن الزائد، فهو من الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السكري.
- عليك ممارسة الرياضة بانتظام.
- اشرب كميات كافية من الماء.
- انتبه جيداً لكل ما تتناوله من اطعمة.
- ارفع مستوى فيتامين د لديك.
- قم بشرب القهوة والشاي، لنهما يحتويان على مضادات الأكسدة، وهذا يساعد على الوقاية من داء السكري النوع الثاني منه.
- إن كنت من المدخنين عليك الإقلاع عن التدخين.
شاهد أيضاً: ما هو مرض المياه الزرقاء في العين أسبابها وعلاجها
أسباب مرض السكري
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة التي تنتشر في زماننا، وهناك أسباب عديدة هي التي ينتج عنها مرض السكري، حيث ان السبب الرئيسي للإصابة بداء السكري هو الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، كما ان هناك مجموعة من الأسباب التي تتدرج في خطورتها، ونذكر هنا أسباب مرض السكري:
- السمنة.
- قلة النشاط البدني.
- التغيرات في أنواع الأطعمة
- التاريخ العائلي والوراثة.
- الإصابة بفيروسات تسبب خلل في البنكرياس.
عوامل تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري النوع الثاني
- العمر: عمر أكبر أو يساوي 45 سنة.
- قيم الغلوكوز: من لديهم مشكلة في قيم الغلوكوز في فحص ما بعد الصيام.
- ارتفاع مستوى ثلاثي الغليسيريد في الدم: وهو أحد أنواع الدهنيات الموجودة في الجسم.
- الوزن: وزن زائد معرّف على أن مؤشر كتلة الجسم أكبر أو يساوي 25.
- تحمل الغلوكوز: من لديهم نقص أو ضعف في تحمّل الجلوكوز يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
- الوراثة: قريب عائلة من الدّرجة الأولى مريض بمرض السكري.
- قيم الهيموغلوبين الغلوكوزيلاتي: حيث أن فحص هيموغلوبين السكر أكبر أو يساوي 5.7%.
- العرق: فئات عرقية معيّنة ومعروفة بخطورة مرتفعة لديها للإصابة بمرض السكري.
- سكري الحمل: تاريخ شخصي لسكري الحمل.
- النشاط البدني: قلة النشاط البدني.
- ولادة طفل ذو وزن كبير: تاريخ شخصي لدى النّساء ولدن أطفالًا ذو وزن أعلى من 4.1 كيلوغرام.
- ارتفاع ضغط الدّم: حيث يكون أعلى من 90 /140 ملليمتر زئبق.
- أمراض الأوعية الدموية: حيث في حال وجود تاريخ شخصي للإصابة بهذه الأمراض.
- فرط الكولسترول: المقصود هنا ارتفاع الكوليسترول الضار.
شاهد أيضاً: ماهو الفطر الاسود واعراضه وعلاجه
أعراض الإصابة بمرض السكري
هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الإنسان، ومنها يمكن معرفة أن هناك إصابة بمرض السكري، وهي أعراض مهمة جداً، إن شعرت بأحدها، أو بأكثر من عرض، فعليك مراجعة الطبيب وإجراء تحليل لمعرفة إن كان هناك إصابة بمرض السكري؛ في هذه السطور نضع لكم أعراض الإصابة بمرض السكري:
- العطش الشديد وجفاف الحلق.
- التهابات متواترة ومستمرة في: اللثة، أو حتى في الجلد، أو افي لمهبل أو حدوثها في المثانة البولية.
- التعب.
- التبول كثيرًا بشكل متكرر في أوقات قريبة.
- لا تلتئم الجروح بسرعة ولا تشفى سريعاً.
- الجوع الشديد جدًا.
- تشوش الرؤية.
- انخفاض الوزن بشكل مفاجئ لأسباب غير معروفة.
لقد بات مرض السكري بأنواعه مرض مزمن الأكثر شيوعاً في العالم، وله أسباب عديدة جداً، في الحمل قد تصاب الحامل بمرض السكري، ولكن إن انتظمت في العلاج، نجت منه، وإن لم تتبع تحول إلى مزمن؛ قدمنا لكم في هذه المقالة ماهو مرض السكري وكيفية الوقاية منه.