نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجل ng ml، يعد هرمون التستوستيرون هو هرمون يتواجد عند الذكور حيث ينتج هذا الهرمون في الخصتين، مما يساعد على نمو الشعر في جسم الرجال، كما يعمل على انتاج الحيوانات المنوية، ويزيد من قوة العظام ويعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء، فمن المعروف ان هرمون التستوستيرون يكون مرتفع عن المراهقين مع تقدم العمر يبدأ الهرمون بالانخفاض بنسبة 11%، فان نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجل ng ml.
نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجل ng ml
يعتبر هرمون التستوستيرون هرمون مهمة لدى الذكور، حيث يبدأ انتاج هذا الهرمون منذ ان يكون الذكر جنينا في بطن أمه، فهو يساعد على نمو القضيب وكيس الصفن، وتكون الهرمونات مرتفعة في فترة البلوغ مما تعمل على تضخم الخصتين، حيث تكون نسبة الهرمون الطبيعية لدى الرجال كالتالي:
- حيث تكون النسبة الطبيعية عند الرجال تقدر ب 270 الى 1070 نانو غرام، بينما تكون متوسطها 679 نانو غرام ديسيلتر.
- أما الرجال الذين لا يعانون من أي مشاكل ولديهم صحة جيدة يكون نسبة الهرمون لديهم من بين 400 الى 600 نانو غرام_ ديسيلتر.
- قد تم تقدير تلك النسب من خلال دراسات قد أجرتها جمعية المسالك البولية في أمريكا.
شاهد أيضا: تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
قد يواجه بعض الرجال نقص في هرمون التستوستيرون مما وقد تؤثر على الرغبة الجنسية، وقوة العضلات وهناك العديد من الأسباب التي قد تكون سببا في نقص التستوستيرون، ومن ضمن التساؤلات التي تطرح لمعرفة ان كان الناقص يمكن علاجه:
- من الجدير بالذكر ان نقص التستوستيرون لدى الرجال الكبار فهو مع تقدم العمر ينقص.
- حيث يمكن علاج هذا النقص من خلال حبيبات أو مواد كالجل لتساعد في تحسين مستوى الهرمون في الخصتين.
- لكن من الأفضل إجراء تغيير في النمط الغذائي، وقد يعالج النقص.
- تعتبر السمنة واحدة من مسببات نقص التستوستيرون لذلك لابد لانقاص الوزن لأنه سببا رئيسيا لنقص الهرمون.
- القيام بممارسة الرياضة، فان ذلك يساهم في نشاط الهرمونات مما وقد يزيد من زيادة القدرة الجنسية عند الرجال.
- تناول الزنك بمقدار 30 ملجم في اليوم المحافظة على اتباع نظام غذائي يحتوي على الزنك فهو عنصر مهم لإنتاج هرمون التستوستيرون.
- كما يجب المحافظة على تناول المكملات الغذائية كفيتامين دال فهو يساهم في زياده عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
شاهد أيضا: علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء
كيف اعرف انه هرمون التستوستيرون مرتفع
في بداية اليوم يكون مستوى هرمون التستوستيرون مختلفة، ومع مرور الوقت في باقي اليوم يقل تدريجيا، وبشكل يعتبر هذا الهرمون مهمة للمحافظة على صحة الرجال، وهناك العديد من الأعراض التي قد تظهر وتدل على ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون فان من هذه الأعراض كما يلي:
- الانعزال والشعور بتقلبات مزاجية فهي تؤثر بشكل كبير على سلوكيات الرجال.
- زيادة مفرطة في ظهور الشعر بجسم الرجل، فهو من العوامل التي تساعد في نمو الشعر.
- يساهم التستوستيرون في بروز العضلات وتضخمها ويكون نموها بشكل مبالغ ويجعل الصوت عميق.
- تعمل على زيادة حجم الثدي لدى الرجال، كما تجعل منطقة الصدر بارزة بشكل واضح.
- كما زيادة الهرمون تعمل على زيادة الدهون في الجسم، وتكون واضحا كثيرا في منطقة البطن.
نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء
يتم قياس مستوى الهرمون الذكوري عند النساء من خلال اجراء تحليل بسحب عينة دم، فهو هرمون مهم لأمور الحنسية، حيث يساهم في ظهور الصفات الجنسية، حيث ينتج هذا الهرمون لدى النساء في المبيض ولكن بكمية أقل من الرجال وتكون نسبة الهرمون الطبيعية عند النساء كما يلي:
- يكون نسبة الهرمون عند النساء من 15 الى 70 نانو غراما ديسيلتر.
- ان ارتفع نسبة الهرمون عند النساء فد يسبب حب الشباب، وزيادة نمو الشعر في الوجه.
- مما وقد يزيد من الإصابة بأورام الرحم حسب الدراسات التي تم إجراؤها تم اكتشاف ذلك.
- ويعمل على حدوث خربطة في مواعيد الدورة الشهرية، كما تسبب في تغير بشكل الجسم.
ما هي الاشياء التي تقلل هرمون التستوستيرون
زيادة هرمون التستوستيرون بشكل مفرط قد يؤذي للإصابة بالعديد من المشاكل، ولكن هناك العديد من الأشياء التي قد تساهم في تقليل من مستوى الهرمون، فان من أبرز الأشياء هي كالتالي:
- شرب كوب منقوع النعنع الدافئ بشكل يومي، يفيد بشكل كبير فهو يحتوي على مواد طبيعية لها تأثير على هرمونات الجسم.
- تناول الشاي الأخضر من الأشياء التي تساهم في تقليل مستوى التستوستيرون، فهو يحتوي على أعشاب طبيعية مهمة تقاوم هرمون الذكورة.
- عشبة كف مريم، مهمة جدا في علاج أي مشاكل في هرمونات الجسم وتقوم بخفض مستوى التستوستيرون.
- مشروب عرق السوس يقلل الهرمون المرتفع عند النساء، ويقلل من ظهور الشعر الزائد في الوجه.
وفي الختام تناولنا الحديث لتعرف على نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجل ng ml، كما تعرفنا على نسبة هذا الهرمون عند النساء فمن المعروف ان النسبة عند النساء تكون بسيطة.