شرب المورينجا على الريق له فوائد عديدة تعرف عليها، يعتبر شاي المورينجا أحد أنواع الشاي المستخدم ضمن وصفات الرُجيم وانقاص الوزن، يعود ذلك الى احتوائه الى البروتينات والفيتامينات والمعادن، بالإضافة لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، له فائدة كبيرة بتزويد الجسم بالطاقة، كذلك يعمل تسهيل في عملية الهضم، على الرغم من فوائده الا أنه له آثار جانبية قد تؤثر على الشخص في حالة استخدامه بصورة خاطئة، وفي ذات السياق فإننا من خلال السطور التالية نعرض إليكم شرب المورينجا على الريق له فوائد عديدة تعرف عليها.
معلومات عن شاي المورينجا
تُعد حبوب المورينجا أحد أنواع الحبوب التي ينتب في الطبيعة، فهو يتم استخراجه من شجرة المورينجا من النباتات القديمة، كان يستخدمها الهنود في تعاليم طب القديم الخاص بهم، حيث كان يعرف بأسم الأيورفيدا، علاوة على ذلك فقد كان الرومان والمصريين واليونانيين القدماء يدخلون البذور للمساعدة في علاج ألم المعدة، والقرحة وألم المفاصل وضعف النظر، وهذا يعود الى الفوائد التي يحتويها، منها البروتينات والفيتامينات والمعادن، وكذلك المواد المضادة للأكسدة التي لها دور كبير في المساعدة على علاج العديد من الأمراض المختلفة، وكذلك يحافظ على صحة الإنسان بشكل عام، إلا أن له بعض من الآثار الجانبية في حالة كان هناك سوء استخدام.
شرب المورينجا على الريق له فوائد عديدة تعرف عليها
تتمتع حبوب المورينجا بالعديد من الفوائد العديدة، والتي تساعد في علاج اضطرابات المعدة، وكذلك فهو له فائدة خاصة في تناوله على الريق، وتتمثل الفائدة في النقاط التالية:
- يساهم في تعزيز عمليات الهضم بشكل عام.
- كما أنه يعمل على خسارة الوزن الزائد.
- كذلك فهو يساعد على تنشيط الجسم، ويخلص الجسم من السموم.
- يحد من أصابة المعدة بالاضطرابات.
- علاوة على ذلك فهو يساعد الشعر في النمو.
- يعمل على تنقية الجسم وتطهير الجلد.
- يعزز جهاز المناعة.
- يساهم في تقليل نسب الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل من الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
- تقلل من مستويات السكر في الدم.
- يخفض من مستويات الكولسترول في الجسم.
- كما أنه يساهم في مكافحة الإصابة بمرض السرطان.
- يقلل من ظهور أثار وعلامات الشيخوخة.
- يحمي الشعر من التساقط والتقصف والتلف.
- يعزز ويقوي صحة العظام.
- يساعد في التخلص من نوبات الربو الشديدة.
- يعمل على تقوية النشاط الدماغي ويعزز من قوة الذاكرة.
- يحمي الشخص من الإصابة بالاضطرابات النفسية التي تتعلق بالسمنة وغيرها.
متى يفضل شرب المورينجا
يذكر بان أوراق المورينجا تشبه بطعمها التراب، وهذا يلجأ البعض من الأفراد الى اضافة القرفة أو الريحان العطري له، لذا يفضل تناوله قبل النوم، وهذا لإنه لا يحتوي على الكافيين، ومن الممكن بأن يعطي شعور بالطاقة، وهذا لأنه غني بالإنزيمات والمساعدة له كمادة NADH ، وتعرف بأنها تعمل على زيادة الطاقة في الخلايا، كذلك فتساعد في قوة الذاكرة، والقدرات المعرفية والحواس بشكل عام وهذا يرجع الى الفوائد التي يتمتع بها شاي المورينجا.
كم مره تستخدم المورينجا في اليوم
ينصح الأطباء المختصين في مجال التغذية والوصفات الرُجيم الى استخدام شاي المورينجا يكون من مرتين الى ثلاث مرات باليوم، ولا تزيد عن ذلك، وفي حالة تناول حبوب المورينجا فإنه لا يجب بأن تزيد عن أكثر من خمس حبات يوميا، وهذا يتم بالتدريج حبة يوميا الى حبتين، وهكذا حتي يصل الى خمس حبات من البذور، حيث يتم من خلال تقشير البذور وتناولها بشكل طبيعي، وهذا يساعد في خسارة الوزن.
كيف اعرف المورينجا الاصلي
مع عمليات النصب المنتشرة والتي من خلالها يتم تقليد المورينجا، وكثيرا لا يعرف التميز بينهم، مما يدفعه للبحث عن العلامات التي تفرق بينهم، فيما يلي إليكم كيف اعرف المورينجا الاصلي:
- تُعد المورينجا من النباتات الاستوائية وشبه الاستوائية.
- فهي تحتاج لمناخ دافئ لنموها
- يصل ارتفاعها نحو 40 قدم.
- ويشار بأن لها لحاء فليني رمادي اللون والأوراق ريشية خضراء.
- كما أنها تتميز بالقيمة الغذائية العالية.
- فهي سريعة النمو.
ما اضرار المورينجا
لا يخلو الأمر من بعض الأضرار الجانبية، وهذا ينتج عن سوء استخدام، واو اتباع طريقة خاطئة في تناولها، وهذا يسبب بعض من الآثار الجانبية التي تتمثل في النقاط التالية وهي:
- قد تسبب جذور الثمار في إجهاض الجنين.
- كما أن الإفراط في تناولها يسبب اضطرابات بالمعدة.
- وقد يشعر الشخص عند تناولها للمرة الأولي بحالة من الغثيان والشعور بالتقيؤ.
- يتسبب في حدوث انتفاخ في المعدة.
- علاوة على ذلك تسبب الإصابة بالإسهال الشديد.
- وقد يصيب بنزيف في اللثة في بعض من الحالات.
- ومن الممكن بأن يسبب ظهور بعض من النقاط الحمراء تحت الجلد.
- وإن الإفراط في تناولها من الممكن بأن يسبب بالشلل أو الوفاة.
- وهناك بعض من الحالات قد يسبب لها حرقان في منطقة المعدة.
شاهد ايضاً: تجاربكم مع شرب الليمون على الريق للبشرة وللرجيم كم كيلو ينزل
شرب المورينجا على الريق له فوائد عديدة تعرف عليها، بعد الحديث المطول عن نبتة المورينجا، قد تم التوضيح بأن له عدة من الفوائد والتعرف عليها، ومجموعة من الأضرار لذا يجب استشارة طبيب مختص لوصف الطريقة الصحيحة لتناولها بشكل سليم.