تجربتي مع اليانسون للتنحيف، حيث يعتبر اليانسون أحد الأعشاب المفيدة للجسم، والتي تستخدم في العديد من المأكولات، بجانب أنها مشروب ذو طعم جميل، يعمل علي تهدئة المعدة والقولون العصبي، بالاضافة ألي أنه يستخدم عنصر علاجي في عدد من الأمراض فهو من الاعشاب الطب البديل، كذلك تستخدم بذور اليانسون في الزيوت العطرية، ومع التقدم الكبير في العلم اليوم، حيث يعمل اليانسون اليوم علي خسارة الوزن، والتنحيف، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال المقال التالي، حيث أننا ننقل اليكم تجربتي مع اليانسون للتنحيف .
تجربتي مع اليانسون للتنحيف
تُعد عشبة اليانسون واحدة من الأعشاب التي تستخدم في العديد من الأعشاب الطبية، والتي وصفها من قبل عدد من الأشخاص المختصين بالطب البديل، لاسيما بأن اليانسون يكمن في حبوبها الصغير الكثير من الفوائد العظيمة، وفيما يلي نعرض اليكم تجربتي مع اليانسون للتنحيف:
لقد كنت أعاني من الوزن الزائد طوال حياتي، وحتى عندما كنت طفلة صغيرة، فقد كان الجميع يستهزأ مني، وكنت دائمًا ما أبكي، ورغبت كثيرًا في أن أكون صاحبة جسم مثالي، وكنت أمتنع عن تناول الطعام كي أصبح نحيفة مثل زملائي في المدرسة، إلا أنني كبرت وأصبحت في الجامعة ولم يتغير الأمر بالكامل.
حيث قمت بتجربة العديد من أنظمة الرجيم الغذائية، وهذه الأنظمة من الوسائل التي ساعدتني قليلًا على تقليل وزني، فأصبح جسمي مقبول نوعًا، والآن لا أتعرض للتنمر من أي شخص كالسابق، ولكني أرغب في أن يصبح لدي قوام مثالي، ولن أكتفي بالجسم المتوسط المقبول.
لقد كانت لدي رغبة كبيرة في التحول التام وليس مجرد التغير فقط، في يوم من الأيام كنت أبحث عن أنظمة تنحيف وتقليل الدهون، ولقد قرأت عن فوائد اليانسون المتعددة للجسم، والتي من بينها فائدة التخسيس، وأنه يساعد على حرق الدهون الزائد في الجسم.
شاهد أيضا: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
شرب اليانسون قبل النوم للتخسيس
أن شرب اليانسون قبل النوم وهذا من أجل التخسيس، فأن هذا له الكثير من الفوائد العظيمة، لاسيما بانه يساعد المعدة في التخلص من السموم، وهذا من خلال رفع مستوي الهضم في المعدة، بالتالي يكون هناك عملية وخركة في الأمعاء لاخراج الفضلات، فهو يساعد بصورة كبيرة في علاج الأمساك، والذي يسبب زيادة في الوزن، ولهذا تتمثل الفوائد العظيمة الخاصة باليانسون وشربه قبل النوم:
- يساهم في التخلص من مشكلة الإمساك.
- كما أنه يساهم في تسهيل عملية الهضم.
- يساعد الكبد أن تتخلص من كافة أنواع السموم، أي أنه يساهم في تسريع عملية الحرق.
- بالإضافة إلى ذلك فهو غني بالكثير من الفيتامينات، وهي: سي وب 3 وب 6.
- من ضمن الفوائد له أنه يعزز عملية الإخراج.
- ويساعد أيضا في التخلص من الفضلات التي تكون عالقة.
- والتخلص من السوائل التي تكون محتبسه في الجسم.
- كما أنه يعتبر هو المشروب الذي يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل سريع.
- ويساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي، فهو مدر للبول .
- له الدور في التخلص من الغازات التي قد تصل إلى وزن 5 كيلو.
شاهد أيضا: تجربتي مع كهيعص
القيمة الغذائية لليانسون
من الجدير بالذكر بأن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد الجسم في الحصول علي القيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم، منها اليانسون، فهو عبارة عن صيدلية مصغيرة، تحتوي علي عناصر عدة، والتي تتمثل في النقاط التالية وهي:
| العنصر | مقداره |
| سعرات الحرارية. | 94 سعرة حرارية. |
| بروتينات. | 1.5 جرام. |
| دهون. | 1.3 جرام. |
| كربوهيدرات. | 3.5 جرام. |
| ألياف. | جرام واحد فقط. |
| كالسيوم. | نصف جرام. |
| حديد. | ربع جرام. |
| مغنسيوم. | 11.5 ملغ. |
| فوسفور. | 29.5 ملغ. |
| بوتاسيوم. | 97 ملغ. |
| صوديوم. | 1.1 ملغ. |
| زيوت طيارة. | 3 جرام. |
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب دافلون
كيفية استخدام اليانسون لفقدان الوزن
بعد أن تحدثنا من خلال الفقرات السابقة عن تجربة اليانسون في خسارة الوزن، والتنحيف، ومعرفة القيمة الغذائية التي يتضمنها اليانسون عن غيره من الأعشاب، حيث اصبح البحث لمعرفة الكيفية التي من خلالها تناول اليانسون من أجل خسارة الوزن، لاسيما بأن هناك عدة من الطرق التي من خلالها يتم الحصول علي الوزن المثالي، وهذا من خلال التالي:
وصفة اليانسون الكمون للتنحيف
مكونات الوصفة
- نصف لتر من الماء
- 2 ملعقة صغيرة من اليانسون
- 2 ملعقة صغيرة من الكمون
- حبة واحدة من الليمون
طريقة تحضير :
- يتم طحن اليانسون والكمون جيدًا في مطحنة التوابل.
- تقطع الليمونة إلى شرائح صغيرة، وتوضع على الخليط السابق.
- يصب هذا المزيج في نصف لتر من الماء السابق غليه، ويترك حوالي ربع ساعة على نار هادئة.
- يتم تناول كوب صغير من هذا الخليط، ثلاث مرات قبل تناول الوجبات الثلاث، ويتم استخدامه لمدة ثلاثة أيام متواصلة للحصول على نتائج مبهرة، ثم يُستخدم من مرتان إلى ثلاث أسبوعيًا، فهو له القدرة على إذابة الدهون.
ملاحظة/وجب التنويه بان هذه الاعشاب يجب بأن لا تتعارض مع المعدة، لذا يجب إذا كان للفرد حساسية تجاه أحد المكونات ألا يجازف بالتجربة، وإذا ظهرت أعراض تحسسية على الفرد عليه أن يوقف الوصفة فورًا.
وصفة اليانسون والليمون للتخسيس
مكونات :
- ملعقة صغيرة من اليانسون
- حبة واحدة من الليمون
- كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من عسل النحل
خطوات الوصفة:
- يتم وضع اليانسون مع الماء على النار حتى تمام الغليان، وذلك لمدة خمس دقائق.
- يقطع الليمون إلى شرائح، ويضاف إلى مغلي اليانسون، ويترك على النار حوالي دقيقتين.
- ويصب في كوب ويتم تحليته بملعقة العسل، ويتم تناوله قبل النوم مباشرةً.
شاهد أيضا: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم
الآثار الجانبية للإفراط في اليانسون
أن الافراط في تناول الأعشاب يؤدي الي النتيجة العكس المطلوبة، ومن الممكن بأن يؤدي الي الاصابة بالاضرار والاثار الجانبية، حيث أنه يكون ضرر كبير علي المعدة بصورة مباشرة، وتتمثل الاثار الجانبية في النقاط التالية وهي:
- الدوار.
- القيء.
- الغثيان.
- الإغماء.
- الإصابة بالإسهال.
- زيادة الرغبة في النوم.
- الإصابة بالحساسية والطفح الجلدي.
- التفاعل مع مرض السكري بصورة قد تسبب غيبوبة سكرية.
شاهد أيضا: تجربتي مع خل التفاح للتنحيف
وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية المقال، حيث اننا وضحنا من خلال المقال كافة ما يتعلق باليانسون، وهو أحد الأعشاب الطبيعية، والتي لها عدة من الاستخدام، واليوم نقلنا اليكم تجربتي مع اليانسون للتنحيف، وما هي وصفة الصحيحة لخسارة الوزن .
تجارب قد تهمك
