تجاربكم مع شراب الشعير للتنحيف، ضجة كبيرة عبر مواقع البحث الألكترونية، وهذا للحصول علي وصفات لتنحيف، لاسيما بأنه هناك العديد من الوصفات المنتشرة في مواقع التابعة لمراكز صحية، الخاصة بالتغذية، بالاضافة الي الوصفات الطبيعية التي يقر بها البعض من المختصين منها شراب الشعير، ولاسيما بأن الشعير واحد من الحبوب الطبيعية، له العديد من الفوائد الكبيرة، منها علاج الكلي، وغيرها من الوصفات التي يتم الخضوع لها لتخلص من الوزن الزائد، ولهذا فأننا من خلال السطور التالية من المقال سنعرض إليكم تجاربكم مع شراب الشعير للتنحيف .
تجاربكم مع شراب الشعير للتنحيف
يعتبر شراب الشعير إحدي المشروبات التي تساعد في فقدان الدهون وخسارة الوزن الزائد، والوصل للوزن المثالي، حيث أنه من الممتع بأن يتمتع بحياة صحية خالية من أي مشكلة صحية، وكذلك فإننا من خلال الفقرة التالية نعرض اليكم تجاربكم مع شراب الشعير للتنحيف :
التجربة الأولي:
بدأت مشاكل زيادة الوزن عندما كنت صغيرة ، لم أمارس الرياضة في صغري وبقيت على هذا الحال إلى أن تخرجت وبدأت دراسة الجامعة ، بسبب الإجهاد ، بدأت اكتساب الوزن بسرعة وأصبت بمرض مؤثر بسبب الوزن ، وهذا جعل حياتي صعبة جدا ، كنت دائما اسمع تعليقات غير مرغوب فيها ، حتى الأشخاص الذين قابلتهم واعتبرتهم قريبين مني قالوا أشياء جرحتني بسبب وزني ، كل هذه المعاناة جعلتني أدرك أن عليّ أن أفعل شيئًا لنفسي ، في البداية ، اتصلت بطبيب نصحني ببعض الادوية مما أدى إلى تفاقم مشاكل وزني بشكل أكبر ، بعدها لوحدي وببطء ، بدأت في اتخاذ خطوات صغيرة لإنقاص وزني ولكن كنت بعيدة كل البعد عن هدفي وهو الوزن المثالي بالنسبة لي ، ولكن استطعت لاحقا خسارة 23 كيلوغرام من وزني خلال 5 اشهر، فعلا الشعير مفيد جدا في إنقاص الوزن ، لأنه يضع الإنسان في حالة شبع لفترة طويلة وهذا يقلل من استهلاكه للطعام.
التجربة الثانية:
سوف اخبركم عن تجربتي مع الشعير للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد وذلك من خلال يحتوى الشعير على الالياف الغذائية التى تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة وبالتالى فهى تقلل من كمية الطعام المتناولة. يساعد على انقاص الوزن من خلال شربه بين الوجبات. يجب ان يدخل فى الانظمة الغذائية مع ممارسة الرياضة. يحسن من عملية الهضم ويزود الجسم بالماء. يعمل على تفتيت الدهون وخاصة فى منطقة البطن. يعمل على سد الشهية. طريقة عمل شراب الشعير للتنحيف المكونات : ثلاث ليترات من الماء. كيلو جرام من الشعير. السكر حسب الرغبة. طريقة التحضير : نقوم بغلى كمية من الماء الى ان تقوم حبوبه بالانفتاح . نصفى المكونات ونحتفظ بكمية الماء المتبقية وهى التى سوف نتناولها كل يوم. يمكن تناول كوب من مشروب الشعير قبل الوجبات بنصف ساعه.
شاهد ايضاً: تجاربكم مع شاي نبوت لتخسيس عالم حواء
رجيم الشعير للتنحيف السريع
وهنا فيما ورد إليكم رجيم الشعير لتنحيف، وهي واحدة من الوصفات الطبيعية التي لجأ اليها البعض من الأخرين، وهذا ما تم الحديث عنه من خلال تجارب الأشخاص مع الشعير، وهنا اليكم الوصفة كاملة خلال الأسبوع كاملاً بالوجبات:
اليوم الأول
- وجبة الإفطار: قطعة من الجبن قليل الدسم، وحبة موز مع كأس من مشروب الشعير وعلبة زبادي خالي الدسم.
- وجبة الغذاء: ربع دجاجة مشوية مع طبق من سلطة الخضروات المتنوعة وكب من عصير الشعير.
- وجبة العشاء: علبة زبادي صغيرة مع كوب من الشوفان وكأس من عصير الشعير.
اليوم الثاني
- وجبة الإفطار: كوب من عصير الشعير مع الليمون وبيضة وجبنة قريش.
- وجبة الغذاء: صدر دجاج مشوي مع طبق من الزبادي والشعير.
- وجبة العشاء: كأس من عصير الشعير بالزنجبيل وحبة موز مع لبن خالي الدسم.
اليوم الثالث
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة مع خيار مقطع وكوب من شراب الشعير.
- وجبة الغذاء: سمك مشوي وست ملاعق من الرز.
- وجبة العشاء: طبق من سلطة الخضروات وكوب من عصير الشعير بالليمون.
اليوم الرابع
- وجبة الإفطار: طبق من الشوفان مع الموز وملعقة عسل، وكوب من الشعير.
- وجبة الغذاء: طبق من سلطة الخضروات وعلبة تونة مصفاة من الزيت.
- وجبة العشاء: لبن خالي الدسم مع تفاح وكوب من عصير الشعير.
اليوم الخامس
- وجبة الإفطار: رغيف من خبز الشعير وجبن قريش خالي الدسم مع حبة طماطم.
- وجبة الغذاء: قطعة من اللحم المشوي وست ملاعق رز وسلطة.
- وجبة العشاء: طبق من الزبادي مع الشعير وبرتقالة.
اليوم السادس
- وجبة الإفطار: 4 ملاعق من الفول وربع رغيف من خبز الشعير وكأس من عصير الشعير.
- وجبة الغذاء: صدر دجاج مشوي وطبق سلطة.
- وجبة العشاء: علبة من التونة وكأس من عصير الشعير.
اليوم السابع
- وجبة الإفطار: طبق من الخضروات وجبن قريش.
- وجبة الغذاء: سمك مشوي مع سلطة خضار.
- وجبة العشاء: طبق من الشوفان ولبن خالي الدسم مع كأس من عصير الشعير.
شاهد أيضاً: تجربتي مع أعشاب تساعد على الولادة
تجربتي مع قهوة الشعير للتنحيف
لا شك بأن الشعير له عدة من الفوائد العظيمة، والتي تعتبر من أبرز المشروبات التي يفضلها العديد من الأشخاص من أجل التخلص من الوزن الزائد، وكذلك العمل علي أمداد الجسم بالفيتامينات المفيدة، وتنظيف الكلي، وهنا اليكم تجربتي مع قهوة الشعير للتنحيف:
حيث تقول السيدة بأن كانت تجربتي مع قهوة الشعير مميزة للغاية، فقد كان يبلغ وزني 85 كيلو وطولي 157 وهذا بالطبع جسم غير مثالي إطلاقاً، كنت أشعر بثقل بالحركة والنشاط ودائماً ما كنت أشعر بالتعب المستمر وكل تلك الأمور أثرت على حياتي بشكل جذري فقد فقدت ثقتي بنفسي وشكلي وأصبحت حزينة للغاية، إلى حين أن قررت أن أمسك زمام أمور حياتي وأتغلب على الشهوة المستمرة بالطعام وقررت أن أقوم بحمية غذائية وبالفعل وجدت الكثير من المنتجات التي تخفف الوزن ولكن قهوة الشعير هي الأفضل على الإطلاق، فكانت تعمل على سد الشهية لفترات طويلة وكذلك فهي تعمل على حرق السعرات الحرارية وبالتالي نقصان الوزن.
شاهد ايضاً: تجربتي مع حبوب سد الشهية
ما هي فوائد الشعير للتنحيف
يتمتع الشعر بالعديد من الفوائد العظيمة، والتي تساعد في خسارة الدهون، وبالاضافة الي أستخدامه كنوع من أنواع القهوة، وكذلك صنع منه المخبوزات، وذلك لأنه غني بالعديد من الفوائد التي تسهل عملية انقاص الوزن، وقد جاءت الفوائد علي النحو التالي:
- يعمل على تحسين الجهاز المناعي وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعل جهاز المناعة أكثر قوة ومحاربة للأمراض وبالتالي تسريع عملية الأيض التي تساعد على حرق الدهون ونقصان الوزن.
- يحتوي على ألياف بيتا جلوكان التي تساهم في تقلل امتصاص الكربوهيدرات.
- يعمل على تنشيط عمل الجهاز الهضمي وتطهيره نظراً لاحتوائه على الألياف من ضمنها ألياف البيتا جلوكان التي تسهل عملية مرور الطعام من الأمعاء وهذا من شأنه أن يساعد في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي.
شاهد أيضاً: تجربتي مع أدوية تساعد على الحمل
أضرار الشعير علي صحة الإنسان
علي الرغم من الفوائد التي يتضمنها الشعير، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الأضرار التي قد تأثر علي صحة الإنسان، وهذا في حالة الأفراط في تناول الشعير، وقد جاءت الأضرار في النقاط التالية وهي:
- الإصابة بالحساسية بسبب الغلوتين لذلك من الضروري الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أن لا يتناولوا الشعير.
- عدم راحة الجهاز الهضمي في حالة تم تناول كمية كبيرة من الشعير وذلك لأنه غني بالألياف مما يتسبب في الإصابة بالانتفاخ والإمساك والغاز وتقلصات المعدة.
- زيادة الوزن في حال إضافة العسل وعصائر الفاكهة والحلويات إلى الشعير.
شاهد ايضاً: تجاربكم مع شد الوجه
وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية المقال، حيث أننا وضحنا اليكم من خلال السطور السابقة ما يتعلق تجاربكم مع شراب الشعير للتنحيف ما هي أضراره وفوائده .
تجارب قد تهمك
