افضل مشروب لحرق الدهون

افضل مشروب لحرق الدهون، الدهن هي تلك الكلمة التي تهز أبدان الراغبين في الحصول على جسد مثالي، أو تفزع مريضاً قد يؤثر عليه نسبتها، أو تجعل الطامحة لإرضاء زوجها أو تحقيق هدف ما تصدم بجدار اليأس، وهي أيضاً تلك المادة التي لا يسهل التغلب والقضاء عليها، وكل طرق مكافحتها والقضاء عليها لو لم يكن يصاحبها الإصرار والعزيمة فلن تكون مجدية، تلك المادة التي ترتبط بالأمراض أو الجمال أو الرياضة واختبارات الالتحاق هي عبارة عن هاجس حقيقي للغالبية العظمى من سكان المعمورة، وهي التي قد تؤرق وتسبب الإحباط لأي انسان لو ارتفعت نسبتها في الجسم، وسنعرض لكم افضل مشروب لحرق الدهون.

أفضل مشروب لحرق الدهون وشد الجسم

ان المكافحة والسعي لحرق الدهون وتقليل نسبتها في الجسم ليست من المهمات السهلة، وانما تحتاج لمثابرة ومتابعة شبه يوميه حثيثة، حيث أن ارتفاع نسبتها في الجسم قد يؤدي إلى مشكلات صحية جمة تؤدي في بعض الأحيان للوفاة بطريقة غير مباشرة، وأيضاً تعتبر عائق صعب المراس في سبيل أي راغب أو راغبة في الوصول إلى هدف ما، ومن حسن حظ البشر، أن العلوم تطورت، وزادت المعرفة الطبية، والأبحاث التي تكشف دواخل المشاكل الجسدية، بل أن العلم والطب اوغلا في فضح الاسرار اللازمة لحرق الدهون، ومعرفة المأكولات والمشروبات التي تساعد في محاربتها وانقاص نسبتها في الجسد، وسنعرض عليكم أفضل المشروبات التي تؤدي لحرق الدهون على التالي:

• المياه

  

سبب الحياة واكسيرها الأوحد، حيث أكد العلماء والباحثين في علوم الطب والجسد أن تناول المياه بمقادير وفيرة وبشكل يومي منتظم عامل رئيسي لحرق الدهون، وبالتحديد دهون منطقة البطن، ويرتكز الأطباء والباحثين على استنتاجهم إلى عدة عوامل نذكرها على النحو التالي:

• • الماء مثبط طبيعي للشهية ومهم لحرق الدهون، ويجعل العقل يشعر بأنه المعدة ممتلئة ولا تحتاج إلى المزيد من الطعام.
  • الحيز الذي يشغله الماء في المعدة لو تناول شخص ما الماء قبل الأكل، يجعل كمية الأكل المتناولة أقل بكثير فيما لو كانت المعدة فارغة ومساعد غير مباشر لحرق الدهون.
  • يقول الخبراء أيضاً أن الماء المبرد مفيد لحرق الدهون ويعمل على زيادة نسبة السعرات الحرارية، والتي تحرق بضراوة أثناء استرخاء الجسم.

• المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من البروتين

  

يؤكد العلماء أن العصائر وسائر المشروبات التي يوجد في قوامها الكثير من البروتينات مهمة لحرق الدهون، ومن المؤكد أنه لو تم دمجها في اطار خطة غذائية متناسقة تساعد تؤدي لحرق الدهون في منطقة البطن وكافة مناطق الجسد، وإليكم على الأسباب التي يرتكز عليها العلماء في سعيهم لإثبات نجاعة تلك النوعية من المشروبات لحرق الدهون وسنعرضها عليكم على النحو التالي:

• • رفع معدلات عمليات الأيض وهي عملية مهمة لحرق الدهون.
  • خسارة كميات الدهن المخزنة.
  • اثراء الشعور العام بالشبع وهو ما يؤدي لحرق الدهون بطريقة ملتوية.
  • خفض كميات السعرات الحرارية.

• خل التفاح

  

يعتبر حمض الخليك المخفف والذي يحصل عليه الانسان نتيجة تخمير الفاكهة، من المشروبات المساعدة وبشدة التي تؤدي لحرق الدهون وخسارتها، وخل التفاح هو أفضل تلك الأحماض الداعمة للإنسان في حربه الضارية والأسطورية الهادفة لحرق الدهون، أما العلماء وكعادتهم السليمة، لا يطلقون أية نواة بحثية أو حقائق طبية بدون أي اثبات، ومن اثباتات الخبراء على نجاعة خل التفاح وأهميته لحرق الدهون نذكر التالي:

• • خل التفاح يعمل زيادة عمليات الأيض في الجسد والتي تساعد الجسم لحرق الدهون.
  • جدار صلب تصدم به شهية الانسان ومثني عن الاقبال على الطعام بشراهة.
  • يحد من تكدس الدهن وتخزينه في منطقتي البطن والكبد.
  • يكبح جماح الاسهال أو اخراج الطعام من المعدة بسرعة، وهذا يؤدي بشكل غير مباشر لتقليل كمية الطعام المتناولة لأن المعدة تكون ممتلئة وهو ما يؤدي لحرق الدهون.

أفضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن

لا تقتصر قائمة المشروبات التي تناولها حديثنا السابق على الأنواع المذكورة فقط، ولكن هناك العديد والعديد من المشاريب التي تؤدي أيضاً لحرق الدهون وخسارتها، وهي مشروبات ذات فعالية عالية في هذا الخصوص، وقد يبدوا لنا أنها مشروبات عادية ليس لها أي فوائد صحية، أو أن فوائدها الصحية لو وجدت ليس لها أية علاقة بانقاص الوزن، ومن بين تلك المشروبات التي تؤدي بشكل مجدي لحرق الدهون نذكر أيضاً:

• الزنجبيل

  

ينصح الخبراء بإدراج الزنجبيل في أي قوائم تغذية يتم اعدادها في سبيل انقاص الوزن، ويؤكد العلماء أهمية الزنجبيل كلاعب أساسي في أي نظام غذائي مراد به انقاص الوزن، وسوف نكتشف سوياً لماذا يصر العلماء على وجود الزنجبيل في كل الأنظمة الغذائية المعنية بالحميات الغذائية على النحو التالي:

• • يؤكد العلماء أن الزنجبيل يسرع من عمليات حرق السعرات الحرارية في الجسد، تلك المادة الزنجبيلية صاحبة الطعم اللاذع والرائحة العطرية النفاذة، فيها الكثير من الفوائد التي تعد ولا تحصى بل أن لها تأثيراً إيجابياً على كافة أجزاء ووظائف الجسم.
  • يعمل الزنجبيل على تقليل الرغبة تجاه تناول الطعام، وانقاص وزن الجسم بشكل عام.

• الشاي الأخضر

  

أصبح من المعلوم لدى متتبعي الأنظمة الغذائية أو الباحثين عن جسم مثالي أو المرتابين من المشاكل التي قد تداهم أجسادهم، أن الشاي الأخضر يعد من أكثر الوصفات المتداولة لخسارة الوزن، بل أن شركات الشاي تنتج بعض أنواع الشاي الأخضر وتعتمد في حملاتها الدعائية على كفاءته في حرق انقاص الوزن، وفي الحقيقة هم على صواب في ذلك، وإليكم بعض العوامل التي تعزز تلك الفكرة نضعها بين أيديكم على النحو التالي:

• • الشاي الأخضر مشبع بكمية كبيرة من العناصر الغذائية.
  • الشاي الأخضر يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تلعب دور فعال في خسارة الوزن.
  • مسرع طبيعي لعمليات الأيض.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي يعمل كمنشط طبيعي للجسم، ويكسب الجسم حيوية خلال ممارسة المجهود البدني كالرياضة.

• الشادي الأسود

  

قد يتفاجأ البعض لو سمعوا أو قرأوا أن الشاي الأسود عامل فعّال في خسارة الوزن، ولكن في حقيقة الأمر أن الشاي الأسود الذي يتناوله الغالبية بشكل يومي ولأكثر من مرة في اليوم هو في الحقيقة مناضل شرس يقاوم السمنة، وسنذكر لكم فوائد الشاي الأسود في الفوز في تلك المعركة الهامة على النحو التالي:

• • يعمل على تكثيف وتسريع عمليات الأيض.
  • مساعد طبيعي لعملية تكاثر البكتيريا النافعة، التي تتولد في الأمعاء، والتي تلعب دور مباشر في حرق السعرات الحرارية.
  • يوجد في الشاي الأسود مركبات البوليفينول، والتي تمنع الدوهن من التشرب والاندماج في الأمعاء الدقيقة.

• القهوة

  

الرفيق الشرعي والمنطقي والطبيعي للشاي، فلا ذكر للشاي بدون أن يعقبه ذكر للقهوة والعكس صحيح، وكما يساعد الشاي بلونيه الأخضر والأسود في خسارة الوزن، تصنع القهوة نفس صنيعهم وتؤدي نفس المهمة، وسنعرض لكم دور القهوة في خسارة الوزن على النحو التالي:

• • القهوة غنية جداً بالكافيين، وكما ذكرنا سابقاً فإن القهوة تعمل على تسريع عمليات الأيض.
  • تقلل القهوة من نسبة السعرات الحرارية.

مشروب لحرق الدهون قبل النوم

اذا اردنا شمل المشروبات التي تحتوي على مكونات تعمل على انقاص الوزن فسوف نحتاج إلى ما قد يصل لأيام لذكرها كلها، فمن رحمة الله بعباده، أنه خلق الكثير من المواد التي تساعد بشكل طبيعي وصحي على التخلص من الوزن الزائد وحل مشاكل الجسم، هذه المواد لو لم يكن تناولها أو احتساءها في اطار نظام غذائي متكامل أو بدون ممارسة الأنشطة والرياضة أو بذل جهد بدني، سيكون تأثيرها طفيف جداً على الجسد ولن تساعد الجسد أو توصله للشكل المرجو، ومن بين المشروبات الكثيرة سوف نذكر التالي:

• الماء الدافئ مع عصرة ليمون.
• ماء الخرشوف.
• الشاي الأبيض.
• عصير التوت الأزرق.
• ماء جوز الهند.
• شاي الزنجبيل.
• ماء القرفة والتفاح المبرد.

أفضل مشروب لحرق الدهون مجرب

من الضروري أن يعلم كل الساعين في سبيل الوصول لجسم مثالي أو حل مشاكل صحية، أو تحقيق أهداف جسدية أنه ولكثرة المشروبات التي تعمل على انقاص الوزن، قد يجدوا أنفسهم يتناولون بعض تلك المشروبات وبشكل يومي أو دوري، وقد يبدأ بعضهم بدحض النظريات والفرضيات والأبحاث التي تؤكد جدوى المشروبات التي يتناولها وأنه ليس لها علاقة بالوزن، وتكون حجتهم أن مشاكل الوزن والسمنة مصاحبة لهم على الرغم من تناولهم تلك المشروبات، ولكن وفي حقيقة الأمر أن سلوكهم الغذائي العام هو ما يحد من فعالية تلك المشروبات، أو أن ضعف أو انعدام نشاطهم البدني والحركي، هو الذي يثبط من فعالية تلك المشروبات، ومن المشروبات التي تساعد الانسان على تحقيق أهدافه الجسدية بانقاص الوزن والحصول على جسم مثالي نذكر التالي:

• عصير الخضراوات.
• القرفة.
• الحلبة.
• شاي البابونج.
• عصير الخيار مع البقدونس.
• عصير الصبار.
• حليب الكركم.
• الكفير.
• عصير العنب.
• مخفوق بروتين الصويا.
• عصير الليمون.
• عصير الأناناس.
• شاي الهندباء.

لو أردت أن تهزم جيشاً جراراً لا يقهر قم ببث اليأس في صفوفهم، ولو أردت أن تخسر معركتك ضد الوزن كن متعجلاً وغير مؤمن بما تفعل، هذه المقولة لم تصدر عن حكيم بعينه، ولكنها حقيقة أجمع عليها كافة الخبراء والأطباء والعلماء والباحثين في مجال علم الجسد ووزنه ومقياسه المثالي، وتلك الرغبة المستمرة في قهر السمنة هي التي دفعتنا اليوم لاستكشاف افضل مشروب لحرق الدهون.