فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون، شجرةُ الزيتون التي وردَ ذكرها في القرآن الكريم حيثُ قال تعالى: والتين والزيتون، هذه الشجرةُ المباركة والشجرةُ المعمرة التي اختصها الله جل جلاله عمّا غيرها، لذا لا بد وأنّ لها الكثير من الفوائد الصحية والجسمانية، كما أنّ التين المجفف مع زيت الزيتون قد يكونُ علاج لبعضِ الأمراض، وفي مقالنا سنتحدثُ عن فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
تعتبرُ فاكهةُ التين من المصادر الغنية بمختلفِ العناصر الغذائية، والتي تكونُ مهمة من أجل تعزيزِ وظائف الجسم المختلفة، حيثُ أنّها تحتوي على الألياف، والتي يكون لها دوراً كبيراً في تخفيف الامساك، وأيضاً تعملُ على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وتعملُ على التحكم في مستويات السكر في الدم، كما أنّها تعملُ على زيادة الاحساس بالشبع، هذا وتحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة، وبالتالي فهي تعملُ على تقليل خطر تعرض البروتينات الدهنية للتلف الناتج عن الأكسدة، كما يوجدُ فيها العديد من البروتينات المهمة، وأما مستخلصُ التين المجفف مع زيت الزيتون يمكنُ إجمال فوائده بالآتي:
- وكانت الدراسات الصحية قد أفادت بأنّ التين المجفف مع زيت الزيتون يعملُ على تخفيف حدة الآلام وحدة المضاعفات والآثار الجانبية التي قد تظهر لدى مرضى السرطان بفعل العلاج الاشعاعي أو العلاج الكيميائي.
- ولكن لم تظهرُ أيّ دراسات صحية تظهر بأنّ التين المجفف مع زيت الزيتون يعملُ على تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
فوائد التين المجفف
وهنالك العديد من الفوائد للتين المجفف من أهمها:
- يعملُ التين المجفف على تحسين مظهر وصحة البشرة، كما أنّه يعملُ على مكافحةِ كافة أعراض الشيخوخة، من تجاعيد وغيرها، حيثُ أنّ التين المجفف يحتوي على الكالسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين هــ.
- يعملُ التين المجفف على تحسينِ صحة القلب والشرايين، حيثُ أنّه يحتوي على البوتاسيوم، والألياف الغذائية والتي تقلل من فرصة الاصابة بنوبات القلب وتصلب الشرايين.
- يعملُ التين المجفف على تقوية العظام والتقليل من فرصة الاصابة بهشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم.
- يعملُ التين المجفف على تقوية جهاز المناعة ومكافحة عمليات الأكسدة التي تؤدي الى الاصابة بالأمراض المزمنة، حيثُ أنّه يحتوي على فيتامين ج وعلى مضادات الأكسدة.
- يعملُ على خسارة الوزن، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية الكثيرة التي تُساعد في عملية خسارة الوزن.
فوائد زيت الزيتون
وهنالك العديد من الفوائد لزيت الزيتون ومن أهمها:
- يعملُ زيت الزيتون على تحسين صحة القلب والشرايين، كما يعملُ على تقليل فرص الاصابة ببعضِ أمراض جهاز الدوران.
- يعملُ زيت الزيتون على الوقاية من الاكتئاب ومن القلق، وذلك بسبب احتوائه على الدهون الصحية.
- يعملُ زيت الزيتون على تحسين بعض المؤشرات الحيوية لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة الأيض.
- يعملُ زيت الزيتون على تقليل فرصة الاصابة ببعض أنواع السرطان مثل: سرطان الثدي.
- يعملُ زيت الزيتون على تقليل فرصة تعرض الكبد للتلف أو كما يعملُ على اصلاح التلف الحاصل في الكبد.
- يعملُ زيت الزيتون على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويعملُ على التخفيفِ من حدة الأمراض التي قد تصيبُ الجهاز الهضمي أيضاً.
أضرار تناول التين المجفف وزيت الزيتون
وهنالك بعض النصائح التي يفضلُ اتباعها بشأنِ تناول التين المجفف وزيت الزيتون وهي:
- بشكلٍ عام فإنّه يفضل عدم تناول التين المجفف عند تناول مميعات الدم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ك.
- بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية من تناول التين المجفف.
- وتناول الكثير من التين المجفف قد يؤدي الى الاصابة بالاسهال، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من الألياف.
- أما بالنسبة لزيت الزيتون فإنّه يجبُ على مرضى السكري فحص نسبة السكر في الدم عن استخدام زيت الزيتون.
- كما ينصح بالتوقف عن تناول زيت الزيتون قبل الجراحة بأسبوعين، وذلك لأنّه قد يؤثر على التحكم في نسبة سكر الدم أثناء الجراحة.
فوائد تناول التين والزيتون على الريق
وهنالك العديد من الفوائد لتناول التين والزيتون على الريق منها:
- تناول التين والزيتون على الريق يعملُ على امداد الجسم بالطاقة والحيوية.
- تناول التين والزيتون على الريق يعملُ على تقوية القلب، وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- تناول التين والزيتون على الريق يعملُ على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- تناول التين والزيتون على الريق يعمل على التخلص من الشيخوخة المبكرة ومن أعراض التقدم بالسن.
تحضير التين المجفف مع زيت الزيتون منزلياً
وتكونُ طريقة تحضير التين المجفف مع زيت الزيتون كالآتي:
- قم بوضع 30 حبة من التين المجفف في وعاء.
- ثم قم بغمر التين بزيت الزيتون البكر بالكامل.
- ومن ثم قم باغلاق الوعاء بإحكام، واتركه مغلقًا لمدة 40 يومًا.
- قم بفتح الوعاء بعد انقضاء الفترة المخصصة، وابدأ بتناول التين المجفف مع زيت الزيتون.
وفي نهاية مقالنا نكن قد تعرفنا فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون، حيثُ أنّ لهذا الخليط العديد من الفوائد العظيمة، كما أنّ تناول التين لوحده يعود بالطاقة والفائدة الكبيرة، وتناول زيت الزيتون لوحده يقي من العديد من الأمراض ويعود بالفائدة الكبيرة أيضاً، ويمكن تحضير التين المجفف مع زيت الزيتون منزلياً من خلال الخطوات التي ذكرناها في المقال.