كيف تكون جريئا مع الناس وقوي في الكلام وواثق من نفسي؟ يعد التحدث أمام الناس أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا، لكن هذا الرهاب ضار بشكل خاص في عالم الأعمال، قد يكون لديك أفكار أو مداخلات أو أسئلة، أو أشياء تحتاج إلى معالجة إذا كان المشروع سيستمر بسلاسة، لكن هذا الخوف بداخلك وتتساءل أنك إذا تحدثت، هل سيعتقدون أنني أحمق، أم أنهم سيعتقدون أنني لا أعرف شيئًا يتناغم معه الآخرون بطريقة أو بأخرى؟ في هذه المقالة نوضح كيف تكون جريئا مع الناس وقوي في الكلام وواثق من نفسي.
كيف تكون جريئا مع الناس وقوي في الكلام
إن الخوف ورهاب الناس والكلام معهم، خوفاً من ردة أفعالهم على ما تقوله، امر لن يفيدك في حياتك المهنية والاجتماعية، بل أنه قد يجعلك تخسر الكثير، لذا عليك تغيير عادات، فتغيير العادات يستغرق وقتا، لمساعدتك في العثور على صوتك، وللشعور بمزيد من الثقة والراحة في التعبير عن شعورك؛ في هذه السطور نضع بعض النصائح والخطوات الإرشادية من أجل كيف تكون جريئا مع الناس وقوي في الكلام:
تخذ خطوات صغيرة قبل البدء بالكلام
- إذا كانت لديك فكرة تخشى التعبير عنها لمجموعة، شارك فكرتك أولاً واطلب تعليقات من شخص تثق به،
- ثم التزم بمشاركة تعليق واحد أثناء الاجتماع لتقديم فكرتك.
- بعد ذلك، ادعُ وجهات نظر خارجية بسؤال أحد الشهود عن رأيه في مساهمتك.
- يمكن أن تعزز التعليقات الموثوقة من مصدر موثوق ثقتك بنفسك وتساعدك في العثور على صوتك.
تحديد المناسبات التي تشعر بالراحة فيها عند التحدث
- اسأل عما إذا كانت هناك مناسبة لم تجد فيها صعوبة في التعبير عن مشاعرك وسماع صوتك.
- قد يكون هذا خارج العمل مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة.
- بمجرد تحديد الموقف، اسأل عما كنت تفعله بشكل مختلف.
- نهج آخر هو أن تتخيل نفسك بعد عام من الآن تنظر إلى الوراء إلى الموقف الذي كنت فيه مباشرًا.
- ماذا فعلت بشكل مختلف؟
شاهد أيضاً: كيف يمكن التخلص من رعشة القدمين وما هي الأسباب التي تؤدي إليها
كيف تكون جرئ وواثق من نفسي
تدوين ما ستقوله يساعد عندما تكافح للتحدث، لأنه يقلل من التعتعة أو التعثر، اعلم أنه لا بأس من قراءة أفكارك ومشاعرك، لأنها تخرجك من رأسك وتجعلك تبدو أكثر وضوحًا وإيجازًا، إنه يتيح للآخرين معرفة أن هذا مهم بالنسبة لك وقد فكرت فيه، من خلال مشاركة أفكارك، فإنك تلهم الآخرين بالتحدث؛ كذلك:
طور مهاراتك في بيئات لا تشعر فيها بالحرج كثيراً
حدد بعض الفرص للخروج من المنطقة أو المكان الذي يجعلك تحرج، ابحث عن الأشخاص أو البيئات التي تجعلك أقل تعرضًا للخجل، أو حيث يكون لديك أصدقاء دعم أقوياء لتجربة أشياء جديدة، ادع زميلًا موثوقًا أو موجهًا يعرف أنك تريد بناء الثقة في هذا المجال، واطلب منه مراقبة ومشاركة التعليقات لمساعدتك على تطوير ذاتك، مثل أي مهارة، سوف تساعدك الممارسة للكلام امام الناس على التحسن.
شاهد أيضاً: كيف اعرف ان دعائي استجيب وما هي علامات استجابة الدعاء وافضل دعاء مستجاب وقصص واقعية عن استجابة الدعاء
كيف تكون قوي في الكلام
الأصوات الصغيرة لها تأثير كبير، فمهما كان صوتك صغير او تعتقد أن كلامك غير مفيد، ابدأ محادثة مع نفسك، اسأل نفسك لماذا يستحق ما تقوله التغلب على أعصابك؟ من أو كيف ستساعدك على رفع يدك؟ من ستلهم ولماذا ترحب كلماتك في العالم؟ عندما تكتسب الثقة في السبب الذي تريد التحدث من أجله، اترك مساحة للآخرين بالسؤال عما هو مهم بالنسبة لهم، ابدأ صغيرًا وتدرب كثيرًا؛ كذلك:
اتخذ إجراءً فعلياً بدلًا من السعي إلى الكمال في ذهنك فقط
- كنت أعاني من نفس المشكلة، الخطأ الذي يرتكبه الكثير من الناس هو الاعتقاد بأن عليهم الشعور بالثقة من أجل التصرف بثقة، في الواقع، العكس هو الصحيح.
- تأتي الثقة من اتخاذ الإجراءات.
- إذا فعلت الشيء حينها ستكون لديك القوة.
- توقف عن الانتظار حتى تكون أنت أو فكرتك “جاهزين”.
- كوِّن ثقتك بنفسك من خلال اتخاذ الإجراءات والتحدث، وحينها ستعلم أنها كانت جاهزة بالفعل.
شاهد أيضاً: كيف يمكنني رؤية من يتابعني علي الفيس بوك
كيف تكون اجتماعي وجريئ
بدلاً من أن تجعل أفكارك متضاربة، وتزيد من تشويش نفسك، ابدأ بتخيل الاجتماع أو المحادثة، وشاهد من في الغرفة وهم يمنحوك إيماءة بالموافقة وأنت تعبر عن وجهة نظرك بثقة وكفاءة، دون خوف، شاهد التحول في عقلك وأنت تتدرب على النتيجة، ستجد بصيص أمل وتتفتح مداركك، ثم، بعد أن تدربت في ذهنك، اجعلها حقيقة، كن شجاعًا بالخروج والكلام أمام الناس، فإنك تمنح نفسك الإذن بالنمو والتطور، إن التردد في إبداء الرأي ظاهرة تؤثر على القادة على مستويات عديدة، فقد تكون شخصيتك قيادية، ويمكنك أن تكسب الأجواء من حولك، لكن ترددك وخوفك وعدم ثقتك بنفسك هي ما تجعلك تخسر، لكي يتماشى الآخرون مع آرائك واقتراحاتك وحلولك، يجب أن تكون واضحًا في كيفية توصيل كلامك ورسالتك لهم، ستكون أكثر ثقة عند مشاركة الحقائق وكلام موثوق، ولا تكون عاطفيًا بشأن ما تشاركه، سيجدك الآخرون تتمتع بقوة أكبر عندما تتحدث بقناعة واضحة وعقلانية لا عاطفة.
الثقة بالنفس تنبع من داخلنا، فلن يمنحنا احد ثقتنا بأنفسنا، علينا أن نتقدم، وأن نكسر حاجز الخوف والمضي قدماً؛ بينا في هذه المقالة كيف تكون جريئا مع الناس وقوي في الكلام وواثق من نفسي.