تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن وجدول الكيتو الاسبوعي

تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن وجدول الكيتو الاسبوعي، نظام الكيتو دايت هو عبارة عن نظام غذائي مُعين يتبعه الكثير من الاشخاص الذي يرغبون في خسارة الوزن الزائد، ومن الممكن أن يتم الالتزام به لمدة اسبوع واحد، أو يمكن أن تطول المدة لاسابيع للوصول الى الوزن المطلوب، يتبع الشخص في نظام الكيتو جدول غذائي معين يتضمن على مجموعة من اصناف الطعام التي تُقسم على وجبات الفطور والغداء والعشاء، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن وجدول الكيتو الاسبوعي.

تجربتي مع اتجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن

وقد تكررت عمليات البحث على منصتنا الالكترونية بخصوص تجارب الاشخاص مع الكيتو دايت في خسارة الوزن، حيث أن الكثير من الاشخاص وقبل الخوض في تجربة ما يُفضلون القراءة عنها كثيراً، وفي السطور التالية نعرض لكم إحدى التجارب مع الكيتو في خسارة الوزن:

تقول إحدى السيدات “أحدثكم اليوم عن تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن الزائد، في بداية الأمر كُنت أعاني من مشكلة السُمنة، حيث كان وزني يتخطى المئة كيلو، وقد واجهت مع هذا الوزن الكثير من المشاكل، حيث أنني كنت أخجل كثيراً عند الخروج من البيت، كما كنت أواجه صعوبة كبيرة في إيجاد ملابس تناسبني، كما أنني وقد تعرضت كثيراً للتنمر على وزني وشكلي، ولذلك قررت أن أحرم نفسي من أنواع كثيرة من الطعام، وقد جربت الكثير من طرق الرجيم القاسية، إلا أن جميع الطرق قد باءت بالفشل، حيث أنني كنت أخسر القليل من الوزن ثم يعود بالازدياد مرة أخرى، وقد نصحني الكثير من الاشخاص في اتباع نظام الكيتو، وبعد البحث والقراءة عنه بالتفصيل، وضعت جدولاً غذائياً والتزمت به، في بداية تجربتي مع الكيتو كنت اشعر بالارهاق والتعب وقد لازمني الصداع والدوار في اغلب الوقت، ثم مع الوقت بدأت في الاعتياد على هذا الأمر، حتى لاحظت بأنني أخسر الكثير من الوزن، كما أن شعور الارهاق بدأ يزول وكنت اشعر بالحيوية والنشاط، كنت سعيدة في تجربتي مع الكيتو وأنصح الجميع في اتباعها”.

شاهد ايضاً: تجربتي مع حبوب ليتروزول

رجيم الكيتو في أسبوع تجربتي

يهدف نظام الكيتو دايت الى خسارة الوزن الزائد من خلال تقليل نسبة الكربوهيدرات والسكريات في الطعام حتى يعتاد الشخص على الاستغناء عنها في النهاية، حيث أنها تُسبب ضرراً كبيراً للجسم، يلتزم الشخص في خطة لنظام الكيتو حتى يصبح عنده الكيتو بمثابة نظام حياة، وفيما يلي نعرض لكم إحدى التجارب مع الكيتو في خسارة الوزن:

يُسعدني أن أخبركم عن تجربتي مع الكيتو، كنت أعاني من مشكلة الوزن الزائد كثيراً، إلا أنني سمعت عن الكثير من التجارب مع الكيتو، وأنه طريقة فعالة في خسارة الوزن، التزمت بالكيتو لمدة شهر ونصف تقريباً، وخلال هذه المدة خسرت الكثير من الوزن، ولكن خلال هذه الفترة كنت مُتقلبة المزاج كثيراً، شديدة العصبية، كما شعرت بالملل من الروتين الذي اتبعه في تجربتي مع الكيتو بسبب تكرار وجبات الطعام، ولكن كنت سعيدة جداً عندما خسرت 8 كيو في أول اسبوع من تجربتي مع الكيتو”.

شاهد ايضاً: تجربتي مع العسل والليمون

جدول الكيتو الاسبوعي تجربتي مع كيتو دايت لتخسيس 35 كيلو طريقة مجربة ومضمونة

يقول أحد الاشخاص: “نجحت تجربتي مع الكيتو في خسارة 35 كيلو زائد من وزني عندما اتبعت جدولاً اسبوعياً للكيتو دايت، التزمت خلال فترة معينة في نظام غذائي معين، وبعد تجربتي مع الكيتو أنصح ممن يعانون من الوزن الزائد في تجربته”، وفيما يلي نوضح لكم جدول الكيتو الاسبوعي، والمُقسم على جميع ايام الاسبوع، وعلى ثلاثة وجبات رئيسية خلال اليوم:

شاهد ايضاً: تجربتي مع زيت الزنجبيل لتصغير الثدي

الى هنا وقد وصلنا الى نهاية مقالنا هذا، وقد عرضنا لكم العديد من المعلومات بخصوص تجربتي مع الكيتو في خسارة الوزن وجدول الكيتو الاسبوعي.

تجارب قد تهمك