علاج ألم العصعص مجرب، العصعص او ما تعرف بمنطقة عظم الذنب لها اسم عدة التي تقع بالمنطقة العظمية الموجودة في عمق الأرداف أعلى الشرج، حيث انه برتبط به بعض الاوتار والعضلات والاربطة بينه وبين العمود الفقري، وهناك العديد من الاشخاص الذين يعانون م بعض الالم في هذه المنطقة، حيث انه يتركز الالم في اسفل العمود الفقري، في اعلي الاردان مباشرة، وخاصة اذا كان الامر يؤثر علي حياة الاشخاص، كما الالم يزداد عند الجلوس، لاسيما بان المسؤول عن التوازن في الجلوس لدي الاشخاص، هناك اسباب تؤدي الي ضرر هذه المنطقة، او حدوث الم، مما يدفع الاشخاص الي البحث عن العلاج فعالة من التخلص من الالم العصعص، علاج الم العصعص مجرب .
أسباب الم العصعص
يتعرض بعض الاشخاص الي الم العصعص، وخاصة بانها المنطقة الحساسة والتي تعمل علي توازن حركة الانسان بين الجلوس والمشي، لذلك فان هنالك العديد من العادات الخاطئة التي يفعلها الشخص تعمل علي تضرر العصعص، او عظم الذنب، مما تشعر الشخص بالم شديد اسفل الظهر في اخر العمود الفقري، والتي تعمل علي اعاقة الجلوس والمشي بشكل صحيح، فمن اسباب الم العصعص التي تؤدي الي مشاكل صحية لدي الشخص :
- الجلوس الخطئ، او الجلوس علي مقعد صلب غير صحي لفترة طويلة مما يؤدي الي تصلب في منطقة اسفل الظهر اخر العمود الفقري .
- يعتبر عرق النسا من احدي الامراض التي تصليب النساء خاصة والذي يعتبر من احدي الاسباب التي تعمل علي الم العصعص عند البعض، لاسيما بالسيدات الحوامل في الاشهر الاخيرة .
- التهاب الحوض العجزي .
- زيادة الوزن، والتقدم بالعمر من احد الاسباب التي تؤدي الي الالم في العصعص .
- في حالة نادرة قد تصيب بعض التهاب او ورم في المنطقة .
أعراض ألم أسفل الظهر العصعص
في حالة تعرض بعض الاشخاص الي صدمة او ضربة قوية في منطقة اسفل الظهر، او في احدي المناطق التي ترتبط بها بشكل مباشر، تؤدي الي الم في منطقة العصعص، فمن الاعراض الالم اسفل الظهر العصعص التي يشعر بها المصاب :
- الم شديد في منطقة اسفل الظهر، والوركين والارداف .
- يزداد الالم في حالة الجلوس والوقوف، وفي عند دخول الحمام .
- اعاقة في الحركة والجلوس والوقوف وقيادة السيارة .
طرق علاج ألم أسفل الظهر العصعص
علاج الم اسفل الظهر العصعص، بعد التأكد من اصابة بالم العصعص، يحتاج المصاب الي علاج بشكل سريع من اجل القضاء علي الاصابة بشكل كامل، فهناك عدة طرق مختلفة لعلاج الم اسفل الظهر العصعص، كما ان طريقة العلاج تتم وفق نوع الالم والحالة المرضية التي يمر بها الاشخاص، فمن الطرق التي يوصفها الطبيب حسب الحالة المرضية :
العلاج الطبي
يلجأ الاشخاص الي العلاج الطبي في حالة المرضية المستعصية التي تتطلب التدخل الطبي السريع، وفي هذه الحالة التي يشخصها الاطباء بمرض يسمي “بالدسك” او “الم العصعص”، وهي الالم اسفل الظهر الامر الذي يستدعي التدخل الطبي بشكل مباشر، كما ان هناك العديد من لطرق الطبية التي يستخدمها الاطباء في علاج الم العصعص والتي تتمثل في الطرق التالية :
- الموجات الفوق صوتية.
- حقن التنظير.
- حقن الكورتيزون المحلية .
- مسكنات الألم للتخفيف من الألم مثل الأيبوبروفين.
- عملية جراحية لإزالة بروز العظم المتهيج من العصعص في الحالات الشديدة .
العلاج الفيزيائي
احدي انواع الطرق العلاجات الطبية التي يوصفها الاطباء للمصابين بالم العصعص، كما ان ينصح الاطباء ببعض من النصائح والارشادات في الروتين اليومي التي يتوجب علي الاشخاص اتباعها من اجل التخلص من الم اسفل العصعص، كما انها تتمثل في الطرق التالية :
- خاص بالموظفين الذين يقضون العديد من الوقت بالجلوس باستخدام مقاعد للجلوس مريحة وطبية، كما يجب ان تكون مبطنة بالسفنج الطبي .
- يتجنب الاشخاص المصابين بالالم العصعص اي تعرض او كدمات في منطقة اسفل الظهر، كما يجب ان يكون هناك وقت كافي للراحة وعدم الارهاق الجسم .
- وضع ضمادات دافئة على منطقة العصعص أو الإستحمام بماء دافيء للتخفيف من شعور الألم أو ممارسة اليوغا .
- في حالة اصبحت الحالة صعبة ولم يستجيب لاي نصيحية من هذه الخطوات، يتم التدخل بشكل طبي فوري .
العلاج بالاعشاب
هناك العديد من الاعشاب الطبيعية التي تعمل علي قضاء الالم العصعص مجربة ومضمونة للحالات التي لم تتطلب التدخل الجراحي، لاسيما بان الاعشاب تعتبر من وصفات الطب البديل، والتي تعمل علي حل مشكل الم العصعص بشكل امن، حيث ان بعض الاعشاب التي تغلي وتنقع بالماء الساخن تقضي وتخفف من الالم العصعص، فمن بعض الاعشاب الطبيعية التي يلجأ اليها بعض الاشخاص المصابين بالالم العصعص المتمثلة في التالية :
- الكركم: احد الاعشاب الطبيعة التي تعمل علي تخفيف الم العصعص مجربة ومضمونة ومن تجارب الاشخاص الذين استفادو من التجربة، حيث اكدو بان استخدام عجينة الكركم التي تتكون من ملعقتين كبيرتين من الكركم ومعلقة من العسل وملعقتين من الحليب، يتم خلطهم سويا لتصبح عجينة مثل المرهم، ومن ثم يتم وضعها مكان الالم وتدليك المنطقة المصابة برفق.
- العسل: ذكر العسل في القرأن الكريم وهو شفاء لناس، فيعتبر العسل من احدي منتجات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد وعلاج للعديد من الامراض، فاستخدام العسل للقضاء علي الالم العصعص، من خلال تناول ملعقة كبيرة يوميًا من العسل مع كوب من الماء الدافئ يساعد في تخفيف الالم في منطقة اسفل الظهر “العصعص”، كما ان هناك نوع من العسل مثل مانوكا يساعد في تخفيف الم العصعص من خلال تدليك المنطقة برفق .
- زيت الكافور: احدي الانواع الزيوت الطبيعية التي تستخدم في تخفيف الالم بشكل عام، حيث له القدرة الهائلة علي تخفيف الالم وتهدئتها بشكل طبيعي، وذلك من خلال وضعه علي مكان الالم والتدليك برفق فيشعر الشخص بالاسترخاء.
المسكنات الالم المضادة للالتهاب
بعض المسكنات الطبية التي لا تحتاج الي وصفة طبية من الطبيب، حيث انها تباع في الصيدلية بشكل عام، والتي تعرف بالعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين (بروفين) وهو احدي انواع المضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المتاحة بدون وصفة طبية، حيث ان مضاد الالتهاب الغير الستيروئيدية يساعد بشكل فعال في تخفيف الالم العصعص، كما انه يعمل علي القضاء علي الاتهاب والتورم حول منظقة العصعص، كما ان الاشخاص الذين يعانون من الحساسية أو لديهم خطر متزايد في الإصابة بقرحة المعدة بسبب المسكنات لا يمكنه تناول مضاد الالتهاب ويمكنهم استبداله بنوع اخر وهو الباراسيتامول (الاسيتامينوفين) بديلا عن الايبروفين .
علاج ألم العصعص مجرب، تعدت الطرق علاج لالم العصعص، ولكن يتوجب ان يتم مراجعة الطبيب المختص من اجل المشورة الطبية المناسبة لقضاء علي الالم العصعص، وان لايكون لها اي اثار جانبية فيما بعد، ولكن تبقي النصيحة الاساسية هي الراحة التامة من اجل التخفيف الحمل علي المنطقة اسفل الظهر والم العصعص .