أفضل وضعيات لرفع الجنين من الحوض بسهولة، في بعض الحالات يحدث أن ينزل الجنين إلى الحوض في الأشهر الاولى للحمل، وهذا أمر خطير على صحة الام والجنين، فقد يتسبب في حدوث إجهاض، أو ربما يتسبب في الولادة المبكرة، وفي هذه الحالة لابد من استشارة الطبيب، وذلك من أجل معرفة التمارين التي تساهم في رفع الجنين وإرجاعه لوضعه الطبيعي؛ في هذه المقالة نضع لكم أفضل وضعيات لرفع الجنين من الحوض بسهولة.
أفضل وضعيات لرفع الجنين من الحوض بسهولة
من الناحية الطبية، يعرف أن نزول الجنين في الحوض، هو أحد العلامات والدلالات على اقتراب موعد الولادة، ولكن إذا حدث الأمر في وقت مبكر من الأشهر الأولى للحمل، فهذه علامة إنذار بالخطر على حياة الجنين والأم؛ نذكر لكم أفضل الوضعيات لرفع الجنين فيما يلي:
- عند نزول الجنين في الشهر التاسع أو في اواخر أشهر الحمل، فإن هذا أمر طبيعي، بل هو أمر يسهل الولادة الطبيعية.
- ولكن تكمن المشكلة الحقيقية في نزول الجنين في موعد مبكر جداً، كأن ينزل في الشهر الخامس، وهذا خطر على الجنين والأم.
- والسبب الحقيقي وراء نزول الجنين في الحوض، هو قيام الحامل ببعض الممارسات والأعمال الشاقة الخاطئة.
- ولكن هناك طريقة يمكن من خلالها رفع الجنين لمكانه الطبيعي في الرحم وإخراجه من الحوض، حتى لا يحدث ضرر عليه أو على الأم.
- تنام الحامل على ظهرها، ومن ثم تقوم برفع قدميها على الحائط للأعلى.
- وبعد ذلك عليها النوم على الجانب الأيسر، وذلك من أجل ان يصل الأكسجين إلى الجنين.
- ولابد من أن تضع الحامل قدميها على وسادة وهي جالسة، وألا تجلس على كرسي وقدميها على الأرض.
آيات لتعديل وضع الجنين
لقد أنزل الله تعالى القرآن الكريم، وآياته البينات على عبده ورسوله ليكون رحمة وشفاء للعالمين، والقرآن الكريم شفاء من كل علة ومن كل مرض، وهناك الكثير من آيات القرآن التي تساعد في تغيير وضع الجنين الذي نزل في الحوض، أو كان نزوله بقدميه وليس برأسه؛ نذكر لكم في هذه السطور آيات لتعديل وضع الجنين:
- “إِذَا السَّمَاء انشَقَّتْ، وَأَذِنَتْ لِرَبِّهَا وَحُقَّتْ، وَإِذَا الْأَرْضُ مُدَّتْ، وَأَلْقَتْ مَا فِيهَا وَتَخَلَّتْ، وَأَذِنَتْ لِرَبِّهَا وَحُقَّتْ، يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ إِنَّكَ كَادِحٌ إلى رَبِّكَ كَدْحًا فَمُلَاقِيهِ، فَأَمَّا مَنْ أُوتِيَ كِتَابَهُ بِيَمِينِهِ، فَسَوْفَ يُحَاسَبُ حِسَابًا يَسِيرًا، وَيَنقَلِبُ إلى أَهْلِهِ مَسْرُورًا”.
- “اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ”.
- تكرر قول الله تعالى: “فَاصْبِرْ كَمَا صَبَرَ أُولُو الْعَزْمِ مِنَ الرُّسُلِ وَلَا تَسْتَعْجِل لَّهُمْ ۚ كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَ مَا يُوعَدُونَ لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا سَاعَةً مِّن نَّهَارٍ ۚ بَلَاغٌ ۚ فَهَلْ يُهْلَكُ إِلَّا الْقَوْمُ الْفَاسِقُونَ”.
شاهد أيضاً: هل يظهر الحمل بعد الابرة التفجيرية ب١٦ يوم في التحليل المنزلي عالم حواء
دعاء لتعديل وضع الجنين
الدعاء صانع للمعجزات، وهو ما يغير القدر، وقد أمرنا الله تعالى بأن ندعوه، ووعدنا بالاستجابة، والدعاء لابد ان يكون بيقين كامل أن الله تعالى سيستجيب لنا، ويلبي نداءنا، ويحقق دعواتنا؛ في هذه السطور نضع لكم دعاء لتعديل وضع الجنين:
- يا خالق النفس من النفس ويا مخلص النفس من النفس خلصني بسلام يا أرحم الراحمين.
- وتقول في دبر كل صلاة: اللهم أسألك حسن الخلق وهون الطلق.
- وتقول: اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتزل من تشاء بيدك الخير إنك على كل شيء قدير.
- اللهم يا مسهل الشديد ويا ملين الحديد ويا منجز الوعيد هون علي أمري وسلمني في ولادتي يا الله.
- اللهم يا رب المستضعفين يسر لي حملي وولادتي وأعني على تربيته واجعله مطيعًا لربه وبارًا بوالديه ونافعًا لأمته.
شاهد أيضاً: نزول الجنين في الحوض في الشهر الخامس
تمارين لرفع الجنين من الحوض
يعتبر تمرين القرفصاء من أكثر التمارين التي تساهم في عودة الجنين لوضعه الطبيعي داخل الرحم، ويساهم في إبعاد الخطر عن الأم الحامل وجنينها، خاصة إذا كان الجنين قد نزل إلى الحوض في وقت مبكر جداً قبل اقتراب موعد الولادة، والمشي أيضاً يساعد في تقوية عضلات الحوض، مما يساهم في رفع الجنين وعودته لوضعه الطبيعي، ولكن يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة جداً، والابتعاد عن الأعمال الشاقة التي قد تضعف عضلات الحوض، وتزيد من الضغط على البطن، ولابد من استشارة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان على وضع الجنين.
الكثير من التمارين التي تساهم في تغيير وضع الجنين، ولابد من المتاعبة الدورية عند الطبيب المختص؛ قدمنا لكم في هذه المقالة أفضل وضعيات لرفع الجنين من الحوض بسهولة.