أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية، وقد يشعرُ الانسان أحياناً بارتفاع في درجة حرارة جسمه، بحيثُ أنّ درجة الحرارة التي يشعرُ الشخص في هذه الحالة تكنُ ما بين الحالة المرضية والحالة العرضية، فارتفاع الحرارة ليس بالضرورة وأن يكون حمى، فالحمى أو الحرارة المرتفعة تكن في حال تجاوزت درجة الحرارة 38° عند البالغين، و37.5° عند الصغار، وفي مقالنا سنتحدثُ حول أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية.
أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية
وقد يشعرُ الانسان بارتفاع درجة الحرارة في جسمه، ولكن قراءة ميزانُ الحرارة تكن طبيعية، وهذا الشعور قد يعودُ لأسباب متعلقة بالبيئة ونمط الحياة، وبشكل عام فإنّ أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية يمكن تلخيصها بالآتي:
- ضعف العضلات أو التّشنّج خاصّة عند الأطفال.
- الطقس الحار أو الرطب يؤدي الى الاحساس بحرارة في الجسم.
- الملابس الضيقة أو الدّاكنة، أو الملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعيّة.
- وقد تؤدي بعضُ الأطعمة والمشروبات الى ارتفاع درجة الحرارة عند بعض الاشخاص، مثل الكافيين أو الكحول، أو الأطعمة الحارّة.
- ممارسة الرياضة أو ممارسة أي نشاط شاقّ، خاصّة إذا كانت في حرارة مرتفعة.
الأسباب الطبية لارتفاع درجة الحرارة
كما أنّ هنالك بعضُ الحالات المرضية والحالة الطبية التي تؤدي الى احساس الشخص بارتفاعِ درجة الحرارة في جسمه، ومن الأسباب الطبية لارتفاع درجة الحرارة ما يأتي:
- مرض السكري قد يؤدي الى ارتفاع درجة حرارة الجسم، نتيجةً للتعرق الكثير لدى مرضى السكري.
- تناول بعض الأدوية مثل: المسكنات وأدوية القلب والأوعية الدموية، والأدوية الهرمونية، وأدوية الجهاز الهضمي، والأدوية النفسية، وبعض المضادات الحيوية، والأدوية المضادة للفيروسات.
- فرط نشاط الغدة الدرقية قد يؤدي الى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- عدم التعرق.
- القلق وقد يؤدي بدوره الى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
أسباب حرارة الجسم عند النساء
وهنالك العديد من الأسباب التي تؤدي الى شعور النساء بارتفاع درجةِ حرارة الجسم ومنّها:
- دورات الحمل والحيض: وذلك يكونُ بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيدُ من تدفقِ الدم الى سطح الجلد، وبشكلٍ عام فإنّ درجة الحرارة ترتفعُ خلال مرحلة الاباضة من الدورة الشهرية، كما أنّ النساء الحوامل دوماً ما تتعرقُ بشكلٍ أكبر.
- سن اليأس وانقطاع الطمث: وقد تعاني الإناث من الهبات الساخنة أثناء فترة انقطاع الطّمث وقبلها وبعدها، حيثُ أن تلك الهبّات الساخنة تحدثُ بفعل تغير مستويات هرمون الإستروجين، وقد تستمرُّ من 30 ثانية إلى 10 دقائق، ومن الأعراض الأخرى التي تترافق مع الشّعور بالحرارة أثناء الهبّات السّاخنة: التعرق المفرط، الشعور بالبرد أو حدوث الرعشة بعدها، التعرق الليلي والذي قد يؤرق النوم، احمرار الجلد أو الرقبة.
أسباب الشعور بحرارة في الجسم فجأة
وفي بعضِ الأحيان قد يشعرُ الانسان بارتفاع درجة حرارته فجأة من دون أن يكن على دراية بالسبب، حيثُ أنّ مثلِ هذه الحرارة المُفاجئة يمكنُ معالجتها سريعاً، ومنّها لا يمكن التعامل معه منزلياً من أجل خفضها ويكون بحاجة الى العلاج، وتكون أسباب الشعور بحرارة في الجسم فجأة كما يأتي:
- الصداع النصفي، والصداع العنقودي: حيثُ أنّ مثلِ هذا الصداع قد يؤدي إلى تعطيل الجهاز العصبي اللاإرادي، ويصبحُ الدماغ لا يستقبلُ ولا يعالجُ الرسائل الواردة من أعصاب الرأس والرقبة مثل ارتفاع درجة الحرارة، واللمس.
- محاربة الجراثيم: عندما تتحفز منطقة تحت المهاد في الدماغ أثناء محاربة الجراثيم، فإنّ درجة حرارة الجسم ترتفعُ بشكلٍ كبير فجأة.
- ردود الفعل التحسسية، قد تؤدي بدورها الى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ممارسة الرّياضة: وذلك لأنّ العرق لعملُ على خفضِ درجة حرارة الجسم، وهذا يؤدي بالجسم الى رفعِ درجة حرارته، وبعد التّوقّف عن الرياضة، فإنّ الجسم يعتاد على الحرارة التي أنتجها، ولكنّه يحتاج وقتًا قليلًا للرجوعِ الى درجة الحرارة السابقة.
نصائح للحد من الاحساس بحرارة الجسم
وهنالك عدة نصائح ان اتبعتها فإنّها تؤدي الى خفضِ درجة حرارة الجسم الذي قد تأتي فجأة أو لأي سبب كان، ومنّها:
- وعند احساس الشخص بوجود حرارة في جسمه، فإنّه يفضلُ بأن يتجه الى مكان بارد، وبه تدفق هواء بشكلٍ جيد، وذلك من أجل الخفض من السخونة الداخلية التي يشعرُ بها.
- تناول الماء البارد قد يؤدي الى خفضِ درجة حرارة الجسم التي قد تأتي فجأةً.
- استخدام كمادات المياه تحت الفخذ والذراعين يعملُ على خفض درجة حرارة الجسم.
- تخفيف الملابس في حال كان هنالك المزيدُ من الملابس.
- محاولة الاسترخاءِ قدر الامكان، والاستلقاء في مكانٍ مريح وبارد.
- يمكنُ استخدام المروحة من أجل تبريد الجسم.
وفي نهاية مقالنا نكن قد تعرفنا على أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية، حيثُ أنّ بعض الأسبابِ من الممكنِ وأن تكون عرضية، وبعضها الآخر يمكنُ أن يكون مرضية بحاجة الى مراجعة الطبيب، حيثُ أنّ درجة الحرارة الداخلية قد تنتجُ من التعرق، أو ضعف العضلات، أو ممارسة الرياضة، وقد يكونُ سببها بعض الأدوية، أو مرض السكري، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، واحساس النساء بحرارة الجسم يرجع سببه الى دورات السن والاباضة، وسن اليأس وانقطاع الطمث، والتي تعمل على تدفق الدم الى سطح الجلد وبالتالي فإنّها تزيدُ من درجة حرارة الجسم، وفي حال تعرضت للحرارة الداخلية، أو أحسست بارتفاع درجة حرارة جسمك فجأة فإنّه يمكنك العمل بالنصائح التي ذكرناها في آخر المقال من أجل تقليل درجة الحرارة.