هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع، حث إن المرأة الحامل إلى النوم المريح طوال أشهر الحمل أكثر من أي وقت آخر، فالراحة لا تقتصر على الصحة فقط إنما صحة الجنين وسلامة حملها، وكما تواجه صعوبة خلال النوم بكافة الأوضاع، وتمتنع عن النوم على أي جانب لأنها تشعر بالخوف على الجنين، وعبر فقرات تلك المقالة نود أن نسلط الضوء بالحديث على هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع، وسنذكر أهم الوضعيات المتبعة، الى جانب أهم نصائح لصحة المرأة الحامل، والمزيد من المعلومات ذات الصلة.
هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع
إن التقلب أثناء النوم طوال فترة الحمل خلال الثلث الثالث، وتحديدا أثناء الشهرين الثامن والتاسع، يزيد معدلات التفاف الحبل السري حول عنق الجنين أو إحدى ذراعيه، ومع هذا لا يوجد إثبات علمي قاطع على هذه الحالة، لكن يبقى عدد من الأطباء يرجحونه كأحد عوامل التفاف الحبل السري حول الجنين.
لهذا يوصي الأطباء بالحذر في الحركة خلال الشهور الأخيرة للحمل، وكما يحتوي على الانتباه من النوم على الظهر والحركات المفاجئة، كالنهوض أو الحركة السريعة أو التقلب بقوة أثناء النوم، لأنه خلال تلك الشهور يكون حجم البطن والرحم قد تمدد لأقصى درجة، وبعد ذلك فإن أي حركة خاطئة تكون مزعجة ومؤلمة، وربما ضارة على الجنين والأم، ولهذا لا بد من الابتعاد عن التقلبات السريعة أثناء النوم، وراعي النوم على أحد جانبيك لتوفير تدفق جيد للدم المغذي للجنين داخل الرحم.
شاهد أيضا: العطش في الحمل ونوع الجنين عالم حوا وهل يدل على الحمل بولد
هل الحركة الكثيرة أثناء النوم تضرّ الجنين؟
تسعر العديد من الأمهات الحوامل بالقلق والخوف فكرة التقلب خلال النوم، خوفا إلحاق الضرر بالجنين خلال نوم الحامل على ظهرها أو بطنها أو خلال التقلب بكثرة، وبالإجابة على ضرر الجنين في الشهر التاسع نقول الى أنه من الصعب أن تشعر المرأة الحامل بالراحة أثناء النوم على البطن خلال الشهور الأخيرة من الحمل، نظرا الى زيادة حجم البطن وحرقة المعدة وضيق التنفس، وإن كانت قد اعتادت على تلك الوضعية قبل الحمل فمن الطبيعي أن تتغير عاداتها وتتكيف أو تبحث عن وضعية نوم أفضل، لكن خلال الأيام الأولى من الحمل يمكن للمرأة النوم بأي وضعية، وإن كان من الأحسن أن تعود نفسها على النوم على الجانب الأيسر مبكراً.
وضعيات النوم المناسبة للحامل في الشهر التاسع
هناك عدد من الوضعيات التي يمكن ان تعتمد عليها المرأة الحامل خلال الشهر التاسع او غيره، يمك نان تساعد في راحة الحامل والجنين، ومما يلي نوضح تلك الوضعيات كالتالي:
- النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين: النوم على أحد الجانبين هو الوسيلة الأمثل في الحمل، حيث تلك الطريقة تبعث على الراحة والاسترخاء أثناء الليل وخلال النوم، مع إمكانية وضع وسادة مُريحة تحت بطنك أو بين ساقيك.
- النوم على الجانب الأيسر تحديدًا: والجانب الأيسر بالتحديد، يؤدي الى قلة الضغط على الرحم ويريح الجنين أثناء النوم، إذ يتدفق الدم والغذاء نحو الجنين، كذلك أنه يمنع الحجاب الحاجز من الضغط على الرئتين، ما يساعد في منع شعورك بضيق التنفس.
شاهد أيضا: طريقة استخدام حبوب فيمارا للحمل ومتى يحدث الحمل بعد حبوب فيمارا
أسباب التفاف الحبل السري على الجنين أثناء الحمل
هناك مجموعة من الأسباب التي يحددها الأطباء في حال التف الحبل السري على الجنين فترة الحمل، وقد جاءت تلك الأسباب على النحو التالي:
- طول الحبل السري للجنين.
- ضعف البنية الصحية للحبل السري الواصل للجنين.
- الحمل بتوأم يزيد من توقع تعرض أحد الطفلين إلى التفاف الحبل السري حوله.
- زيادة حركة الطفل في الرحم بشكل متكرر مما يجب متابعة الطبيب المختص.
- فرط السائل الأمينوسي حول الطفل نظرا الى التفاف الحبل السري على الجنين مسببة الاختناق.
شاهد أيضا: ما هي علامات الحمل بعد النفاس عالم حواء
أهم نصائح لصحة المرأة الحامل
هناك مجموعة من النصائح والتي يمكن اتبعاها للمرأة الحامل طوال فترة الحمل، من أجل ان تحافظ على صحتها وصحة الجنين، ومما يلي نبين لكم أهم هذه النصائح على النحو التالي:
- لا بد من الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم والبروتين والعناصر الغذائية اللازمة لنمو صحي للطفل عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الصحية.
- يمكن للحامل ممارسة الحياة بشكل طبيعي داخل البيت والعمل مع الحرص على عدم بذل المجهود الشاق الذي يسبب لها الضعف والتعب خلال الحمل.
- المحافظة على ممارسة تمارين رياضية سهلة تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتمكنها من الولادة بسهولة وبشكل طبيعي بسبب صحة عضلات الحوض شدتها.
- الحرص على تناول قسط كافي من النوم أثناء ساعات الليل يتراوح بين 7 حتى 8 ساعات يوميا، بما يحافظ على حمل صحي.
- تناول السوائل بكثرة وخاصة الماء طوال فترات الصيف والشتاء معاً وهذا لمنع تعرض الطفل للجفاف الناتج عن نقص المياه في الجسم.
- استشارة الدكتور المختص عن أفضل المكملات الغذائية اللازمة للجنين خاصة طوال الشهور الثلاثة الأولى بالتالي لا بد من الحصول على حمض الفوليك.
- تجنب حالات القلق والتوتر وغيرها من الضغوط النفسية التي تشكل خطر على صحة الجنين خاصة.
- عدم الإفراط في العلاقة الزوجية طوال الشهر التاسع من الحمل بما يؤدي الى الالتهابات أو ثقب بالغشاء الأمنيوسي.
إن عناية المرأة الحامل بصحتها وبالجنين من الأمور الهامة طوال أشهر الحمل من الأول الى الشهر التاسع، حيث توجد عدد من الحالات التي يجب متابعتها كل شهر حسب وصف الطبيب المختص لها، وكنا قد تطرقنا بالحديث على إجابة السؤال هل التقلب أثناء النوم يضر الجنين في الشهر التاسع، والمزيد من المعلومات الأخرى ذات الصلة.