شد الجسم المترهل مجرب، يهتم الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء في شكل أجسامهم، وخاصة فيما يتعلق بشد الترهلات الناتجة عن تخفيف الوزن الزائد لديهم، أو الترهلات الناتجة عن الولادة عند النساء، وقد يكون كبر السن في كثير من الأحيان سبباً لهذه الترهلات، حيث تعتبر هذه المشكلة من أكبر المشاكل لديهم، والتى تسبب لهم أرق دائم في كيفية التخلص منها، والبحث المستمر عن حل مجرب لها، يعطى نتائج ايجابية بعيداً عن الحلول المختلفة، التى تطرح هنا وهناك، ولا نتيجة مضمونة من ورائها، وفى هذا الصدد سنتناول في هذا البحث جميع التفاصيل التى تتعلق في موضوع شد الجسم المترهل مجرب، لتقديم الإفادة لجميع المعنيين في هذا الأمر.
شد ترهلات الجسم بأسبوع
كثيرة هي الوصفات، والطرق التى توصف لمن يعانى من الترهلات الزائدة في جسمه، وتسبب له الكثير من الإحراج بين الآخرين، ومن هذه الوصفات ما يعطى نتائج مذهلة خلال مدة قصيرة من استخدامها، ومنها ما لا يحدُ أي تغيير يذكر، أو قد يستغرق مدة طويلة حتى يعطى النتائج المطلوبة، وهناك وصفات عدة يتم وصفها لشد ترهلات الجسم خلال أسبوع من الزمن، والتى يتم استخدامها وفق طريقة معينة، مثل وصفة القهوة، والكركم، والنشا، وورق الملفوف، وخل التفاح، بالإضافة إلى وصفة زيت الهندباء، وفيما يلى نذكر بعض من طريقة بعض من هذه الوصفات، والتى تتمثل فيما يأتى :
الكركم
- نقوم بخلط ستة ملاعق من الكركم مع ثلاثة من أكواب الماء الدافئ بشكل جيد
- نقوم بدهن المزيج على الجسم والبشرة
- نترك المزيج لمدة عشرين دقيقة على الجسم
- نقوم بعد ذلك بغسله بالماء الفاتر
- تكرر هذه العملية مرة واحدة كل أسبوع للحصول على النتائج المطلوبة
القهوة
- نقوم بخلط أربع ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة مع نصف كوب من زيت الزيتون
- نقوم بالخلط جيداً ثم نقوم بدهن الخليط على المنطقة المطلوب شدها، مع القيام بالتدليك بشكل دائرى
- نقوم بترك الخليط على المكان المحدد لمدة ربع ساعة
- نقوم بعد ذلك بلف المنطقة بورقة من البلاستيك أو النايلون
- ثم نتركها لمدة ساعة إضافية أخرى
- نقوم بغسل الجسم بالماء البارد بشكل جيد
النشا
- نقوم بخلط ملعقتين كبيرتين من النشا مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الشبة الناعمة، بالإضافة إلى ربع كوب من زيت الزيتون
- نقوم بوضع الخليط على منطقة الترهلات، ومن ثم التدليك بشكل دائرى
- نترك الخليط على الجسم لمدة ساعة، ثم نقوم بغسلها بالماء الدافئ، وتكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع
ورق الملفوف
- نقوم بسلق بعض من ورق الملفوف في قدر ماء على النار
- نقوم بالانتظار قليلاً حتى يبرد الماء
- نقوم بوضع الأوراق على المناطق المترهلة في الجسم
- نقوم بلف قطعة قماش حول المنطقة، وتركها طوال الليل، ومن ثم إزالتها في الصباح الباكر
- نقوم بغسل الجسم بالماء الدافئ، ونكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع
خل التفاح
- نقوم بخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، مع ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل،وملعقة كبيرة أيضاً من خل التفاح، مع ملعقة كبيرة من زيت النعناع
- نقوم بدهن الخليط على المنطقة المترهلة من الجسم، مع التدليك بشكل دائرى
- نترك الخليط لمدة ساعة، ثم نقوم بغسله جيداً بالماء الفاتر
زيوت لشد الجسم المترهل
تختلف وصفات شد الجسم، والترهلات، ما بين زيوت، وأعشاب، وخلطات، وما إلى ذلك من وصفات أخرى، حيث يختار كل شخص يحتاجها ما يناسبه منها، وما يجده أكثر توفراً، وأسهل في استخدامها، ونذكر هنا الكثير من أنواع الزيوت المستخدمة في العلاج وشد الترهلات من الجسم، وتتمثل هذه الزيوت فيما يأتى :
- زيت السمسم
- زيت اللبان
- زيت جوز الهند
- زيت زهر البرتقال أو النيرولى
- زيت الخروع
- زيت اللوز
- زيت الزيتون
مشروبات لشد الجسم المترهل
تساعد بعض من وصفات المشروبات، وخاصة ما يتعلق منها في بعض الأعشاب الطبيعية، على شد الجسم، وإخفاء الترهلات، وشد العضلات، بالإضافة إلى القيام بشفط الدهون، والكرش، والمحافظة على الجسم بشكل جميل، بطريقة سهلة، لا تحتاج إلى بذل مجهود، أو ممارسة أي من التمارين الرياضية، كما أنها تعتبر لا تعد مكلفة، ومن هذه المشروبات التى تساعد على شد الجسم المترهل، نذكر ما يلى :
- مشروب شد الجسم بالشمر
- مشروب شد الجسم مع لبان الذكر
- مشروب الشاي الأخضر لشد الجسم
- مشروب الزنجبيل لشد الجسم
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء
تستخدم أنواع معينة من التمارين الرياضية لمعالجة ترهلات الجسم التى يشكو منها الكثير من الناس، وخاصة النساء، والتى يجب الالتزام بها بحذافيرها، لضمان الحصول على أفضل النتائج، والوصول إلى النتائج المطلوبة، في أقل وقت ممكن، حيث تضمن ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد في المحافظة على القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى تمارين المقاومة، التى تساعد في بناء العضلات بطريقة تدريجية أسبوعية، والتى تشمل ممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع، ويضاف إليها ساعتين من التمارين الرياضية المكثفة، والمتوازية بجانب التغيير البسيط في النظام الغذائى، حيث يساعد ذلك في تسريع شد مناطق الترهلات، وخاصة منطقة البطن، ويستغرق ظهور النتائج لهذه التمارين الرياضية فترة أسابيع تتراوح ما بين ستة أسابيع إلى ثمانية أسابيع.
كثيرة هي الشكاوى من الترهلات الزائدة في أجسام كثير من الناس، وفى المقابل كثيرة هي الوصفات التى يتم طرحها لحل هذه المشكلة، ولكن العلاج يتطلب الصبر، بالإضافة إلى الاستمرار في إتباع الخطوات المطلوبة حتى النهاية، وقد تناولنا في هذا البحث طرق شد الجسم المترهل، بالإضافة إلى الزيوت، والمشروبات التى يتم وصفها لشد الترهل، كما تعرفنا على المدة التى يستغرقها شد الجسم عن طريق الرياضة للنساء، وبهذا نتمنى أن نكون قد تمكنا من تقديم الاستفادة الممكنة لجميع الباحثين عن حلول لهذه المشكلة التى لطالما أرقتهم.